脱★ちびデブ
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#1 [あーちゃん]
好きな人に振り向いて
もらうために
ダイエット！痩せて
好きって伝える

59kg→40kg

⏰:11/12/13 16:30 📱:P905i 🆔:B/3Oa9Uc

#2 [あーちゃん]
夜ご飯

春雨スープ
少しハヤシライス
蒟蒻の味噌和え

春雨生活始める！
お腹減ったら蒟蒻ゼリー

⏰:11/12/13 19:37 📱:P905i 🆔:B/3Oa9Uc

#3 [あーちゃん]
みんなミスド食べてるけど
私は我慢！

明日の朝ご飯にします

⏰:11/12/13 22:44 📱:P905i 🆔:B/3Oa9Uc

#4 [あーちゃん]
12月13日(火曜日)

59､2kg☆36､0

⏰:11/12/13 22:45 📱:P905i 🆔:B/3Oa9Uc

#5 [あーちゃん]
お昼ご飯

ハヤシライス
ミスド

⏰:11/12/14 14:02 📱:P905i 🆔:u7IUV9/.

#6 [あーちゃん]
小腹空いたから
39キロカロリーゼリー
食べちゃいました！

夜ご飯は春雨スープと
春雨と野菜和えかな

⏰:11/12/14 17:58 📱:P905i 🆔:u7IUV9/.

#7 [あーちゃん]
夜ご飯は
鯖の味噌煮にしたー

魚もたまには取らななっ

今から腹筋！

⏰:11/12/14 20:00 📱:P905i 🆔:u7IUV9/.

#8 [あーちゃん]
朝ご飯

ハヤシライスのドリア
カレーコロッケ

クッキー&ビスケット

朝はどか食いOK
クッキーも朝なら
OKにしないと
逆にストレス溜まるし

⏰:11/12/15 08:46 📱:P905i 🆔:hWigGaPE

#9 [あーちゃん]
12月14(水曜日)

59､0kg☆36､0

⏰:11/12/15 08:47 📱:P905i 🆔:hWigGaPE

#10 [あーちゃん]
昼ご飯

おでんの糸こんにゃく
チョコ２個
中華春雨風 少し

夜は春雨とこんにゃく！

⏰:11/12/15 16:44 📱:P905i 🆔:hWigGaPE

#11 [あーちゃん]
夜ご飯

484㌔㌍

マクドナルド食べた！

⏰:11/12/17 23:56 📱:P905i 🆔:YC0rIhSI

#12 [あーちゃん]
12月17日(土曜日)

58､4㌔ 37､0

⏰:11/12/18 01:30 📱:P905i 🆔:UXMQlJAU

#13 [あーちゃん]
朝

ケーキ400㌍

昼

うどん500㌍

おやつ、じゃがりこ300㌍
食べすぎた～。
今からワンちゃんの
散歩行ってきます！

⏰:11/12/18 15:22 📱:P905i 🆔:UXMQlJAU

#14 [あーちゃん]
今日食べ過ぎちゃった

明日から冬休みやし
気を付けないと･･･

お正月も食べ過ぎ注意

⏰:11/12/18 20:54 📱:P905i 🆔:UXMQlJAU

#15 [あーちゃん]
12月19日

58、8㌔38、0

食べ過ぎた

⏰:11/12/19 22:12 📱:P905i 🆔:z5wU8Jd6

#16 [あーちゃん]
朝

牛肉炒め、野菜スープ

700㌔㌍

⏰:11/12/21 11:19 📱:P905i 🆔:lCuPn/XM

#17 [あーちゃん]
今日は食べ過ぎた
だから晩ご飯はなし

今から歩きに行く

冬休みだから
いっぱい食べちゃう

⏰:11/12/21 16:44 📱:P905i 🆔:lCuPn/XM

#18 [あーちゃん]
朝

700㌍

⏰:11/12/22 11:55 📱:P905i 🆔:XkMU7bkM

#19 [あーちゃん]
朝400㌍

⏰:11/12/23 12:20 📱:P905i 🆔:OZmEIEMY

#20 [あーちゃん]
59､6㌔呑みに行ったら
すごい増えてる

運動もしてないし

また明日から明日から
言ってる

ちゃんとしないと

⏰:11/12/27 01:25 📱:P905i 🆔:Ym3WPFt6

#21 [あーちゃん]
カレー
あんまん

⏰:11/12/27 09:20 📱:P905i 🆔:Ym3WPFt6

#22 [あーちゃん]
春雨スープ46㌍
バナナ80㌍
おはぎ100㌍

226kal

⏰:11/12/28 16:13 📱:P905i 🆔:PAYXwqXM

#23 [あーちゃん]
58、8㌔36、0

⏰:11/12/29 01:39 📱:P905i 🆔:X32swSr.

