自分磨き(^^)

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最新最初全

#101 [ゆー

]

天ぷら摘み食い～

行くまで食べるつもりなかったのに

ばかだ

:11/12/16 18:11 :F05C :qAMWaJpI

#102 [ゆー

]

ぉ腹ひねりながら股上げ左右50回

:11/12/16 18:52 :F05C :qAMWaJpI

#103 [ゆー

]

夜
シチューポットパイ
サラダ
プチケーキ

料理教室で作って食べた

jpg 26KB
:11/12/17 01:16 :F05C :n7PpzTGs

#104 [ゆー

]

朝
味噌汁
えびせんべい
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ1切れ
みかん2つ

:11/12/17 09:49 :F05C :n7PpzTGs

#105 [ゆー

]

昼
干しイモ1切れ
おにぎり1つ

:11/12/17 12:57 :F05C :n7PpzTGs

#106 [ゆー

]

夜
焼肉行った

食べ放題だったからサラダとか焼き肉とかデザートとかぃろぃろ食べた

でも食べ過ぎた～って感じでゎないかな

:11/12/17 21:30 :F05C :n7PpzTGs

#107 [ゆー

]

アイス(雪見だいふくのチョコのゃつ)
かっぱえびせん少し

:11/12/17 22:36 :F05C :n7PpzTGs

#108 [ゆー

]

体重 50.4kg
体脂肪率 19.9%

:11/12/17 23:04 :F05C :n7PpzTGs

#109 [ゆー

]

太ももｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ

:11/12/17 23:05 :F05C :n7PpzTGs

#110 [ゆー

]

朝
味噌汁
干し芋

:11/12/18 20:06 :F05C :04NKQEWM

#111 [体重なんか言えません]

１
１
１
㌔

:11/12/18 20:07 :SH10C :JIgLxdig

#112 [ゆー

]

昼～午後
お好み焼き
ぉ菓子いろいろ

友達の集まりで女子会な感じ

:11/12/18 20:07 :F05C :04NKQEWM

#113 [ゆー

]

さっきぉ茶のパイ食べた

夜ゎ食べないつもりだったのに

:11/12/18 20:50 :F05C :04NKQEWM

#114 [ゆー

]

50.9kg

今日結構食べたからなぁ

:11/12/18 21:19 :F05C :04NKQEWM

#115 [ゆー

]

太ももｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ

:11/12/18 21:36 :F05C :04NKQEWM

#116 [ゆー

]

朝
ご飯
野菜と肉団子のスープ
卵焼き1切れ

jpg 21KB
:11/12/19 08:04 :F05C :Pvo7MCus

#117 [ゆー

]

焼菓子1つ

jpg 18KB
:11/12/19 08:05 :F05C :Pvo7MCus

#118 [ゆー

]

昼
お弁当

:11/12/19 17:03 :F05C :Pvo7MCus

#119 [ゆー

]

夜
焼きそば
味噌汁
厚揚げ豆腐
サラダ

jpg 20KB
:11/12/19 18:12 :F05C :Pvo7MCus

#120 [ゆー

]

みかん2つ
卵ボーロ？少し

:11/12/19 18:13 :F05C :Pvo7MCus

#121 [ゆー

]

干し芋

:11/12/19 18:41 :F05C :Pvo7MCus

#122 [ゆー

]

友達が無理らしぃから今日ゎｳｫｰｷﾝｸﾞなし

:11/12/19 18:43 :F05C :Pvo7MCus

#123 [ゆー

]

寒くて暖かい部屋から出れない

干し芋食べ過ぎた

:11/12/19 19:21 :F05C :Pvo7MCus

#124 [ゆー

]

腰回し左右100回くらい

:11/12/19 20:26 :F05C :Pvo7MCus

#125 [ゆー

]

だんだん誘惑に負けてきてる

気合い入れ直さなきゃ

:11/12/19 20:27 :F05C :Pvo7MCus

#126 [ゆー

]

太ももｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ

:11/12/19 21:03 :F05C :Pvo7MCus

#127 [ゆー

]

