脱★ちびデブ
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#1 [あーちゃん]
好きな人に振り向いて
もらうために
ダイエット!痩せて
好きって伝える

59kg→40kg

⏰:11/12/13 16:30 📱:P905i 🆔:B/3Oa9Uc


#2 [あーちゃん]
夜ご飯

春雨スープ
少しハヤシライス
蒟蒻の味噌和え

春雨生活始める!
お腹減ったら蒟蒻ゼリー

⏰:11/12/13 19:37 📱:P905i 🆔:B/3Oa9Uc


#3 [あーちゃん]
みんなミスド食べてるけど
私は我慢!

明日の朝ご飯にします

⏰:11/12/13 22:44 📱:P905i 🆔:B/3Oa9Uc


#4 [あーちゃん]
12月13日(火曜日)

59、2kg☆36、0

⏰:11/12/13 22:45 📱:P905i 🆔:B/3Oa9Uc


#5 [あーちゃん]
お昼ご飯

ハヤシライス
ミスド

⏰:11/12/14 14:02 📱:P905i 🆔:u7IUV9/.


#6 [あーちゃん]
小腹空いたから
39キロカロリーゼリー
食べちゃいました!

夜ご飯は春雨スープと
春雨と野菜和えかな

⏰:11/12/14 17:58 📱:P905i 🆔:u7IUV9/.


#7 [あーちゃん]
夜ご飯は
鯖の味噌煮にしたー

魚もたまには取らななっ

今から腹筋!

⏰:11/12/14 20:00 📱:P905i 🆔:u7IUV9/.


#8 [あーちゃん]
朝ご飯

ハヤシライスのドリア
カレーコロッケ

クッキー&ビスケット

朝はどか食いOK
クッキーも朝なら
OKにしないと
逆にストレス溜まるし

⏰:11/12/15 08:46 📱:P905i 🆔:hWigGaPE


#9 [あーちゃん]
12月14(水曜日)

59、0kg☆36、0

⏰:11/12/15 08:47 📱:P905i 🆔:hWigGaPE


#10 [あーちゃん]
昼ご飯

おでんの糸こんにゃく
チョコ2個
中華春雨風 少し

夜は春雨とこんにゃく!

⏰:11/12/15 16:44 📱:P905i 🆔:hWigGaPE


#11 [あーちゃん]
夜ご飯

484`i

マクドナルド食べた!

⏰:11/12/17 23:56 📱:P905i 🆔:YC0rIhSI


#12 [あーちゃん]
12月17日(土曜日)

58、4` 37、0

⏰:11/12/18 01:30 📱:P905i 🆔:UXMQlJAU


#13 [あーちゃん]


ケーキ400i



うどん500i

おやつ、じゃがりこ300i
食べすぎた〜。
今からワンちゃんの
散歩行ってきます!

⏰:11/12/18 15:22 📱:P905i 🆔:UXMQlJAU


#14 [あーちゃん]
今日食べ過ぎちゃった

明日から冬休みやし
気を付けないと・・・

お正月も食べ過ぎ注意

⏰:11/12/18 20:54 📱:P905i 🆔:UXMQlJAU


#15 [あーちゃん]
12月19日

58、8`38、0

食べ過ぎた

⏰:11/12/19 22:12 📱:P905i 🆔:z5wU8Jd6


#16 [あーちゃん]


牛肉炒め、野菜スープ

700`i

⏰:11/12/21 11:19 📱:P905i 🆔:lCuPn/XM


#17 [あーちゃん]
今日は食べ過ぎた
だから晩ご飯はなし

今から歩きに行く

冬休みだから
いっぱい食べちゃう

⏰:11/12/21 16:44 📱:P905i 🆔:lCuPn/XM


#18 [あーちゃん]


700i

⏰:11/12/22 11:55 📱:P905i 🆔:XkMU7bkM


#19 [あーちゃん]
朝400i

⏰:11/12/23 12:20 📱:P905i 🆔:OZmEIEMY


#20 [あーちゃん]
59、6`呑みに行ったら
すごい増えてる

運動もしてないし

また明日から明日から
言ってる

ちゃんとしないと

⏰:11/12/27 01:25 📱:P905i 🆔:Ym3WPFt6


#21 [あーちゃん]
カレー
あんまん

⏰:11/12/27 09:20 📱:P905i 🆔:Ym3WPFt6


#22 [あーちゃん]
春雨スープ46i
バナナ80i
おはぎ100i

226kal

⏰:11/12/28 16:13 📱:P905i 🆔:PAYXwqXM


#23 [あーちゃん]
58、8`36、0

⏰:11/12/29 01:39 📱:P905i 🆔:X32swSr.