#24 [あーちゃん]
60いきそうーやばい
お正月太りだ
痩せなきゃ

⏰:12/01/07 16:28 📱:P905i 🆔:vpD2Bhrs

#25 [あーちゃん]
夜は控えめにした

59、5キロ
37、0

⏰:12/01/08 01:16 📱:P905i 🆔:LgILiV0.

#26 [あーちゃん]
40台目指してがんばる！

朝ご飯
・もみじ饅頭
・ドーナツ2つ
・牛乳

昼ご飯
・お弁当
・もみじ饅頭

おやつ
・かしわ餅

食べすぎたかも

⏰:12/02/09 16:57 📱:P905i 🆔:dS9Krq6A

#27 [あーちゃん]
2／15

54、6
31、0

⏰:12/02/16 08:20 📱:P905i 🆔:W9Tn.Plk

#28 [あーちゃん]
朝
ガトーショコラ
チョコレート2個

昼
お弁当、&ちょっとパン
もみじ饅頭

おやつ
オレオ1袋(ミニ)

昨日呑みに行ったし
夜は控えよ♪

⏰:12/02/16 13:45 📱:P905i 🆔:W9Tn.Plk

#29 [あーちゃん]
バナナ一本

⏰:12/02/16 16:20 📱:P905i 🆔:W9Tn.Plk

#30 [あーちゃん]
朝
ヨーグルト
(リンゴ、バナナ入り)
野菜ジュース

⏰:12/02/17 08:30 📱:P905i 🆔:Cnk/IIvo

#31 [あーちゃん]
昼
お弁当

おやつ
チョコ
お団子

夜
冷奴
ぶりの照り焼き
春雨

アイス食べちゃった

⏰:12/02/17 21:04 📱:P905i 🆔:Cnk/IIvo

#32 [あーちゃん]
朝食

スコーン
ヨーグルト(バナナ入り)
牛乳

⏰:12/02/18 08:47 📱:P905i 🆔:I03p.MKo

#33 [あーちゃん]
クレープ半分
チョコレート

⏰:12/02/18 18:27 📱:P905i 🆔:I03p.MKo

#34 [あーちゃん]
朝
パン半分
ウインナーパン半分
目玉焼き
ポテトサラダ
ヨーグルト(バナナ)
野菜ジュース

昨日54、4／35、0

⏰:12/02/19 08:50 📱:P905i 🆔:Wh6Z5CV6

#35 [あーちゃん]
勉強してたら小腹すくー
スコーン2つ食べた

⏰:12/02/19 11:05 📱:P905i 🆔:Wh6Z5CV6

#36 [あーちゃん]
夜
手巻き寿司

食べすぎちゃった

54、6／35、0

体重どんどん増えるー

⏰:12/02/19 21:39 📱:P905i 🆔:Wh6Z5CV6

#37 [あーちゃん]
ロールケーキ 1つ
牛乳

⏰:12/02/20 07:26 📱:P905i 🆔:6DvYrn5Q

#38 [あーちゃん]
お弁当
オレオ半分

⏰:12/02/20 12:30 📱:P905i 🆔:6DvYrn5Q

#39 [あーちゃん]
バナナ半分

夜

お粥
お味噌汁

54、4KG／33、5

⏰:12/02/20 22:39 📱:P905i 🆔:6DvYrn5Q

#40 [あーちゃん]
スープ
パン半分(マーマレード)
ヨーグルト(リンゴ)
リンゴ2つ

200Kal

⏰:12/02/21 07:38 📱:P905i 🆔:/JEqcmjA

#41 [あーちゃん]
お弁当
おやつ

600

⏰:12/02/21 12:32 📱:P905i 🆔:/JEqcmjA

#42 [あーちゃん]
お粥
お味噌汁
野菜

チョコレート
ココア

400

⏰:12/02/21 20:51 📱:P905i 🆔:/JEqcmjA

#43 [あーちゃん]
54、2／33、0

－0、2KG

ちょっと減った
ゆっくりマイペース確実に！

⏰:12/02/21 22:19 📱:P905i 🆔:/JEqcmjA

#44 [あーちゃん]
朝

・オムライス
・野菜ジュース