今月中に50kg以下になりたぃ

:11/12/19 22:42 :F05C :Pvo7MCus

#128 [ゆー

]

朝
ご飯少なめ納豆半分
焼きそば少なめ
味噌汁
はんぺん？

:11/12/20 07:55 :F05C :liNN3i56

#129 [ゆー

]

昼
お弁当

:11/12/20 17:51 :F05C :liNN3i56

#130 [ゆー

]

今日もｳｫｰｷﾝｸﾞなし

友達が彼氏とご飯だって

:11/12/20 17:52 :F05C :liNN3i56

#131 [ゆー

]

夜
ご飯少なめ？
肉じゃが
長芋と昆布と海苔の和え物
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ３切れ

jpg 22KB
:11/12/20 18:10 :F05C :liNN3i56

#132 [ゆー

]

目標今月中に50kg

:11/12/20 18:12 :F05C :liNN3i56

#133 [ゆー

]

今日ｳｫｰｷﾝｸﾞ行かないから筋トレしようかな

:11/12/20 18:27 :F05C :liNN3i56

#134 [ゆー

]

チョコ菓子２つ

お土産でもらった

:11/12/20 19:39 :F05C :liNN3i56

#135 [ゆー

]

結局筋トレしてなぃ

太ももｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ

:11/12/20 22:24 :F05C :liNN3i56

#136 [ゆー

]

朝
ご飯海苔
味噌汁
黒豆

チョコ菓子1つ

:11/12/21 08:03 :F05C :wVqaHSSc

#137 [ゆー

]

２日間くらい体重計るのやめちゃったから今日こそゎ計ろう

:11/12/21 08:09 :F05C :wVqaHSSc

#138 [ゆー

]

昼
お弁当

:11/12/21 18:35 :F05C :wVqaHSSc

#139 [ゆー

]

夜
ご飯
肉とキャベツ
煮豆
小さい煮魚

みかん2つ
干し芋少し

jpg 14KB
:11/12/21 18:39 :F05C :wVqaHSSc

#140 [ゆー

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ約1時間

:11/12/21 20:09 :F05C :wVqaHSSc

#141 [ゆー

]

50.4kg

:11/12/21 22:09 :F05C :wVqaHSSc

#142 [ゆー

]

太ももｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ

:11/12/21 23:19 :F05C :wVqaHSSc

#143 [ゆー

]

さっきﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ2切れ食べたんだった

でも体重計る前

:11/12/21 23:20 :F05C :wVqaHSSc

#144 [ゆー

]

朝
ご飯海苔
味噌汁
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ1切れ

jpg 20KB
:11/12/22 08:07 :F05C :LM.HLOjA

#145 [ゆー

]

昼
お弁当

:11/12/22 15:24 :F05C :LM.HLOjA

#146 [ゆー

]

午後
ラスク1枚

:11/12/22 17:49 :F05C :LM.HLOjA

#147 [ゆー

]

帰宅後
かぼちゃ少し
漬け物？少し

:11/12/22 17:56 :F05C :LM.HLOjA

#148 [ゆー

]

夜
ご飯
ハンバーグ
付け合わせの野菜
サラダ

:11/12/22 22:06 :F05C :LM.HLOjA

#149 [ゆー

]

チロルチョコ1つ

:11/12/23 02:36 :F05C :fHA4/TA2

#150 [ゆー

]

朝
おにぎり2つ
小さいチョコパン(チョコ菓子？)1つ
いちごのポッキー1本

:11/12/23 07:11 :F05C :fHA4/TA2

#151 [ゆー

]

スノボー来てる

消費するかなぁ

？

:11/12/23 07:12 :F05C :fHA4/TA2

#152 [ゆー

]

昼
ラーメン

午後
小さいチョコパン？(チョコ菓子？) 2つ

:11/12/23 17:09 :F05C :fHA4/TA2

#153 [ゆー

]

