62㌔からの減量
最新 最初 全 
#1 [ねこさん]
*目標は標準体型* [jpg/9KB]
:12/01/14 22:10 
:F01C 
:SSyacmF6
#2 [ねこさん]
ねこ(21歳)
3月から同棲始めます。
それまでに60㌔切って
徐々に痩せるのが目標！
自慢出来る奥さんに
なるために
頑張る(´･ω･｀)！
:12/01/14 22:24 :F01C :SSyacmF6
#3 [ねこさん]
>>夕飯
･水炊き
(白菜、もやし、まいたけ、油揚げ、豚肉、ﾈｷﾞ、水菜)
･ｷﾑﾁ
ちょー食べた(´Д｀)
半身浴20分
:12/01/14 22:34 :F01C :SSyacmF6
#4 [ねこさん]
>>朝ご飯
ｷﾑﾁﾁｬｰﾊﾝ
牛もやし炒め
ｶｲﾜﾚ
:12/01/15 14:27 :F01C :XZvzgid.
#5 [ねこさん]
>>夕飯
[釜あげうどん屋]
ｲｶ天うどん半分
わさび稲荷
かしわ天
間食
ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄ少し
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞﾊﾟｲ半分
彼氏と((T_T))
:12/01/15 23:13 :F01C :XZvzgid.
#6 [ねこさん]
半身浴25分
足ﾏｯｻｰｼﾞ
:12/01/16 00:09 :F01C :BqgZL482
#7 [ねこさん]
飲みたいなぁ(-_-)
:12/01/16 00:10 :F01C :BqgZL482
#8 [ねこさん]
61.6㌔
>>間食
梅酒の飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
まじうまい(´^ω^｀)！
今日は早く寝ようっ
:12/01/16 00:35 :F01C :BqgZL482
#9 [ねこさん]
おはよう
>>朝ご飯
ﾁｷﾝｶﾂｻﾝﾄﾞ
牛乳
お茶
さむい(´д｀)
:12/01/16 08:26 :F01C :BqgZL482
#10 [ねこさん]
>>お昼
[お弁当]
千切りｷｬﾍﾞﾂ
卵焼き
(ﾊﾑ、ﾁｰｽﾞ、ﾏｯｼｭﾙｰﾑ入り)
おにぎり小2個
味噌汁
お茶
:12/01/16 12:33 :F01C :BqgZL482
#11 [ねこさん]
>>夜ご飯
ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ
おでん
(卵2、がんも、大根、ｳｨﾝﾅｰ2)
食い過ぎた(´д｀)
:12/01/16 21:03 :F01C :BqgZL482
#12 [ねこさん]
62㌔
半身浴30分
ﾏｯｻｰｼﾞ
:12/01/17 01:05 :F01C :qhHWvEpg
#13 [ねこさん]
>>朝ご飯
おでん
(こんにゃく2、大根半分)
肉団子2
ご飯1杯
:12/01/17 08:36 :F01C :qhHWvEpg
#14 [ねこさん]
>>お昼
ﾚﾝｼﾞでﾁﾝしたｷｬﾍﾞﾂ
春雨ｽｰﾌﾟﾗｰﾒﾝｽｰﾌﾟ
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ一口
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ一口
お茶
帰りたいなぁ(´･ω･｀)
:12/01/17 13:46 :F01C :qhHWvEpg
#15 [ねこさん]
>>夜ご飯
ﾁｰｽﾞ菓子パン
唐揚げ弁当
ﾁｮｺたくさん
ﾌﾟﾘｯﾂ一袋
吐くつもりで
食べたけど
吐くのやめた
だめだめ(´･ω･｀)
