自分磨き(^^)
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#980 [ゆー]
足やせの為の筋トレ
腰回し左右100回
からこぎ120回
:12/05/16 20:22 
:Android 
:FHJk8aIo
#981 [ゆー]
朝
ご飯 納豆
味噌汁
ほうれん草少し
柿の種少し
:12/05/17 07:49 :Android :z1HgH6kk
#982 [ゆー]
昼
お弁当
:12/05/17 12:39 :Android :z1HgH6kk
#983 [ゆー]
帰宅後
せんべい少し
:12/05/17 19:13 :Android :z1HgH6kk
#984 [ゆー]
足やせの為の筋トレ
お腹ひねりながら股上げ左右50回
腰回し左右30回
からこぎ120回
:12/05/17 19:15 :Android :z1HgH6kk
#985 [ゆー]
夜
ご飯少なめ
目玉焼きのせキャベツ
焼き鮭半分
味噌汁
みそこんにゃく
:12/05/17 19:16 :Android :z1HgH6kk
#986 [ゆー]
朝
ご飯
味噌汁
ウインナー2つ
チキンの揚げ物
昼
お弁当
夕方
もなか
:12/05/18 18:25 :Android :B/y3zvvs
#987 [ゆー]
夜
前菜バイキング
チーズフォンデュ
〔パン ウインナー さつまいも〕
パスタ2人で1種類
チョコファウンテン
〔ましゅまろ フルーツ ブラウニー〕
いちごムース
お腹いっぱい食べた(>_<)
その後2時間くらい歩いた♪
:12/05/18 23:40 :Android :B/y3zvvs
#988 [ゆー]
足やせの為の筋トレ
:12/05/18 23:41 :Android :B/y3zvvs
#989 [ゆー]
朝
ご飯少なめ おくらと昆布の和え物
味噌汁少なめ
トマト1切れ
:12/05/19 09:54 :Android :k4NyQ/fI
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