#24 [あーちゃん]
60いきそうーやばい
お正月太りだ
痩せなきゃ

⏰:12/01/07 16:28 📱:P905i 🆔:vpD2Bhrs


#25 [あーちゃん]
夜は控えめにした

59、5キロ
37、0

⏰:12/01/08 01:16 📱:P905i 🆔:LgILiV0.


#26 [あーちゃん]
40台目指してがんばる!

朝ご飯
・もみじ饅頭
・ドーナツ2つ
・牛乳

昼ご飯
・お弁当
・もみじ饅頭

おやつ
・かしわ餅

食べすぎたかも

⏰:12/02/09 16:57 📱:P905i 🆔:dS9Krq6A


#27 [あーちゃん]
2/15

54、6
31、0

⏰:12/02/16 08:20 📱:P905i 🆔:W9Tn.Plk


#28 [あーちゃん]

ガトーショコラ
チョコレート2個


お弁当、&ちょっとパン
もみじ饅頭

おやつ
オレオ1袋(ミニ)

昨日呑みに行ったし
夜は控えよ♪

⏰:12/02/16 13:45 📱:P905i 🆔:W9Tn.Plk


#29 [あーちゃん]
バナナ一本

⏰:12/02/16 16:20 📱:P905i 🆔:W9Tn.Plk


#30 [あーちゃん]

ヨーグルト
(リンゴ、バナナ入り)
野菜ジュース

⏰:12/02/17 08:30 📱:P905i 🆔:Cnk/IIvo


#31 [あーちゃん]

お弁当

おやつ
チョコ
お団子


冷奴
ぶりの照り焼き
春雨

アイス食べちゃった

⏰:12/02/17 21:04 📱:P905i 🆔:Cnk/IIvo


#32 [あーちゃん]
朝食

スコーン
ヨーグルト(バナナ入り)
牛乳

⏰:12/02/18 08:47 📱:P905i 🆔:I03p.MKo


#33 [あーちゃん]
クレープ半分
チョコレート

⏰:12/02/18 18:27 📱:P905i 🆔:I03p.MKo


#34 [あーちゃん]

パン半分
ウインナーパン半分
目玉焼き
ポテトサラダ
ヨーグルト(バナナ)
野菜ジュース

昨日54、4/35、0

⏰:12/02/19 08:50 📱:P905i 🆔:Wh6Z5CV6


#35 [あーちゃん]
勉強してたら小腹すくー
スコーン2つ食べた

⏰:12/02/19 11:05 📱:P905i 🆔:Wh6Z5CV6


#36 [あーちゃん]

手巻き寿司

食べすぎちゃった

54、6/35、0

体重どんどん増えるー

⏰:12/02/19 21:39 📱:P905i 🆔:Wh6Z5CV6


#37 [あーちゃん]
ロールケーキ 1つ
牛乳

⏰:12/02/20 07:26 📱:P905i 🆔:6DvYrn5Q


#38 [あーちゃん]
お弁当
オレオ半分

⏰:12/02/20 12:30 📱:P905i 🆔:6DvYrn5Q


#39 [あーちゃん]
バナナ半分



お粥
お味噌汁

54、4KG/33、5

⏰:12/02/20 22:39 📱:P905i 🆔:6DvYrn5Q


#40 [あーちゃん]
スープ
パン半分(マーマレード)
ヨーグルト(リンゴ)
リンゴ2つ

200Kal

⏰:12/02/21 07:38 📱:P905i 🆔:/JEqcmjA


#41 [あーちゃん]
お弁当
おやつ

600

⏰:12/02/21 12:32 📱:P905i 🆔:/JEqcmjA


#42 [あーちゃん]
お粥
お味噌汁
野菜

チョコレート
ココア

400

⏰:12/02/21 20:51 📱:P905i 🆔:/JEqcmjA


#43 [あーちゃん]
54、2/33、0

−0、2KG

ちょっと減った
ゆっくりマイペース確実に!

