１２時間くらい
立ちっぱで仕事したぁ

お疲れ

:12/01/28 06:31 :P05B :☆☆☆

秋より顔まぁるくなったって
言われた

そりゃ４３kgから
４８kgなったら
だいぶ違うよね

:12/01/28 06:33 :P05B :☆☆☆

１月２８日
土曜日

:12/01/29 01:53 :P05B :☆☆☆

:12/01/29 01:54 :P05B :☆☆☆

:12/01/29 01:55 :P05B :☆☆☆

:12/01/29 01:56 :P05B :☆☆☆

:12/01/29 01:57 :P05B :☆☆☆

:12/01/29 01:58 :P05B :☆☆☆

朝

◎

:12/01/29 01:58 :P05B :☆☆☆

朝体重
４７、２

:12/01/29 01:59 :P05B :☆☆☆

:12/01/29 02:00 :P05B :☆☆☆

１月２９日
日曜日

:12/01/29 12:55 :P05B :☆☆☆

:12/01/29 12:56 :P05B :☆☆☆

:12/01/29 12:57 :P05B :☆☆☆

お腹いっぱい
眠くなる

:12/01/29 12:58 :P05B :☆☆☆

ご飯食べてたら
甘いものいらないね

:12/01/29 12:59 :P05B :☆☆☆

自分に甘いよね

ダイエット頑張る

とりあえず早く４６kg代なる

:12/01/29 13:01 :P05B :☆☆☆

◎

:12/01/29 13:20 :P05B :☆☆☆

いっぱい
外出た
そして食べた…。

:12/01/29 16:56 :P05B :☆☆☆

:12/01/29 16:56 :P05B :☆☆☆

↑
星食べよ
のせんべい１枚

:12/01/29 16:57 :P05B :☆☆☆

:12/01/29 16:58 :P05B :☆☆☆

:12/01/29 21:16 :P05B :☆☆☆

今月中
（あと２日）で
４６ｋｇ代

明日体重計のる

:12/01/29 21:17 :P05B :☆☆☆

△

:12/01/29 21:17 :P05B :☆☆☆

:12/01/29 21:19 :P05B :☆☆☆

−５ｋｇでかい
ダイエットこれが
最後になるように
頑張る

:12/01/29 21:22 :P05B :☆☆☆

お腹へった〜

けど我慢できそう

早く寝よ

:12/01/29 22:25 :P05B :☆☆☆

１月３０日
Monday

:12/01/30 07:51 :P05B :☆☆☆

Good morning

:12/01/30 07:51 :P05B :☆☆☆

朝体重

４８、０

:12/01/30 07:55 :P05B :☆☆☆

やばい
増えてるし。

すき焼きのせいだな

:12/01/30 08:15 :P05B :☆☆☆

:12/01/30 08:16 :P05B :☆☆☆

朝
◎

夕方
◎

:12/01/31 07:22 :P05B :☆☆☆

:12/01/31 07:22 :P05B :☆☆☆

:12/01/31 07:24 :P05B :☆☆☆

夜食べすぎた

:12/01/31 07:24 :P05B :☆☆☆

１月３１日

Tuesday

:12/01/31 07:25 :P05B :☆☆☆

給料日

貯金してこよ〜

:12/01/31 07:26 :P05B :☆☆☆

△

:12/01/31 07:26 :P05B :☆☆☆

:12/01/31 08:38 :P05B :☆☆☆

:12/01/31 21:47 :P05B :☆☆☆

:12/01/31 21:47 :P05B :☆☆☆

:12/01/31 21:48 :P05B :☆☆☆

−６、０

道のり遠っ！

:12/01/31 22:03 :P05B :☆☆☆

:12/02/01 04:19 :P05B :☆☆☆

変な時間に
目覚めた

:12/02/01 04:20 :P05B :☆☆☆

:12/02/01 08:47 :P05B :☆☆☆

:12/02/01 10:12 :P05B :☆☆☆

◎

:12/02/01 10:13 :P05B :☆☆☆

:12/02/02 02:40 :P05B :☆☆☆

:12/02/02 02:41 :P05B :☆☆☆

:12/02/02 02:42 :P05B :☆☆☆

夜体重

４７、６ｋｇ

