自分磨き(^^)

#981 [ゆー]

朝
ご飯　納豆
味噌汁
ほうれん草少し

柿の種少し

:12/05/17 07:49 :Android :z1HgH6kk

#982 [ゆー]

昼
お弁当

:12/05/17 12:39 :Android :z1HgH6kk

#983 [ゆー]

帰宅後
せんべい少し

:12/05/17 19:13 :Android :z1HgH6kk

#984 [ゆー]

足やせの為の筋トレ
お腹ひねりながら股上げ左右50回
腰回し左右30回
からこぎ120回

:12/05/17 19:15 :Android :z1HgH6kk

#985 [ゆー]

夜
ご飯少なめ
目玉焼きのせキャベツ
焼き鮭半分
味噌汁
みそこんにゃく

:12/05/17 19:16 :Android :z1HgH6kk

#986 [ゆー]

朝
ご飯
味噌汁
ウインナー2つ
チキンの揚げ物

昼
お弁当

夕方
もなか

:12/05/18 18:25 :Android :B/y3zvvs

#987 [ゆー]

夜
前菜バイキング
チーズフォンデュ
〔パンウインナーさつまいも〕
パスタ2人で1種類
チョコファウンテン
〔ましゅまろフルーツブラウニー〕
いちごムース

お腹いっぱい食べた(>_<)
その後2時間くらい歩いた♪

:12/05/18 23:40 :Android :B/y3zvvs

#988 [ゆー]

足やせの為の筋トレ

:12/05/18 23:41 :Android :B/y3zvvs

#989 [ゆー]

朝
ご飯少なめ　おくらと昆布の和え物
味噌汁少なめ
トマト1切れ

:12/05/19 09:54 :Android :k4NyQ/fI

#990 [ゆー]

チーズ

:12/05/19 11:57 :Android :k4NyQ/fI

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