23歳

身長 約163.5cm
体重 51.4kg(12/7時点)
体脂肪率 20.3%(12/7時点)

-5kgくらぃが目標

意志が弱く,努力が足りなぃからなかなか痩せず
このトピでゎとりぁえず３月末くらぃを目処にゃっていこぅと思ぃます

:11/12/07 23:35 :F05C :ufDR4iQ6

エステで25万くらいの痩身コースゃってたけどその時だけでイマイチ効果ゎからず
もっと続けてたら効果出たかもしれなぃけど,金銭的にも厳しく
今ゎコース終了して分割の支払いが残ってる(-∀-)
無駄にさせなぃ為にも頑張らなきゃ

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朝
食パン ハム
味噌汁

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クッキーぁったけど我慢
ぃつもならかなりの確率で食べちゃうけど
帰ってきてからも我慢できるょうに,誘惑に負けそうになったらここに書き込みしよぅかな

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今から帰るお腹空いた〜
帰ったらすぐ夜ご飯
食べ過ぎ注意!!

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:11/12/08 19:03 :F05C :J4bZDG5I

つけわすれ

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:11/12/08 19:04 :F05C :J4bZDG5I

誘惑に負けるな!

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クッキー１枚


誘惑に負けたー
でも朝だし１枚だけだし大丈夫か

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夜ゎ忘年会

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:11/12/10 00:22 :F05C :6qpVlBqM

コースだし会社の忘年会だしそんなに食べ過ぎたーって感じでゎないかな

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昨日と変ゎらず
呑み食ぃしたし増えてると思ってた

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明日も呑み
明日ゎコースとかぢゃなく,友達と気楽に行く感じだから食べ過ぎなぃようにしなきゃ

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:11/12/10 11:18 :F05C :6qpVlBqM

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:11/12/10 14:00 :F05C :6qpVlBqM

夜
ご飯少し
中華風？のぉかず

遅めの時間から呑みだから
少し食べといた

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はりわすれ

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呑みの時ゎ食べ過ぎなぃようにしなきゃ

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:11/12/10 20:46 :F05C :6qpVlBqM

９時ってぃったのにまだ〜
どんどん遅い時間になっちゃう

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:11/12/11 04:12 :F05C :yzssn02M

食べ過ぎって感じでゎないと思うけど時間が…

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51.0kg

昨日と変わらず？

:11/12/11 04:13 :F05C :yzssn02M

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:11/12/11 12:05 :F05C :yzssn02M

あー足痩せたい

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:11/12/11 18:54 :F05C :yzssn02M

ゃばーい
ぉ腹いっぱい

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51.0kg

昨日と変わらず
さっきぉ腹いっぱぃ食べたしね

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:11/12/11 21:09 :F05C :yzssn02M

:11/12/12 08:03 :F05C :8BEsl2tw

平日の仕事ぁる時の方が体重減るのかな？

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:11/12/12 17:50 :F05C :8BEsl2tw

近くに柿の種とかりんとうが…我慢

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:11/12/12 18:08 :F05C :8BEsl2tw

誘惑に負けるなー
今日ゎもう食べないょうに…

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夜ご飯の洗い物洗った
いつも基本的にはやらなぃけどだらだらしてるょりいぃよね

:11/12/12 18:51 :F05C :8BEsl2tw

もうすぐｳｫｰｷﾝｸﾞ行く
それまで太ももｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞゃろ

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51.0kg

昨日と変わらず
今日ゎ少し減ってると思ったんだけどなぁ

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今週末ゎ焼肉と女子会
平日のぅちに調整しなきゃ

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:11/12/13 07:17 :F05C :p/yP4ddk

昨日の夜生理なった
痩せ期とかょくわかんないけどぃつなんだろ生理の後？

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今日ゎ昨日ょり体重減るといぃな

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:11/12/13 12:42 :F05C :p/yP4ddk

あー早く帰りたい

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近くにかりんとうが……
食べたぃ気分
……でも我慢

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最近自分が食べた量がゎかるようになるべく取り分けて食べるょうにしてる

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:11/12/13 18:36 :F05C :p/yP4ddk

:11/12/13 21:11 :F05C :p/yP4ddk

いつも友達と２人でｳｫｰｷﾝｸﾞしてるけど,今日ゎ途中から友達の彼氏も合流した
仲良さそうで羨ましぃな
私ももっと自信もてるょうになっていぃ人に出会いたぃな

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51.0kg

変わらず
体重計るの早すぎかな？

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:11/12/13 21:32 :F05C :p/yP4ddk

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かりんとう食べちゃった
でも朝だからいっか

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体重減らなぃとやる気失せる

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今日の夜ゎ友達が彼氏とご飯行くからｳｫｰｷﾝｸﾞなし
１人だとこわいしなぁ

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:11/12/14 17:51 :F05C :WI7Yb1QA

夕方
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ２切れ

お母さんが日帰り旅行？でお菓子が安く売ってるとこにも行ったらしく買ってきてくれた

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チョコチップクッキー

これもお母さんが買ってきてくれたゃつ

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食べちゃったぁ
でもこれでゃる気なくすのがダメなんだょね!!

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甘いもの食べたから？
若干気持ち悪い

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:11/12/14 20:14 :F05C :WI7Yb1QA

生理の後ゎ痩せ期？
どうなんだろ

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アーモンドチョコレート３つ


意志弱い

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:11/12/14 21:10 :F05C :WI7Yb1QA

:11/12/14 21:22 :F05C :WI7Yb1QA

-0.2kg

少しだけど減ってた
増えてるかと思ったからょかった

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:11/12/14 21:24 :F05C :WI7Yb1QA

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:11/12/15 07:53 :F05C :dfhxDLO.

アーモンドチョコレート３つ

食べるなら朝の方がいぃよね

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今日も体重減るといぃな

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:11/12/15 18:26 :F05C :dfhxDLO.

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:11/12/15 18:29 :F05C :dfhxDLO.

食べちゃった
今日ゎｳｫｰｷﾝｸﾞ行く

:11/12/15 18:30 :F05C :dfhxDLO.

:11/12/15 20:53 :F05C :dfhxDLO.

:11/12/15 20:54 :F05C :dfhxDLO.

なんか自分いや…
ひがんでる感じそれも自信がなぃから？
自信持ちたい!!そのためにも痩せなくちゃ

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:11/12/15 22:32 :F05C :dfhxDLO.

:11/12/15 22:33 :F05C :dfhxDLO.

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:11/12/16 08:04 :F05C :qAMWaJpI

:11/12/16 08:05 :F05C :qAMWaJpI

今日の夜ご飯ゎ遅めの時間になっちゃう
体重計るのこわいな

:11/12/16 08:06 :F05C :qAMWaJpI

あー痩せたい
太もも見ると萎える

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:11/12/16 17:58 :F05C :qAMWaJpI

:11/12/16 18:01 :F05C :qAMWaJpI

天ぷら摘み食い〜


行くまで食べるつもりなかったのにばかだ

:11/12/16 18:11 :F05C :qAMWaJpI

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