夜宿泊先のところで
ご飯
天ぷら
ぉ肉
漬け物
スープ
…いろいろ

:11/12/23 19:30 :F05C :fHA4/TA2

#154 [ゆー

]

夜ご飯の後にいちごのポッキー４本くらぃ食べた

:11/12/23 21:23 :F05C :fHA4/TA2

#155 [ゆー

]

太ももｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ

:11/12/23 21:41 :F05C :fHA4/TA2

#156 [ゆー

]

朝バイキング
ご飯
味噌汁
サラダ
ソーセージ
漬け物
オムレツ
肉団子
…いろいろ食べたぁ

:11/12/24 07:51 :F05C :7/pPDbFw

#157 [ゆー

]

今日もスノボー

消費しなきゃ

:11/12/24 07:51 :F05C :7/pPDbFw

#158 [ゆー

]

昼
おにぎり1つ
からあげ棒(からあげ4つ)

リッツビッツサンド

:11/12/24 14:25 :F05C :7/pPDbFw

#159 [ゆー

]

スノボー旅行中,ホテルのご飯ぉ腹いっぱぃだったし体重増えてそぅ

:11/12/24 14:27 :F05C :7/pPDbFw

#160 [ゆー

]

アイスコルネット

サービスエリアで食べた

:11/12/24 16:29 :F05C :7/pPDbFw

#161 [ゆー

]

せんべい1つ
焼きくりきんとん2つ

夜ゎ食べないつもりだったのに

:11/12/24 23:04 :F05C :7/pPDbFw

#162 [ゆー

]

ルマンド2つ

夜ご飯食べてなぃからお腹空いてきた～

:11/12/24 23:11 :F05C :7/pPDbFw

#163 [ゆー

]

朝
ご飯
味噌汁
ハンバーグ
梅ごぼう

ロールケーキ1切れ
せんべい1つ

:11/12/25 09:04 :F05C :Uwan7HZw

#164 [ゆー

]

朝からたくさん食べた

夜ゎクリスマスパーティー

:11/12/25 09:05 :F05C :Uwan7HZw

#165 [ゆー

]

ロールケーキもぅ1切れ
焼きくりきんとん1つ

食べ過ぎ

:11/12/25 09:39 :F05C :Uwan7HZw

#166 [ゆー

]

親がケーキ買ってきてくれた

いただきものとかもあって誘惑たくさん

:11/12/25 11:15 :F05C :Uwan7HZw

#167 [ゆー

]

昼
ピザ3切れ
味噌汁
梅ごぼう

jpg 24KB
:11/12/25 12:14 :F05C :Uwan7HZw

#168 [ゆー

]

朝も昼もくどぃもの食べ過ぎた感じ

夜ゎどんな感じになるんだろ

:11/12/25 12:34 :F05C :Uwan7HZw

#169 [ゆー

]

ルマンド3つくらい

:11/12/25 14:02 :F05C :Uwan7HZw

#170 [ゆー

]

チョコパイ作りながら
試食とか…
甘いもの食べ過ぎだゎ

:11/12/25 15:14 :F05C :Uwan7HZw

#171 [ゆー

]

夜クリスマスパーティー
ピザ３切れ
ビスケットの上にチーズとか鮭とかのせたゃつ
チキン少し
トマト
ケーキ
友達の手作りクッキー

:11/12/26 00:23 :F05C :J2nd71jI

#172 [ゆー

]

今日食べ過ぎ～
若干気持ち悪い

:11/12/26 00:23 :F05C :J2nd71jI

#173 [ゆー

]

調整しなきゃ

今年中に50kg以下になりたいもん

:11/12/26 00:24 :F05C :J2nd71jI

#174 [ゆー

]

朝
味噌汁
ｳｨﾝﾅｰ1つ
みかん1つ

:11/12/26 10:15 :F05C :J2nd71jI

#175 [ゆー

]

昼
お弁当
お土産で買ってきたクッキー

:11/12/26 12:49 :F05C :J2nd71jI

#176 [ゆー

]

仕事帰り
チョコ４つ

いただきもの

:11/12/26 18:00 :F05C :J2nd71jI

#177 [ゆー

]

