:12/03/04 04:08 :F08B :☆☆☆

　82.5kg

　一応減ったけど
　気を抜かない！

:12/03/04 23:03 :F08B :☆☆☆

はじめまして！

なにダイエットしてますか？

:12/03/04 23:28 :F06B :MVqArcB.

>>103
　今は特にこれと言って
　してないんです(;o;)
　そしたらリバウンド

　明日からまたここで
　レコーディングダイエット
　朝ヨーグルト
　19時以降は食べない食事制限
　お風呂ダイエット

　やってみようと思ってます！

:12/03/05 23:04 :F08B :☆☆☆

朝ヨーグルトは
便秘の人にはおすすめ

お風呂ダイエットって言っても
軽くばた足するだけだし
効果目に見えるし
コストかからないから
半身浴とかよりおすすめ☆

:12/03/05 23:05 :F08B :☆☆☆

　私の場合
　継続ができないのがだめ
　本当に３日坊主。

　せめて１ヶ月！
　続けてみよう。
　辛いのはみんな一緒。
　楽して痩せることができたら
　誰もがモデル！！！

:12/03/05 23:06 :F08B :☆☆☆

　朝：ヨーグルト
　昼：サラダ坦々麺
　　　チキン南蛮のおにぎり
　夜：ご飯２杯
　　　そぼろ、納豆
　　　きんぴら

　夜食べ過ぎｗｗｗ
　けど19時前に食べた

:12/03/06 19:27 :F08B :☆☆☆

:12/03/06 20:22 :F08B :☆☆☆

　朝：なし
　昼：ペヤングソース焼きそば
　夜：ご飯、納豆
　　　チーズカレードリア
　　　ミニチーズハムかつ２個
　　　きんぴら

　めっちゃ食べちゃった(T_T)
　しかも夕ご飯19時
　過ぎてたよお。

:12/03/07 20:03 :F08B :☆☆☆

:12/03/07 20:05 :F08B :☆☆☆

　体重81.6kg
　何で減ったんだ？笑

:12/03/07 20:06 :F08B :☆☆☆

私もダイエット頑張ってます

なんか、カロリーは
二日後に現れるって
聞いたことありますよ！

:12/03/07 21:09 :F06B :m1ZqNb4Y

　わー、、、
　またサボってしまった

:12/03/17 22:17 :F08B :☆☆☆

　81.9kg

　サプリっていいんかなー？

:12/03/17 22:17 :F08B :☆☆☆

　82.5kg
　夕飯食べ過ぎた(;o;)

　明日からここで
　レコーディングダイエット
　始めます

:12/03/18 21:41 :F08B :☆☆☆

:12/03/19 21:19 :F08B :☆☆☆

　昼：コロッケ２個
　　　コーンコロッケ１個
　　　ポテトサラダ１パック
　　　白米１杯半

　夜：アンパンマンポテト10個

　間食：抹茶ティーラテ
　　　　オールミルクTall
　　　　チョコレート
　　　　チャンクスコーン
　　　　フライドポテト２個
　　　　アイス１個

　書き記すと自分がどれだけ
　食べてるか分かるね

:12/03/19 21:22 :F08B :☆☆☆

　これだけ食べてれば
　痩せるはずないよね

:12/03/19 21:22 :F08B :☆☆☆

　82kg

:12/03/19 21:23 :F08B :☆☆☆

　お風呂でばた足〜。
　効果わあるのか？

:12/03/19 22:45 :F08B :☆☆☆

　81.5kg
　なかなか減らない〜。

:12/03/20 20:48 :F08B :☆☆☆

:12/03/20 20:51 :F08B :☆☆☆

はじめまして
お友達なりませんか？

:12/03/20 20:56 :P02A :u2HNG.wE

:12/03/21 21:00 :F08B :☆☆☆

　>>123
　私で良かったら
　仲良くしてください

:12/03/21 21:01 :F08B :☆☆☆

:12/03/21 21:01 :F08B :☆☆☆

　今日食べたもの
　忘れてしまった。

:12/03/21 21:02 :F08B :☆☆☆

　とにかく
　アルフォート10個は食べた
　チョコは大敵ですね。

　コンソメスープ３杯
　納豆
　アイス２個
　アンパンマンポテト10個

　あと何食べただろう。。

:12/03/21 21:04 :F08B :☆☆☆

:12/03/21 21:05 :F08B :☆☆☆

お返事ありがとう
ございますっ

宜しくお願いします

あたしも今日
ｱﾙﾌｫｰﾄ食べたよｗ
美味しいよね(^q^)←

:12/03/22 00:04 :P02A :gsTIqWgs

　また放置してもーた
　そして体重82.7kg

:12/03/24 19:54 :F08B :☆☆☆

>>130
　私めっちゃ放置なんで
　遅くなっちゃいますが
　よろしくお願いします(>_<)

