妊婦１５週

出産までの半年間
体重管理します

:11/12/02 23:30 :N05B :☆☆☆

☆2011年4月29日
☆2012年5月25日
☆23歳
☆163センチ52キロ
(妊婦前±０)

がんばりまーす

:11/12/02 23:33 :N05B :☆☆☆

:11/12/02 23:35 :N05B :☆☆☆

５２.０キロ
(−０.４)

:11/12/03 08:25 :N05B :☆☆☆

:11/12/03 08:26 :N05B :☆☆☆

昼12:05〜

☆おもち
(砂糖しょうゆ)

☆パン
(マスタード)

☆ちょこ

:11/12/03 12:20 :N05B :☆☆☆

間

☆ちびドーナツ２つ

意思弱い

:11/12/03 12:48 :N05B :☆☆☆

:11/12/03 16:40 :N05B :☆☆☆

５２.２キロ


２日間忘年会&義実家で
暴食なみだったのに笑

あんまり増えてなくて
本当によかった

:11/12/05 08:44 :N05B :☆☆☆

:11/12/05 08:45 :N05B :☆☆☆

昼11:20〜

*醤油らーめん

*アイス


昨日お義母さんからもらった生らーめんの賞味期限が今日までで

いらいらしながら食べた

:11/12/05 11:46 :N05B :☆☆☆

事務所まで歩く

:11/12/05 11:46 :N05B :☆☆☆

スタート

:11/12/05 12:37 :N05B :☆☆☆

着いた
遠い

:11/12/05 13:50 :N05B :☆☆☆

夜 17:30〜

*カツ丼(別盛)
ご飯一口くらい
かつ４切

*サラダ少し

*白菜の漬物少し

*お味噌汁少し

食べ過ぎ

:11/12/05 18:06 :N05B :☆☆☆

歩いた意味なし

ヨガしよう

:11/12/05 18:07 :N05B :☆☆☆

５２.４キロ
(＋0.2キロ)