夜
海鮮パエリア
焼き魚
長芋と海苔の和え物
サラダ
いかめし少し

ケーキ

:11/12/26 18:34 :F05C :J2nd71jI

#178 [ゆー

]

あー食べ過ぎ

ここでゃる気なくしちゃダメだょね

:11/12/26 18:35 :F05C :J2nd71jI

#179 [ゆー

]

今からｳｫｰｷﾝｸﾞ

寒いー

寒さに萎えちゃう

:11/12/26 18:56 :F05C :J2nd71jI

#180 [ゆー

]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ約1時間

:11/12/26 20:21 :F05C :J2nd71jI

#181 [ゆー

]

みかん3つ

:11/12/26 20:22 :F05C :J2nd71jI

#182 [ゆー

]

朝
海鮮パエリア(残りだから具なしでピラフみたいな感じ)
味噌汁
サラダ少し

:11/12/27 07:54 :F05C :cB.sbFuA

#183 [ゆー

]

チョコパイ

:11/12/27 07:58 :F05C :cB.sbFuA

#184 [ゆー

]

意志弱すぎ

Xmas前後で崩れた

気持ち入れ直さなきゃ!!

:11/12/27 07:59 :F05C :cB.sbFuA

#185 [ゆー

]

昼
お弁当

帰り
マドレーヌ1つ

:11/12/27 18:22 :F05C :cB.sbFuA

#186 [ゆー

]

夜
ご飯
焼き鮭
白菜と肉の煮物
一口サイズの厚揚げ豆腐2つ

jpg 24KB
:11/12/27 18:23 :F05C :cB.sbFuA

#187 [ゆー

]

↑
味噌汁もだった

:11/12/27 18:24 :F05C :cB.sbFuA

#188 [ゆー

]

今からお遊び程度のバスケ

だらだらしてるだけかも(笑)

:11/12/27 19:20 :F05C :cB.sbFuA

#189 [ゆー

]

焼きくりきんとん2つ

:11/12/27 22:47 :F05C :cB.sbFuA

#190 [ゆー

]

あー痩せたいよー!!!

:11/12/27 22:52 :F05C :cB.sbFuA

#191 [ゆー

]

太ももｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ

:11/12/27 22:53 :F05C :cB.sbFuA

#192 [ゆー

]

朝
ご飯
味噌汁
みかん
焼きくりきんとん1つ

:11/12/28 08:09 :F05C :5LzSxkow

#193 [ゆー

]

焼きくりきんとんもぅ1つ

食べ過ぎ

:11/12/28 08:12 :F05C :5LzSxkow

#194 [ゆー

]

昼
お弁当

:11/12/28 12:44 :F05C :5LzSxkow

#195 [ゆー

]

夜
ご飯
味噌汁
肉とじゃがいもの炒めもの？
肉と野菜入り油揚げ巾着
サラダ

jpg 23KB
:11/12/28 18:10 :F05C :5LzSxkow

#196 [ゆー

]

みかん2つ
焼き菓子

誘惑に負けた～

:11/12/28 18:11 :F05C :5LzSxkow

#197 [ゆー

]

腰回し左右約100回
ぉ腹ひねりながら股上げ左右50回

:11/12/28 18:32 :F05C :5LzSxkow

#198 [ゆー

]

明日から連休

頑張りどこだょね

誘惑に負けすぎなぃように頑張らなくちゃ

:11/12/28 18:37 :F05C :5LzSxkow

#199 [ゆー

]

朝
ご飯
味噌汁

みかん
焼き菓子
焼きくりきんとん

:11/12/29 10:05 :F05C :/TrLd23A

#200 [ゆー

]

掃除するぞ

消費しなくちゃ

:11/12/29 10:06 :F05C :/TrLd23A

#201 [ゆー

]

昼
ぉ餅1つ
ご飯少し
ハンバーグ
みかん

jpg 21KB
:11/12/29 12:58 :F05C :/TrLd23A

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