ﾔｾﾙﾏﾃﾞ

#1 [(･ω･)]

自分磨き条件

　１.人のせいにしない
　２.髪･足のケアはかかさない
　３.笑顔を絶やさない
　４.食欲を我慢する

現在　67㌔　目標　50㌔
目標達成するまで
逢わないって決めた！
頑張れ、自分！

:12/01/01 18:56 :F01C :6FjmTy16

#2 [(･ω･)]

1月1日

朝:なし　　　　　
昼:ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝｼｰﾌｰﾄﾞ
夜:ご飯馬肉ｽｰﾌﾟ
　辛子蓮根ｻﾗﾀﾞ

:12/01/01 19:02 :F01C :6FjmTy16

#3 [(･ω･)]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ･ﾏｯｻｰｼﾞした★

嫉妬に心焦がしたら
あかんのか～
心穏やかに行きましょ

:12/01/01 23:03 :F01C :6FjmTy16

#4 [(･ω･)]

1月2日

朝:なし　　　　　
昼:おにぎりﾊﾟﾝ　
　ｽｰﾌﾟ辛子蓮根
夜:なし　　　　　

:12/01/02 19:28 :F01C :4LHxWzn2

#5 [(･ω･)]

1月3日

朝:0.7.9時　ｵｶｼ　
昼:ﾊﾟﾝｷﾑﾁおから
夜:ｷﾑﾁｵｶﾗお握り

○

:12/01/03 19:45 :F01C :Gvf3Qc.g

#6 [(･ω･)]

1月4日

朝:ｷﾑﾁおから　　
昼:ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ　　　
夜:ｷﾑﾁ茶碗蒸し拉麺

○ 生理1日目
半身浴軽く運動した
そうよね、
何かしなきゃ始まらない

:12/01/04 23:14 :F01C :I4K29tek

#7 [(･ω･)]

1月5日

朝:お粥お握りｹｰｷ
昼:おからｽｰﾌﾟﾊﾟﾝ
夜:おからｽｰﾌﾟﾊﾟﾝ

生理2日目

:12/01/05 16:14 :F01C :ptZ3a80.

#8 [(･ω･)]

1月6日

朝:なし　　　　　
昼:ｻﾗｽﾊﾟ　　　　　
夜:ご飯ｵｶﾗｻﾗﾀﾞ　
　卵ｽｰﾌﾟめかぶ　

○ 生理3日目

:12/01/06 20:33 :F01C :ffdf/dKA

#9 [(･ω･)]

1月7日

朝:なし　　　　　
昼:ご飯白和えｵｶﾗ
　めかぶ　　　　
夜:ｿﾊﾞﾓｽﾞｸ唐揚げ

○ 生理4日目

:12/01/07 19:17 :F01C :6bS7r3a.

#10 [(･ω･)]

1月8日

朝:お粥ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
　ﾒｶﾌﾞ野菜ｽｰﾌﾟ　
昼:なし　　　　　
夜:茶碗蒸し白和え

○ 生理5日目

:12/01/08 17:52 :F01C :V61Fy4ss

C-BoX E194.194