:12/01/18 02:44 :F01C :LBPrdI3A
#16 [ねこさん]
昨日
半身浴20分
ﾏｯｻｰｼﾞ
体重62.2
生理あとちょっとで
くるかな(´･ω･｀)
:12/01/18 08:25 :F01C :LBPrdI3A
#17 [ねこさん]
>>朝ご飯
ﾎｲｯﾌﾟﾄﾞｰﾅｯﾂﾊﾟﾝ(340)
お茶
(´д｀)眠い
:12/01/18 08:26 :F01C :LBPrdI3A
#18 [ねこさん]
>>お昼
塩かけたｷｬﾍﾞﾂ
ﾏﾖﾁｷﾝﾊﾟﾝ(390)
お刺身3きれ
ｺﾝﾎﾟﾀｽｰﾌﾟ(70)
ちょこ(40)
お茶
今日はお昼食べ過ぎた
(´･ω･｀)
:12/01/18 12:29 :F01C :LBPrdI3A
#19 [ねこさん]
仕事疲れた
(´д｀)
>>間食
ｷｯﾄｶｯﾄ
おからｸｯｷｰ
えびせん
ﾌﾟﾁﾄﾞｰﾅｯﾂ
全部ちょっとずつ
もらった
:12/01/18 21:16 :F01C :LBPrdI3A
#20 [ねこさん]
過食(´･ω･｀)
:12/01/19 01:48 :F01C :.tn4cT9s
#21 [ねこさん]
62㌔
寝る(´･ω･｀)
:12/01/19 02:34 :F01C :.tn4cT9s
#22 [ねこさん]
>>朝ご飯
ご飯
しゃけ
おちゃ
遅刻しそすヽ(*｀Д´)ノ
:12/01/19 08:21 :F01C :.tn4cT9s
#23 [ねこさん]
>>お昼、お弁当
豚ｷｬﾍﾞﾂお好み焼き風
お茶
ｱｸｴﾘｱｽ
ｸｯｷｰ1枚
油を使わない
ﾁﾝで作るお好み焼き
（ ´∀｀）b
:12/01/19 14:10 :F01C :.tn4cT9s
#24 [ねこさん]
おつかれさまぁ
はらへり(´д｀)
:12/01/19 19:27 :F01C :.tn4cT9s
#25 [ねこさん]
生きてきたなかで
ｶﾞﾘｶﾞﾘな時がないやｗ
一度くらい
ｶﾞﾘｶﾞﾘとは言わないけど
標準になりたいorz
:12/01/19 19:32 :F01C :.tn4cT9s
#26 [ねこさん]
>>夕飯
ひじき
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ4個
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ご飯3口
大根の味噌汁少し
今日は我慢でけた
（ ´∀｀）b
:12/01/19 20:22 :F01C :.tn4cT9s
#27 [みい]
初めまして(^^)d
年近いから仲良くしてください
すれもあります
みいってはいってます、すれたい
:12/01/19 21:13 :Android :1T80mrEQ
#28 [ねこさん]
>>朝ごはん
ひじきごはん少し
だし巻き卵
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
お茶
:12/01/21 01:13 :F01C :HihSR3AI
#29 [ねこさん]
>>お昼お弁当
ひじきごはん
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
ﾚﾝｺﾝつみれ
ﾊﾑｶﾂ4分の1
だし巻き卵
ﾚﾀｽ
味噌汁
紅茶
ｽﾎﾟｰﾂ飲料
:12/01/21 01:14 :F01C :HihSR3AI
#30 [ねこさん]
>>夜ご飯
ポテトチップス1袋
(´･ω･｀)ｶﾞﾋﾞｰﾝ
:12/01/21 01:16 :F01C :HihSR3AI
#31 [ねこさん]
昨日体重:61.6
>>朝ごはん
ｳｨﾝﾅｰ1本ｗ
>>間食
抹茶ﾊｰﾍﾞｽﾄ4枚
もちちょこ
もらった（ ´∀｀）
仕事おーわりっ
