自分磨き(^^)
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#3 [ゆー]
朝
食パン ハム
味噌汁

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⏰:11/12/08 08:07 📱:F05C 🆔:J4bZDG5I

#4 [ゆー]
クッキーぁったけど我慢
ぃつもならかなりの確率で食べちゃうけど
帰ってきてからも我慢できるょうに,誘惑に負けそうになったらここに書き込みしよぅかな

⏰:11/12/08 08:13 📱:F05C 🆔:J4bZDG5I

#5 [ゆー]
昼
お弁当

⏰:11/12/08 12:21 📱:F05C 🆔:J4bZDG5I

#6 [ゆー]
今から帰るお腹空いた～
帰ったらすぐ夜ご飯
食べ過ぎ注意!!

⏰:11/12/08 18:32 📱:F05C 🆔:J4bZDG5I

#7 [ゆー]
夜
ご飯
エビチリ
ポテトサラダ
たこ焼き

⏰:11/12/08 19:03 📱:F05C 🆔:J4bZDG5I

#8 [ゆー]
つけわすれ

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⏰:11/12/08 19:04 📱:F05C 🆔:J4bZDG5I

#9 [ゆー]
誘惑に負けるな!

⏰:11/12/08 19:17 📱:F05C 🆔:J4bZDG5I

#10 [ゆー]
太ももｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ

⏰:11/12/08 19:29 📱:F05C 🆔:J4bZDG5I

#11 [ゆー]
腹筋50回
背筋30回
ぉ腹ひねりながら股上げ左右50回
腰ひねり左右100回
腕立て10回

⏰:11/12/08 20:21 📱:F05C 🆔:J4bZDG5I

#12 [ゆー]
体重 51.0kg
体脂肪率 20.2%

⏰:11/12/08 21:27 📱:F05C 🆔:J4bZDG5I

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