:12/01/14 02:53 :SH10C :☆☆☆

生理大丈夫かあ？

ﾌｫｰｽｺﾘｰは絶対きくと
信じていれば大丈夫
なはず(´;ω;｀)


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:12/01/14 06:17 :F02C :☆☆☆

おはよｰ
やぱ楽しくないと続かないよね!!
前ｶｰﾋﾞｨｰﾀﾞﾝｽやってたけど
案外楽しかった
飽きちゃったけどね笑

身長高いね!!
羨ましい
あたしは153だよ
年々縮んでいくの
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.

:12/01/14 08:50 :F01B :☆☆☆

晩ごはん

ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾞﾅﾅ
ﾒﾝﾁｶﾂ 半分
ｷｬﾍﾞﾂ
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ 1口

:12/01/15 03:38 :SH10C :☆☆☆

もうすぐ痩せ期や!!
まぢ頑張ろ


腹筋 30回
ｽﾄﾚｯﾁ

:12/01/15 03:44 :SH10C :☆☆☆

おはよｰ
遅くなってｺﾞﾒﾝね
立ち直ったよぉ!!

ｶｰﾋﾞｨｰね、
DVD見ながらは飽きるけど
日常生活に取り入れていけば
引き締まりそうな感じだよ

あたし骨盤歪んでるから
矯正通いたいんだけど
わﾁｬﾝ矯正やったことある!?

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.

:12/01/16 08:00 :F01B :☆☆☆

:12/01/16 16:05 :SH10C :☆☆☆

昨日の晩ごはん

ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾞﾅﾅ
ぎょうざ ４個

:12/01/16 16:06 :SH10C :☆☆☆

1/17

友達と奈良
だから息抜きして
我慢なし

1/18
晩ごはん

ﾐﾆｸﾞﾗﾀﾝ
もずく
唐揚げ

仕事終わり
ｷﾑﾁﾗｰﾒﾝ

:12/01/19 05:04 :SH10C :☆☆☆

:12/01/19 05:04 :SH10C :☆☆☆

わﾁｬﾝおはよｰ

付き合いはしょうがないよね
でも次の日調整したりすれば
大丈夫じゃないかな!?
仕事なにしてるのぉ??

痛そうだよね
でも骨盤が歪んでたら
痩せにくいらしい
下半身にお肉付きやすいんだって

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.

:12/01/19 06:34 :F01B :☆☆☆

朝ごはん

ごはん
卵焼き
ｳｨﾝﾅｰ １本
ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ ２個

:12/01/19 13:15 :SH10C :☆☆☆

お昼ごはん

ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾞﾅﾅ

:12/01/19 13:16 :SH10C :☆☆☆

やほー
お久し

実際ﾌｫｰｽｺﾘｰは効き目が
全くわかんない(;_;)

でも.CMのＱちゃんみたいに
なれる気がして飲んでる

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:12/01/21 09:42 :F02C :☆☆☆

張り直し
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:12/01/21 09:43 :F02C :☆☆☆

仕事忙しくて
放置してたぁ

今日食べた

ｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌ
Ｍﾎﾟﾃﾄ
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾟｲ
もつ鍋

:12/02/06 00:54 :SH10C :☆☆☆

:12/02/06 00:56 :SH10C :☆☆☆

わﾁｬﾝ久しぶりぃ
覚えててくれて
嬉しいよぉ

過呼吸はもぅ多分大丈夫だょ
心配してくれてありがとう

お仕事大変なんだね(/_;)
なんのお仕事してるのぉ??
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.

:12/02/06 07:58 :F01B :☆☆☆

久しぶりに
宇宙人と一緒やった
結局そこかよってなｗ

さて今から腹筋しよかな!!

:12/02/09 06:52 :SH10C :☆☆☆

九州だょー
田舎だけど地元大好き笑
わﾁｬﾝはどこに住んでるの??

心配してくれて
ありがとう
今は薬飲んでるからか
精神的にはすごく楽かな

お水憧れる!!
美人さんばっかだよね

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.

:12/02/09 07:59 :F01B :☆☆☆

:12/02/12 04:23 :SH10C :☆☆☆

和歌山かぁ〜
私鹿児島なんだけど、
どっちが田舎かな?!(笑)

好きは好きだけど
バカみたいよね
もういいやぁ〜みたいな

わﾁｬﾝは彼氏いるのぉ??

ｽﾅｯｸとかかな??
きれいな人に囲まれると
いい刺激になるよね

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.