:12/02/02 02:43 :P05B :☆☆☆

変な時間に目が覚めた

早く４６ｋｇ代ならなくちゃ〜

:12/02/02 02:47 :P05B :☆☆☆

２月２日
木曜

:12/02/02 07:10 :P05B :☆☆☆

Good morning

:12/02/02 07:11 :P05B :☆☆☆

朝
体重
４７、４ｋｇ

:12/02/02 07:35 :P05B :☆☆☆

昨日の夜より
２００ｇしか減ってない

:12/02/02 07:36 :P05B :☆☆☆

:12/02/02 10:09 :P05B :☆☆☆

洗濯と
掃除と
掃除と
掃除機かけた

:12/02/02 10:10 :P05B :☆☆☆

寝よ

おやすみ

:12/02/02 10:10 :P05B :☆☆☆

:12/02/02 20:51 :P05B :☆☆☆

:12/02/02 20:51 :P05B :☆☆☆

朝


夜

:12/02/02 20:54 :P05B :☆☆☆

:12/02/02 20:55 :P05B :☆☆☆

２月３日
金曜日

:12/02/03 21:13 :P05B :☆☆☆

:12/02/03 21:14 :P05B :☆☆☆

朝

:12/02/03 21:15 :P05B :☆☆☆

:12/02/03 21:15 :P05B :☆☆☆

:12/02/03 21:16 :P05B :☆☆☆

お風呂
１時間

:12/02/03 21:16 :P05B :☆☆☆

太ももマッサージ

:12/02/03 21:17 :P05B :☆☆☆

パック１５分して
エクサージュの
試供品使ってみた

いいかんじ

明日の肌が楽しみ

:12/02/03 21:18 :P05B :☆☆☆

:12/02/03 21:28 :P05B :☆☆☆

:12/02/04 06:14 :P05B :☆☆☆

２月４日
土曜日

:12/02/04 07:24 :P05B :☆☆☆

:12/02/04 07:24 :P05B :☆☆☆

朝体重

４７、６

:12/02/04 07:25 :P05B :☆☆☆

体脂肪
２４、１%

:12/02/04 07:25 :P05B :☆☆☆

増えてるし

４７ｋｇ代定着なんて
初めてだし
いつもならすぐ４６ｋｇ代なるのに

年取ると
やっぱり代謝落ちるのね

:12/02/04 07:27 :P05B :☆☆☆

あっ！
でも体脂肪
二週間前よりも
２、６%減ってる

:12/02/04 07:29 :P05B :☆☆☆

体脂肪
燃やして
２０%代なろ！

体重より体脂肪みるように
しよ
したらきっと
やる気でる…はず。

:12/02/04 07:31 :P05B :☆☆☆

:12/02/04 19:40 :P05B :☆☆☆

:12/02/04 19:40 :P05B :☆☆☆

:12/02/04 19:41 :P05B :☆☆☆

ご飯
１００ｇ
１６０カロリーなんだ

:12/02/04 23:50 :P05B :☆☆☆

昼

:12/02/06 21:07 :P05B :☆☆☆

２月６日
月曜日

:12/02/06 21:08 :P05B :☆☆☆

:12/02/06 21:09 :P05B :☆☆☆

:12/02/06 21:09 :P05B :☆☆☆

:12/02/06 21:10 :P05B :☆☆☆

いっぱい食べたけど
まぁご飯だし
いいか

:12/02/06 21:10 :P05B :☆☆☆

間食しないで
今日は寝よ

なんか眠い(∋_∈)

:12/02/06 21:11 :P05B :☆☆☆

世界一の美女になるダイエット
読んだけど
食べるものが一番大事なんだね
トランス脂肪酸
こわっ((((；゜Д゜)))

:12/02/06 21:24 :P05B :☆☆☆

２月７日
火曜日

:12/02/07 09:18 :P05B :☆☆☆

朝

野菜ジュース
シーチキンおにぎり

:12/02/07 09:19 :P05B :☆☆☆

昨日の夜
お腹すいたけど
我慢した
頑張った

:12/02/07 09:19 :P05B :☆☆☆

:12/02/07 09:20 :P05B :☆☆☆

昼

そば
豆ご飯
豆
さつまいも天ぷら
漬け物
お茶

:12/02/07 15:07 :P05B :☆☆☆

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