昨日もらったお土産の
・リンゴパイ
・信州饅頭
・阿闍梨餅

400kal

⏰:12/02/22 07:18 📱:P905i 🆔:iUivzJZE

#45 [あーちゃん]
メロンパン
ビザパン
お芋パン
アーモンドパン

各半分ずつ

400

⏰:12/02/22 12:24 📱:P905i 🆔:iUivzJZE

#46 [あーちゃん]
お粥
かぼちゃ炊いたの
山芋ネギ

400

⏰:12/02/22 17:30 📱:P905i 🆔:iUivzJZE

#47 [あーちゃん]
54、6／33、5

増えたー

半身浴なう

⏰:12/02/22 20:15 📱:P905i 🆔:iUivzJZE

#48 [あーちゃん]
パン半分(イチゴジャム)
ヨーグルト(バナナ)
野菜
牛乳

クッキー
雪の宿
饅頭

400

⏰:12/02/23 07:00 📱:P905i 🆔:PQeYP7IQ

#49 [あーちゃん]
お弁当
コアラのマーチ

500

⏰:12/02/23 12:25 📱:P905i 🆔:PQeYP7IQ

#50 [あーちゃん]
おやつ
バナナ(100)

夜ご飯
かぼちゃ炊いたの(100)
お粥(50)
納豆(50)
カレーうどん(150)

450

⏰:12/02/23 18:20 📱:P905i 🆔:PQeYP7IQ

#51 [あーちゃん]
1500kal以内に抑えれた
54、0／34、0

⏰:12/02/23 20:08 📱:P905i 🆔:PQeYP7IQ

#52 [あーちゃん]
全身浴なう

⏰:12/02/23 20:20 📱:P905i 🆔:PQeYP7IQ

#53 [あーちゃん]
パン
煮物
スープ
ヨーグルト(バナナ)

クッキー
お団子

食べ過ぎだー

⏰:12/02/24 07:59 📱:P905i 🆔:2SAo60Rk

#54 [あーちゃん]
お昼
お弁当(300)

おやつ
リンゴパイ(100)
ヨーグルト(100)

⏰:12/02/24 16:38 📱:P905i 🆔:2SAo60Rk

#55 [あーちゃん]
夜

かぼちゃ炊いたの
煮物
おつゆ
お粥

⏰:12/02/24 19:02 📱:P905i 🆔:2SAo60Rk

#56 [あーちゃん]
ココア

54、4KG／34、5


増えちゃった(;_;)

⏰:12/02/24 22:18 📱:P905i 🆔:2SAo60Rk

#57 [あーちゃん]
パン半分(イチゴジャム)
ヨーグルト
煮物、かぼちゃ

お団子

おやつは午前中に！

⏰:12/02/25 08:45 📱:P905i 🆔:IG6xR3gg

#58 [あーちゃん]
お昼

どら焼(150)
おかき(200)

雨だし外で運動できない

⏰:12/02/25 11:40 📱:P905i 🆔:IG6xR3gg

#59 [あーちゃん]
＝800kal

⏰:12/02/25 11:41 📱:P905i 🆔:IG6xR3gg

#60 [あーちゃん]
みんなでお寿司行ったら
食べ過ぎた

でもストレス発散！
たまにはいいよね

また明日から頑張る

体重増えてても
気にしないようにしよ♪

⏰:12/02/25 21:48 📱:P905i 🆔:IG6xR3gg

#61 [あーちゃん]
54、4KG／34、0

⏰:12/02/25 23:20 📱:P905i 🆔:IG6xR3gg

#62 [あーちゃん]
ヨーグルト(バナナ)
パン半分
野菜ジュース

ケーキ半分
どら焼一口
おからビスコッティー

⏰:12/02/26 10:05 📱:P905i 🆔:WIgcLgEM

#63 [あーちゃん]
おからビスコッティー

食べ過ぎたら意味ない(;_;)笑

⏰:12/02/26 13:58 📱:P905i 🆔:WIgcLgEM

#64 [あーちゃん]
朝から食べ過ぎたー

(500)