⏰:12/02/21 22:19 📱:P905i 🆔:/JEqcmjA


#44 [あーちゃん]


・オムライス
・野菜ジュース

昨日もらったお土産の
・リンゴパイ
・信州饅頭
・阿闍梨餅

400kal

⏰:12/02/22 07:18 📱:P905i 🆔:iUivzJZE


#45 [あーちゃん]
メロンパン
ビザパン
お芋パン
アーモンドパン

各半分ずつ

400

⏰:12/02/22 12:24 📱:P905i 🆔:iUivzJZE


#46 [あーちゃん]
お粥
かぼちゃ炊いたの
山芋ネギ

400

⏰:12/02/22 17:30 📱:P905i 🆔:iUivzJZE


#47 [あーちゃん]
54、6/33、5

増えたー

半身浴なう

⏰:12/02/22 20:15 📱:P905i 🆔:iUivzJZE


#48 [あーちゃん]
パン半分(イチゴジャム)
ヨーグルト(バナナ)
野菜
牛乳

クッキー
雪の宿
饅頭

400

⏰:12/02/23 07:00 📱:P905i 🆔:PQeYP7IQ


#49 [あーちゃん]
お弁当
コアラのマーチ

500

⏰:12/02/23 12:25 📱:P905i 🆔:PQeYP7IQ


#50 [あーちゃん]
おやつ
バナナ(100)

夜ご飯
かぼちゃ炊いたの(100)
お粥(50)
納豆(50)
カレーうどん(150)

450

⏰:12/02/23 18:20 📱:P905i 🆔:PQeYP7IQ


#51 [あーちゃん]
1500kal以内に抑えれた
54、0/34、0

⏰:12/02/23 20:08 📱:P905i 🆔:PQeYP7IQ


#52 [あーちゃん]
全身浴なう

⏰:12/02/23 20:20 📱:P905i 🆔:PQeYP7IQ


#53 [あーちゃん]
パン
煮物
スープ
ヨーグルト(バナナ)

クッキー
お団子

食べ過ぎだー

⏰:12/02/24 07:59 📱:P905i 🆔:2SAo60Rk


#54 [あーちゃん]
お昼
お弁当(300)

おやつ
リンゴパイ(100)
ヨーグルト(100)

⏰:12/02/24 16:38 📱:P905i 🆔:2SAo60Rk


#55 [あーちゃん]


かぼちゃ炊いたの
煮物
おつゆ
お粥

⏰:12/02/24 19:02 📱:P905i 🆔:2SAo60Rk


#56 [あーちゃん]
ココア

54、4KG/34、5


増えちゃった(;_;)

⏰:12/02/24 22:18 📱:P905i 🆔:2SAo60Rk


#57 [あーちゃん]
パン半分(イチゴジャム)
ヨーグルト
煮物、かぼちゃ

お団子

おやつは午前中に

⏰:12/02/25 08:45 📱:P905i 🆔:IG6xR3gg


#58 [あーちゃん]
お昼

どら焼(150)
おかき(200)

雨だし外で運動できない

⏰:12/02/25 11:40 📱:P905i 🆔:IG6xR3gg


#59 [あーちゃん]
=800kal

⏰:12/02/25 11:41 📱:P905i 🆔:IG6xR3gg


#60 [あーちゃん]
みんなでお寿司行ったら
食べ過ぎた

でもストレス発散!
たまにはいいよね

また明日から頑張る

体重増えてても
気にしないようにしよ♪

⏰:12/02/25 21:48 📱:P905i 🆔:IG6xR3gg


#61 [あーちゃん]
54、4KG/34、0

⏰:12/02/25 23:20 📱:P905i 🆔:IG6xR3gg


#62 [あーちゃん]
ヨーグルト(バナナ)
パン半分
野菜ジュース

ケーキ半分
どら焼一口
おからビスコッティー

⏰:12/02/26 10:05 📱:P905i 🆔:WIgcLgEM


#63 [あーちゃん]
おからビスコッティー

食べ過ぎたら意味ない(;_;)笑

⏰:12/02/26 13:58 📱:P905i 🆔:WIgcLgEM


#64 [あーちゃん]
朝から食べ過ぎたー

(500)

⏰:12/02/27 07:55 📱:P905i 🆔:4AdQlZ3o


#65 [あーちゃん]
お昼

ご飯
トマトのケチャップ煮
ポテトサラダ

400kal

今日は夜控える

⏰:12/02/27 13:29 📱:P905i 🆔:4AdQlZ3o


#66 [あーちゃん]