歩いて食べたら意味ない

:11/12/06 08:21 :N05B :☆☆☆

朝8:10〜

*旦那の余り１口

*砂糖しょうゆお餅

:11/12/06 08:22 :N05B :☆☆☆

スタート

:11/12/06 09:07 :N05B :☆☆☆

10:10事務所到着

:11/12/06 10:33 :N05B :☆☆☆

１時間３分

ちょうどいい距離
朝運動すると気持ちい

:11/12/06 10:34 :N05B :☆☆☆

お腹すいてお昼用の
おにぎり食べちゃった

それで足りない

:11/12/06 11:50 :N05B :☆☆☆

お昼は結局お義母さんが買ってきたアメリカンドック食べた

何年ぶりだろう

:11/12/06 16:57 :N05B :☆☆☆

夜16:30〜

*シチュー

*鮭のムニエル

*サラダ

*ラ・フランス

しっかり食べ過ぎ

:11/12/06 16:59 :N05B :☆☆☆

:11/12/07 08:44 :N05B :☆☆☆

:11/12/07 08:44 :N05B :☆☆☆

:11/12/07 08:45 :N05B :☆☆☆

:11/12/07 15:13 :N05B :☆☆☆

ついた

:11/12/07 16:43 :N05B :☆☆☆

実家いると食べる

:11/12/07 18:25 :N05B :☆☆☆

:11/12/08 10:10 :N05B :☆☆☆

:11/12/10 10:22 :N05B :☆☆☆

:11/12/10 10:23 :N05B :☆☆☆

仕事から事務所に帰る
旦那さんに拾われた
結局20分くらい

:11/12/10 11:13 :N05B :☆☆☆

:11/12/13 09:12 :N05B :☆☆☆

スタート

:11/12/13 09:12 :N05B :☆☆☆

:11/12/14 09:32 :N05B :☆☆☆

９:３０からスタート

:11/12/14 09:32 :N05B :☆☆☆

:11/12/15 09:14 :N05B :☆☆☆

9:13スタート

:11/12/15 09:15 :N05B :☆☆☆

:11/12/16 09:20 :N05B :☆☆☆

５２.８キロ

検診終わって安心して
旦那とランチして
お煎餅食べて
夜がっつり食べて
羊羹まで食べたからね

あたしがわるいー

:11/12/17 09:04 :N05B :☆☆☆

:11/12/17 09:05 :N05B :☆☆☆

:11/12/17 09:27 :N05B :☆☆☆

１時間１５分歩いた

:11/12/17 11:15 :N05B :☆☆☆

５３.１キロ


お昼の実家ごはんと
間食のお饅頭と
夜の外食がきいた

:11/12/18 09:22 :N05B :☆☆☆

:11/12/18 09:22 :N05B :☆☆☆

実家のクリスマスパーティーで
食べ過ぎたから
今から旦那さんと
ウォーキング

:11/12/18 17:49 :N05B :☆☆☆

:11/12/20 09:31 :N05B :☆☆☆

:11/12/20 09:32 :N05B :☆☆☆

:11/12/20 09:32 :N05B :☆☆☆

５２.３キロ

減ったら減ったで
焦る

:11/12/23 08:35 :N05B :☆☆☆

:11/12/28 09:59 :N05B :☆☆☆

:11/12/28 10:00 :N05B :☆☆☆

:11/12/28 10:01 :N05B :☆☆☆

1月7日

54.2キロ

これでも減ったほう
年末年始やらかした

:12/01/07 07:27 :N05B :☆☆☆

歩き始め

:12/01/07 13:11 :N05B :☆☆☆

54.8キロ

そんなに食べてないのに
めげずにがんばろ

:12/01/08 08:49 :N05B :☆☆☆

実家まで２時間くらい
歩きます

:12/01/08 08:50 :N05B :☆☆☆

:12/01/08 09:07 :N05B :☆☆☆

:12/01/08 11:36 :N05B :☆☆☆

歩いたらお腹すいた

:12/01/08 11:37 :N05B :☆☆☆

:12/01/08 12:34 :N05B :☆☆☆

55.1キロ

もうやだ
妊娠したら本当に
増えやすい

:12/01/09 09:41 :N05B :☆☆☆

:12/01/09 09:50 :N05B :☆☆☆

ベーグル半分
ツナサラダ
鮭
おもち
山芋のなんか

ベーグル以外少し

:12/01/09 15:46 :N05B :☆☆☆

お母さんと１時間
ウォーキングした

:12/01/09 15:47 :N05B :☆☆☆

55.0キロ

増えてなくてよかった

:12/01/10 08:59 :N05B :☆☆☆

:12/01/10 09:00 :N05B :☆☆☆

今日はお腹が張ってて
念のため１日家安静

歩けないから間食なしで
家の掃除する

:12/01/10 09:02 :N05B :☆☆☆

☆おにぎり
☆鮭の塩焼き
☆野菜炒め
☆お味噌汁

旦那の夜ご飯はあたしの
昼ごはんにする

:12/01/10 12:58 :N05B :☆☆☆

買い物ついでに
ゆっくりお散歩

:12/01/10 14:05 :N05B :☆☆☆

:12/01/10 15:32 :N05B :☆☆☆

☆納豆
☆きんぴら
☆野菜炒め
☆鮭１/３切れ

食べ過ぎではないはず

:12/01/10 16:59 :N05B :☆☆☆

:12/01/11 07:34 :N05B :☆☆☆

油断しないで気を付ける

:12/01/11 07:35 :N05B :☆☆☆

:12/01/11 07:49 :N05B :☆☆☆

:12/01/11 10:06 :N05B :☆☆☆

いつも１時間で着くのに
１時間１０分かかった

疲れやすくなったなぁ

:12/01/11 11:23 :N05B :☆☆☆

☆鮭おにぎり
☆野菜炒め(残り)
☆きんぴら(残り)
☆ヨーグルト
☆スープ半分

お腹いっぱいになっちゃった

銀行まで歩こう

:12/01/11 12:52 :N05B :☆☆☆

チョコ
意志弱い

:12/01/11 15:02 :N05B :☆☆☆

☆ﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ(ﾏﾛﾆｰ)
☆サラダ
☆コンソメスープ
☆もずく

:12/01/11 18:03 :N05B :☆☆☆

クッキー

今日はだめだめだ

:12/01/11 18:14 :N05B :☆☆☆

54.4キロ
(±０)

よかった

:12/01/12 09:17 :N05B :☆☆☆

☆おかゆ
･ちりめん
･梅干し半分
･みそぴー

☆ミロ
☆クッキー３
☆ｲﾀﾘｱｸｯｷｰ１
☆葉酸ｸｯｷｰ１

我慢して夜食べるよりまし

:12/01/12 09:19 :N05B :☆☆☆

☆ごはん
☆豚キムチ
☆こんにゃくごぼう

旦那さんの夜ごはん

:12/01/12 11:48 :N05B :☆☆☆

:12/01/12 12:45 :N05B :☆☆☆

ついた
１時間５分

ショッピングセンター
行って歩こう

:12/01/12 13:52 :N05B :☆☆☆

☆さつまいもの天ぷら
☆きゅうりトマトサラダ
☆ほうれん草のごま和え
☆コンソメスープ(残り)

さつまいもの天ぷらが食べたくて食べたくて
早い時間にして食べた

:12/01/12 16:39 :N05B :☆☆☆

:12/01/13 08:09 :N05B :☆☆☆

:12/01/13 08:10 :N05B :☆☆☆

☆お寿司
･かに軍艦
･うに軍艦
･ねぎとろ軍艦
･びんとろ
･サーモン

全部１艦ずつ
おいしかったー

:12/01/13 12:40 :N05B :☆☆☆

:12/01/13 14:12 :N05B :☆☆☆

ついた

買い物中も止まらないで
歩くようにしてたけど、
今日は短めだねぇ

:12/01/13 15:37 :N05B :☆☆☆

☆肉団子
☆棒々鶏
☆やまいもの千切り
☆ハム焼き

高カロリー

:12/01/13 17:25 :N05B :☆☆☆

:12/01/14 08:22 :N05B :☆☆☆

:12/01/14 08:22 :N05B :☆☆☆

家掃除して実家いこう

コーラック飲む

:12/01/14 08:23 :N05B :☆☆☆

実家きていきなり
ハヤシライスのルー
コーンスープ

１口ずつ食べたし
意味わからん

:12/01/14 10:52 :N05B :☆☆☆

両親とお寿司
☆えびアボガド２
☆サーモン２
☆ねぎとろ２
☆びんとろ２
☆穴子１
☆いかおくら１

食べ過ぎた

:12/01/14 12:58 :N05B :☆☆☆

お母さんと１時間
ウォーキング

:12/01/14 16:31 :N05B :☆☆☆

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