:12/02/12 10:09 :F01B :☆☆☆

腹筋 100回

始めたころは
20回が限界やったけど
100回できるようになった

:12/02/12 23:04 :SH10C :☆☆☆

朝ごはん

卵.ﾁｰｽﾞのﾄｰｽﾄ

:12/02/13 08:41 :SH10C :☆☆☆

鹿児島は黒豚とか
西郷さんかなぁ〜(笑)
あと桜島っ
和歌山はなにが有名??

そうそう、
会わなきゃ忘れられるのに
ﾌﾘｰかぁ
好きな人とかもいないの??

ﾗｳﾝｼﾞとかおしゃれ
ﾄﾞﾚｽで接客するの!?

わﾁｬﾝ腹筋100回出来るように
なったんだ!!
すごいねぇ

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.

:12/02/13 10:16 :F01B :☆☆☆

腹筋 100回

◎

:12/02/14 02:42 :SH10C :☆☆☆

:12/02/14 03:00 :SH10C :☆☆☆

<Div Align="center">

ｽｰﾊﾟｰ銭湯行ってきた
３時間あそんで
ｻｳﾅ＆露天風呂で熱唱

腹筋50回
お風呂出てから
53.8

/Div>

:12/02/14 22:30 :SH10C :☆☆☆

返事遅くなってｺﾞﾒﾝね

福岡いったんだ!!
どこ観光したの??

和歌山はやっぱみかんだよね
てかパンダいるの
初めて知ったよ〜

私もわﾁｬﾝ見習って
100回ﾁｬﾚﾝｼﾞしてみる
筋肉痛気持ちよさそうだし笑

華やかだね〜
でも職場が女ばっかりだと
やっぱ大変だよね!?


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.

:12/02/14 23:14 :F01B :☆☆☆

:12/02/15 06:39 :SH10C :☆☆☆

1/11 55.6
2/14 53.8

1ヶ月で約2kg

食べたらすぐ戻る
かなしいわ...

:12/02/15 07:08 :SH10C :☆☆☆

九州なのに
分かるの大宰府だけだょ〜笑
博多ﾗｰﾒﾝ食べたぁ

双子の赤ちゃんとか
絶っ対可愛い!!
てかﾊﾟﾝﾀﾞが可愛い!!
上野動物園にしか
いないと思ってたよ〜

今日は時間余裕あるから
100回やってみる!!
明日筋肉痛になりたいな
普通にひざ曲げての
腹筋してる??

そういうお店いぃね
もっとﾄﾞﾛﾄﾞﾛ想像しちゃった笑
わﾁｬﾝの忘れられない人は
元彼さんとかなの〜??

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.

:12/02/15 20:35 :F01B :☆☆☆

:12/02/16 02:11 :SH10C :☆☆☆

◎

今から腹筋100回

:12/02/16 02:13 :SH10C :☆☆☆

縁結びかぁ〜
昔神社で縁結びのお守り買って
速攻彼氏出来たことあったな(笑)
わﾁｬﾝはお参りしてから
なんか効果あった

足浮かせきついよね〜
私今足浮かせの腹筋で
50回が限界
頭に血のぼらない??笑

なんか私も似てるよ〜!!
一年は長いね
わﾁｬﾝはより戻したかった
なかなか切れないのって
情なのかな〜
いい出会いがあるといいね

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.

:12/02/16 12:46 :F01B :☆☆☆

◎

:12/02/16 17:25 :SH10C :☆☆☆

:12/02/17 06:00 :SH10C :☆☆☆

毎日続けることが
大切なんだよね!!
腹筋って、
くびれも出来るかなぁ〜??
切実にくびれが欲しい!!笑

一番きつくて
効果的かな〜って
勝手に思ってさ笑
わかってくれて嬉しい
無意識に
息とめちゃうからかな

わﾁｬﾝは前向きで偉いなぁ
見習わないと!!
結構出会いあるの〜??

てかわﾁｬﾝ身長どれくらい??

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:12/02/17 20:12 :F01B :☆☆☆

◎

:12/02/18 03:13 :SH10C :☆☆☆

:12/02/18 03:15 :SH10C :☆☆☆

今から化粧落として
腹筋100回!!