お豆腐半分

おからクッキー
↑食べ過ぎた!
意味ないじゃん(;_;)笑

54、0/34、0

⏰:12/02/27 20:54 📱:P905i 🆔:4AdQlZ3o


#67 [あーちゃん]
最近朝食べ過ぎちゃうー
夜控えてるからいいよね?
エビグラタン1/3
焼きうどん
ヨーグルト(はちみつ)
スープなどちょこちょこ食べた

ビスコ2つ

試験中だからストレスで
食べちゃうから気を付けな

⏰:12/02/28 08:25 📱:P905i 🆔:TrjYr//6


#68 [あーちゃん]
お昼

ケチャップ煮
ご飯

400

おからクッキー

⏰:12/02/28 14:45 📱:P905i 🆔:TrjYr//6


#69 [あーちゃん]
お粥
カボチャ
野菜炒め

53、8/36、0

全身浴なーう♪

⏰:12/02/28 19:54 📱:P905i 🆔:TrjYr//6


#70 [あーちゃん]
あずきバー

⏰:12/02/28 20:48 📱:P905i 🆔:TrjYr//6


#71 [あーちゃん]
パン半分
炒め物少し
野菜ジュース

レーズンクッキー
せんべい

350

⏰:12/02/29 07:47 📱:P905i 🆔:OzdkR5GU


#72 [あーちゃん]
うどん(300)
せんべい(100)

⏰:12/02/29 13:35 📱:P905i 🆔:OzdkR5GU


#73 [あーちゃん]
わらび餅
50

⏰:12/02/29 13:59 📱:P905i 🆔:OzdkR5GU


#74 [あーちゃん]
もやし
そうめん

400

今日も半身浴する

⏰:12/02/29 18:39 📱:P905i 🆔:OzdkR5GU


#75 [あーちゃん]
53、8/35、0

⏰:12/02/29 20:12 📱:P905i 🆔:OzdkR5GU


#76 [あーちゃん]
もやし
カボチャ
おかき少し

誘惑に負けた

さっさと寝よう

⏰:12/02/29 22:33 📱:P905i 🆔:OzdkR5GU


#77 [あーちゃん]
友達からもらったクッキー2枚

⏰:12/03/01 12:50 📱:P905i 🆔:UapfywUo


#78 [あーちゃん]


おかゆ
煮物
カボチャ



ヨーグルト(バナナ)
おにぎり(塩)

700kal

⏰:12/03/01 17:22 📱:P905i 🆔:UapfywUo


#79 [あーちゃん]
大判焼き(200)

900

⏰:12/03/01 17:44 📱:P905i 🆔:UapfywUo


#80 [あーちゃん]


野菜、豆腐、煮物
お肉、お粥

54、2/33、5

⏰:12/03/01 21:44 📱:P905i 🆔:UapfywUo


#81 [あーちゃん]
ヨーグルト(バナナ)
せんべい

200

⏰:12/03/02 07:26 📱:P905i 🆔:RckcATJc


#82 [あーちゃん]
大判焼き

100

⏰:12/03/02 08:20 📱:P905i 🆔:RckcATJc


#83 [あーちゃん]
そば

350

⏰:12/03/02 13:03 📱:P905i 🆔:RckcATJc


#84 [あ]
合計700kal

⏰:12/03/02 13:04 📱:P905i 🆔:RckcATJc


#85 [あーちゃん]
おやつ

200

⏰:12/03/02 17:51 📱:P905i 🆔:RckcATJc


#86 [あーちゃん]


温野菜
お粥
ビーフシチュー

ちょっと食べすぎたかな

ご飯前↓
53、4/32、0

⏰:12/03/02 20:21 📱:P905i 🆔:RckcATJc


#87 [あーちゃん]


ビーフシチュー
ご飯
野菜ジュース

クッキー
チョコ

400

⏰:12/03/03 10:10 📱:P905i 🆔:saZ1eCF6


#88 [あーちゃん]
そうめん
ビーフシチュー少し

450

⏰:12/03/03 14:26 📱:P905i 🆔:saZ1eCF6


#89 [あーちゃん]
ヨーグルト(リンゴ入り)

100

⏰:12/03/03 15:50 📱:P905i 🆔:saZ1eCF6


#90 [あーちゃん]
餃子3個
ちらし寿司
サラダ
ケーキ

700

ひな祭りだし食べすぎた

⏰:12/03/03 20:26 📱:P905i 🆔:saZ1eCF6


#91 [あーちゃん]


ちらし寿司
お味噌汁
ケーキ

500

⏰:12/03/04 08:19 📱:P905i 🆔:.1Vy5oGg


#92 [あーちゃん]
リンゴ

30

⏰:12/03/04 10:55 📱:P905i 🆔:.1Vy5oGg


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