⏰:12/02/27 07:55 📱:P905i 🆔:4AdQlZ3o

#65 [あーちゃん]
お昼

ご飯
トマトのケチャップ煮
ポテトサラダ

400kal

今日は夜控える

⏰:12/02/27 13:29 📱:P905i 🆔:4AdQlZ3o

#66 [あーちゃん]
夜

お豆腐半分

おからクッキー
↑食べ過ぎた！
意味ないじゃん(;_;)笑

54、0／34、0

⏰:12/02/27 20:54 📱:P905i 🆔:4AdQlZ3o

#67 [あーちゃん]
最近朝食べ過ぎちゃうー
夜控えてるからいいよね？
エビグラタン1／3
焼きうどん
ヨーグルト(はちみつ)
スープなどちょこちょこ食べた

ビスコ2つ

試験中だからストレスで
食べちゃうから気を付けな

⏰:12/02/28 08:25 📱:P905i 🆔:TrjYr//6

#68 [あーちゃん]
お昼

ケチャップ煮
ご飯

400

おからクッキー

⏰:12/02/28 14:45 📱:P905i 🆔:TrjYr//6

#69 [あーちゃん]
お粥
カボチャ
野菜炒め

53、8／36、0

全身浴なーう♪

⏰:12/02/28 19:54 📱:P905i 🆔:TrjYr//6

#70 [あーちゃん]
あずきバー

⏰:12/02/28 20:48 📱:P905i 🆔:TrjYr//6

#71 [あーちゃん]
パン半分
炒め物少し
野菜ジュース

レーズンクッキー
せんべい

350

⏰:12/02/29 07:47 📱:P905i 🆔:OzdkR5GU

#72 [あーちゃん]
うどん(300)
せんべい(100)

⏰:12/02/29 13:35 📱:P905i 🆔:OzdkR5GU

#73 [あーちゃん]
わらび餅
50

⏰:12/02/29 13:59 📱:P905i 🆔:OzdkR5GU

#74 [あーちゃん]
もやし
そうめん

400

今日も半身浴する

⏰:12/02/29 18:39 📱:P905i 🆔:OzdkR5GU

#75 [あーちゃん]
53、8／35、0

⏰:12/02/29 20:12 📱:P905i 🆔:OzdkR5GU

#76 [あーちゃん]
もやし
カボチャ
おかき少し

誘惑に負けた

さっさと寝よう

⏰:12/02/29 22:33 📱:P905i 🆔:OzdkR5GU

#77 [あーちゃん]
友達からもらったクッキー2枚

⏰:12/03/01 12:50 📱:P905i 🆔:UapfywUo

#78 [あーちゃん]
朝

おかゆ
煮物
カボチャ

昼

ヨーグルト(バナナ)
おにぎり(塩)

700kal

⏰:12/03/01 17:22 📱:P905i 🆔:UapfywUo

#79 [あーちゃん]
大判焼き(200)

900

⏰:12/03/01 17:44 📱:P905i 🆔:UapfywUo

#80 [あーちゃん]
夜

野菜、豆腐、煮物
お肉、お粥

54、2／33、5

⏰:12/03/01 21:44 📱:P905i 🆔:UapfywUo

#81 [あーちゃん]
ヨーグルト(バナナ)
せんべい

200

⏰:12/03/02 07:26 📱:P905i 🆔:RckcATJc

#82 [あーちゃん]
大判焼き

100

⏰:12/03/02 08:20 📱:P905i 🆔:RckcATJc

#83 [あーちゃん]
そば

350

⏰:12/03/02 13:03 📱:P905i 🆔:RckcATJc

#84 [あ]
合計700kal

⏰:12/03/02 13:04 📱:P905i 🆔:RckcATJc

#85 [あーちゃん]
おやつ

200

⏰:12/03/02 17:51 📱:P905i 🆔:RckcATJc

#86 [あーちゃん]
夜

温野菜
お粥
ビーフシチュー

ちょっと食べすぎたかな

ご飯前↓
53、4／32、0

⏰:12/03/02 20:21 📱:P905i 🆔:RckcATJc

#87 [あーちゃん]
朝

ビーフシチュー
ご飯
野菜ジュース

クッキー
チョコ

400

⏰:12/03/03 10:10 📱:P905i 🆔:saZ1eCF6

#88 [あーちゃん]
そうめん
ビーフシチュー少し

450

⏰:12/03/03 14:26 📱:P905i 🆔:saZ1eCF6

#89 [あーちゃん]
ヨーグルト(リンゴ入り)

100

⏰:12/03/03 15:50 📱:P905i 🆔:saZ1eCF6

#90 [あーちゃん]
餃子3個
ちらし寿司
サラダ
ケーキ

700

ひな祭りだし食べすぎた

⏰:12/03/03 20:26 📱:P905i 🆔:saZ1eCF6

#91 [あーちゃん]
朝

ちらし寿司
お味噌汁
ケーキ

500

⏰:12/03/04 08:19 📱:P905i 🆔:.1Vy5oGg

#92 [あーちゃん]
リンゴ

30

⏰:12/03/04 10:55 📱:P905i 🆔:.1Vy5oGg

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