:12/02/18 03:27 :SH10C :☆☆☆

そだね〜
一緒に背筋もすると
ﾊﾞﾗﾝｽよく
引き締まるらしいよ

年齢層高いとか
ちょっと高級な感じ
不倫だけは
辞めときたいよね

私男ばっかりの職場だけど、
みんな仕事の仲間って感じで
全然だぁ
紹介とかも断りまくったら
全くなくなっちゃって笑

160ｾﾝﾁもあるなら
わﾁｬﾝ全然太ってないじゃん
私は153ｾﾝﾁしかないよ〜

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:12/02/18 20:26 :F01B :☆☆☆

◎

ごはん
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
味噌汁

:12/02/19 06:33 :SH10C :☆☆☆

:12/02/19 06:34 :SH10C :☆☆☆

:12/02/19 06:35 :SH10C :☆☆☆

私も背筋する〜
背中って意外と
お肉つきやすいよね

不倫経験あるのかぁ
好きになった方が負けって
ほんと言葉の通りだよね
私も今浮気相手みたいなものだから
何となく分かるなぁ〜

１から相手のこと知るのが
めんどくない
でも合コンとか言ってみたい

私も一緒!!
食べたらすぐ胃が出るし
太ももあり得ないぐらい
太いもん
わﾁｬﾝは誰の体型が憧れ??
可愛くないよ〜
中学の時より
身長３ｾﾝﾁ縮んだの(笑)
身長高い方が
服とか似合うの多いよっ!!

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:12/02/19 16:06 :F01B :☆☆☆

:12/02/21 05:14 :SH10C :☆☆☆

ユーバス
腹筋 100回

お風呂前. 53.15
お風呂後. 52.55

この前のお風呂のとき
54kgで今日は53kg
１週間でﾏｲﾅｽ１kg

:12/02/21 05:17 :SH10C :☆☆☆

:12/02/21 06:30 :SH10C :☆☆☆

:12/02/22 04:35 :SH10C :☆☆☆

腹筋100回

◎

:12/02/22 04:36 :SH10C :☆☆☆

わﾁｬﾝおはよ〜
返事遅くなってｺﾞﾒﾝね

自分で食べたことないのに
作ってみたよ笑
わﾁｬﾝはお菓子作りとかする??

恋してる人は
やぱ全然違うよね
自分も好きな人いたら
頑張ろうって思うもんね!!
たくさん恋したいね〜

確かに合コンと
お仕事かぶっちゃうね
私も仕事選ぶわ〜笑
わﾁｬﾝはどんな人が
ﾀｲﾌﾟなの??

くぅちゃんsexyだよね
女らしい!!
私はAKBのあっちゃんかな
女の子って感じで憧れる

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:12/02/22 08:22 :F01B :☆☆☆

:12/02/23 05:44 :SH10C :☆☆☆

腹筋100回

◎

:12/02/23 05:44 :SH10C :☆☆☆

今日はparty

ちらし寿司
海老フライ
トンカツ
キャベツ
ﾂﾅｶﾏｶｲﾜﾚｻﾗﾀﾞ

ケーキ

:12/02/24 00:33 :SH10C :☆☆☆

腹筋100回

◎

:12/02/24 00:35 :SH10C :☆☆☆

ありがと〜
わﾁｬﾝ腹筋100回頑張ってるね!!
偉いや

ﾁｰｽﾞｹｰｷかぁ
私もﾍﾞｲｸﾄﾞとﾚｱは作ったことあるから
次はｽﾌﾚに挑戦したいな
イチゴ大福とかすごい!!
難しそうだぁ〜

確かに!!
恋した数だけ
人間成長する気がするしね

ｲｹﾒﾝ笑
自意識過剰ってｲﾗｯとしないのぉ??
わﾁｬﾝ心広いわ〜笑
私は、自分だけに優しくて
一緒にいて楽しい人かな

あっちゃんめっちゃ可愛いよね
髪型とかも大好きなんだ〜

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:12/02/24 17:53 :F01B :☆☆☆

昨日は久しぶりに
地元で集まり
だから我慢せず食べた

ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ
梅

ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ﾗｲｽ
ﾒｷｼｶﾝｻﾗﾀﾞ

鮭

:12/02/26 23:14 :SH10C :☆☆☆

腹筋100回

◎

:12/02/26 23:15 :SH10C :☆☆☆

:12/02/28 08:08 :SH10C :☆☆☆

腹筋100回

◎

:12/02/28 08:09 :SH10C :☆☆☆

ﾕｰﾊﾞｽ
塩ｻｳﾅで肌ｽﾍﾞｽﾍﾞ

お風呂前 53.15kg
お風呂後 52.80kg

:12/02/28 08:12 :SH10C :☆☆☆

トピック

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