　アルフォートやばい！
　てかチョコやめられない‥。笑

　身長と体重
　どれくらいなんですか？

:12/03/24 19:55 :F08B :☆☆☆

お返事ありがとうっ

あたしは
163Ｃ/74Ｋの
おでぶさんです
過去一回ダイエットして
14Ｋ痩せたんですが
5年くらいでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ

:12/03/26 08:28 :P02A :rIRJ97ic

:12/03/27 18:40 :F08B :☆☆☆

>>133
　毎回お返事遅くなってしまい
　申し訳ありません

　すごーい
　どうやって痩せたんですか？

　リバウンドは怖いですね
　私も絶賛リバウンド中です笑

:12/03/27 18:41 :F08B :☆☆☆

　変わらず83kg

:12/03/28 23:44 :F08B :☆☆☆

まだいますかー？


どうやって痩せたか
あたしも謎です(笑)
でもきちんと
食事とって
たくさん運動して
美容に
気をつかってましたネ

本当に今の自分は
あますぎて
大嫌いです

:12/03/29 00:01 :P02A :iJ/bOFu2

　84.1kg
　死にたい(;_;)

:12/03/29 22:09 :F08B :☆☆☆

　いますよ

　痩せた時期って
　すごく気を遣ってますよね
　具体的にどんな運動したとか
　覚えてますかー(;_;)？
　参考にしたいです

　私もやばいです。。。
　一緒に頑張りませんか(>_<)？

:12/03/29 22:11 :F08B :☆☆☆

運動は
ウォーキングとか
ひたすらジム行ったり
してましたね

頑張りましょう

:12/03/29 22:36 :P02A :iJ/bOFu2

　すごいー(>_<)
　ジムってお金かかりそうで
　学生の私には厳しいです

　ウォーキングは痩せますよね！
　私もまた歩こうかな(´･ω･｀)

:12/03/30 12:36 :F08B :☆☆☆

　便秘気味の私が
　この時間に食べてすぐ
　排便あるって幸せ

:12/03/30 12:37 :F08B :☆☆☆

:12/03/30 12:38 :F08B :☆☆☆

でもジムって以外に
安いよ
あたしは実家が
栃木なんだけど
県のジムだったから
１回300円くらいだった今は東京に住んでるけど
次6000円からとか
プランによって異なるけど
安いのもあるよ
シャワーだけぢゃなくて
サウナとかも色々あったり
ヨガ講習とか参加出来たり
今のジムはすごいよっ

:12/03/30 13:18 :P02A :YoOmZO5s

コメ長くかるから
わけましたヽ(・∀・)ノ

まあお金もかからないし
好きな時に出来るのは
やっぱり
ウォーキングだね

あとダイエットに必要なのはやっぱり恋だよねっ
当時は大好きな人がいて
その人に会うために
頑張ってたよ

年齢はいくつ〜？
あたしは22だよ

うんちでてよかったねっ

:12/03/30 13:23 :P02A :YoOmZO5s

　放置してました
　すみません。。。

:12/04/03 22:07 :F08B :☆☆☆

　84.1kg

　消えたい。
　時間ないってば

:12/04/03 22:07 :F08B :☆☆☆

:12/04/03 22:08 :F08B :☆☆☆

みてますよ〜！
大丈夫かいっ？

よかったら
メールしないっ？

:12/04/03 22:46 :P02A :ZiOTSpuw

　したいですー

:12/04/04 01:28 :F08B :☆☆☆

74Ｋなう､残り166日

おっけーヽ(・∀・)ノ
ぢゃあ本あどのせとくね

:12/04/04 10:49 :P02A :s.C4G3Jk

よろしくね

:12/04/04 10:50 :P02A :s.C4G3Jk

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