62㌔からの減量

朝→なし

昼→お鍋(残り)ｗ
鮭・きんぴら・ご飯
ミニトマト②個

間食→ヨーグルト
ホットケーキ3/4
コーヒー

夜→けんちん汁
ミニトマト②個

ウォーキング
1時間45分

ねこさん

こんばんは

そぅですね
その時ばかりはカロリーを気にせず食べてます

一応次の日調節しますが…最近明らかにお腹が
出てきました

そぅそぅ
岩盤浴がブームだった頃ですｗ

ねこさん偏頭痛持ちなんですね↓
頭が痛いのってツライですよね(･ω･`)

私も運動不足です
ウォーキングも1ヶ月半前に始めたばかりで…
全然すごくないんですよ

一人暮らしになるんだね♡

大変だけど
自由だから楽しいよね(^o^)

今日ね、高校ぶりに
50キロ代突入したんだ♪

おはよです

みらんださん(･ω･)

昨日は久々いらいらして
食べて吐いてしまいました
しょんぼり(´･ω･｀)

肩凝りからくる頭痛と
ｽﾄﾚｽでの偏頭痛の
ﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾟﾝﾁです(;´д｀)ｗ

岩盤浴また流行らないかなｗ

続けられることが
すごいですよ

私もお引っ越ししたら
はじめよう(´･ω･｀)

昨日は夜過食嘔吐

おかげで顔むくんだ
反省(´･ω･｀)

>>朝ごはん
ご飯少し
そぼろ
たけのこ
ﾁｮｺ
お茶

いってきます。

ねこさん大丈夫(;_;)？
過食嘔吐ってツラいよね。

あんまりストレス
溜めないようにね(T_T)

私は気分転換ってすごい大切だと思う！
リフレッシュ法見つけて
無理しないようにね♥

同棲とか羨ましい(^ｰ^)♡
どのくらい付き合ってる人なの？

朝→なし

昼→けんちん汁・鮭1/3
キムチ・ご飯

夜→けんちん汁・明太子
ご飯

ウォーキング
1時間45分

こんばんは

ねこさん

何かあったんですか？
(･ω･`)

私は基本のんびりなのでイライラする事はないんですが、寂しいと何かを食べて気持ちを満たそうとしがちです

なので過食しそうなものを身近に置かない、買わないといった対処法をとっています

何かストレス発散になる様な事をしたり気分転換したり…ねこさんに合った対処法が見つかると良いですね☆