:12/01/21 12:39 :F01C :HihSR3AI
#32 [ねこさん]
>>お昼
しゃけとえりんぎのめんたいｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
ちげすーぷ
さつまいものじゃむ煮ときなこかけﾖｰｸﾞﾙﾄ
柚子ﾚﾓﾝｶｸﾃﾙ風
久々ゆっくり
（ ´∀｀）
***
*** [jpg/44KB]
:12/01/21 13:55 :F01C :HihSR3AI
#33 [ねこさん]
>>昨日夕飯
ｶﾚｰﾗｲｽ(ご飯すっこーし)
ﾚﾀｽﾁｰｽﾞｻﾗﾀﾞ
鶏皮炒め
ﾁｹﾞｽｰﾌﾟ
:12/01/22 13:24 :F01C :9m7RwAn2
#34 [ねこさん]
>>朝ごはん？
ﾁｮｺ5粒
ﾁｮｺの小袋お菓子
ｲﾁｺﾞﾐﾙｸｼﾞｭｰｽ
お泊まり（ ´∀｀）ｗ
:12/01/22 13:26 :F01C :9m7RwAn2
#35 [ねこさん]
>>お昼らーめん屋
ﾁｬｰｼｭｰつけめん
うまかった（ ´∀｀）
:12/01/22 20:07 :F01C :9m7RwAn2
#36 [ねこさん]
>>間食
ﾜｯﾌﾙとｱｲｽ
ｱｲｽｺｰﾋｰ
半分こっこ(´･ω･｀)
:12/01/22 20:08 :F01C :9m7RwAn2
#37 [ねこさん]
>>夕飯ほか弁
焼き肉ﾐｯｸｽ？弁当
ご飯彼氏にあげーの
肉もあげーの(ω)！
しかし食い過ぎた
胃もたれ気味(´д｀)
:12/01/23 01:03 :F01C :NaKR/d3M
#38 [ねこさん]
半身浴30分
ﾏｯｻｰｼﾞ
体重61.2㌔
生理あとちょっとで
おわり（ ´∀｀）
:12/01/23 02:28 :F01C :NaKR/d3M
#39 [ねこさん]
>>朝ごはん
わかめたらこふりかけおにぎり
いんげんとｳｨﾝﾅｰの炒めもの
ｽﾓｰｸ鴨肉1枚
お茶
今週もてきとーおに
がんばりますかー
（ ´∀｀）
:12/01/23 08:25 :F01C :NaKR/d3M
#40 [ねこさん]
混んでるなぁ（;´Д｀）
てかご飯食べると
胃もたれ的な
気持ちの悪さｗ
ふぬう(´･ω･｀)なんだ
:12/01/23 08:31 :F01C :NaKR/d3M
#41 [ねこさん]
>>お昼、お弁当
おにぎり2個
鴨肉2枚
ｺﾝﾋﾞﾆのｻﾗﾀﾞ
味噌汁
お茶
八つ橋
食べ過ぎて
くるしー(´ﾟωﾟ｀)
:12/01/23 12:32 :F01C :NaKR/d3M
#42 [ねこさん]
>>間食
無糖おからｸｯｷｰ
ｱｸｴﾘｱｽ
さ、さむい
疲れた（ ´∀｀）
:12/01/23 21:17 :F01C :NaKR/d3M
#43 [ねこさん]
>>夜ご飯
ご飯ちびっと
お刺身
つまたくさん
煮物
焼き鯖と大根おろし
お湯
全部少しずつ
（ ´3｀）
:12/01/23 22:51 :F01C :NaKR/d3M
#44 [ねこさん]
昨日ﾁｰｽﾞｹｰｷ
練習で作って食べた
体重62
:12/01/24 08:21 :F01C :l61sXjjU
#45 [ねこさん]
>>朝ごはん
ご飯茶碗1杯
もやしぶた炒め
ﾌﾟﾁﾁｰｽﾞｹｰｷ
いってきまーす
:12/01/24 08:23 :F01C :l61sXjjU
#46 [ねこさん]
>>お昼、お弁当
ｷｬﾍﾞﾂたくさん
ご飯少し
赤ｳｨﾝﾅｰ2
筍の煮物
いんげん炒め
つくねﾚﾝｺﾝ
味噌汁
お茶
:12/01/24 21:19 :F01C :l61sXjjU
#47 [ねこさん]
らーぶらぶ
:12/01/24 22:36 :F01C :l61sXjjU
#48 [ねこさん]
>>夕飯
手作りﾁｰｽﾞｹｰｷ2きれ
餃子1個
:12/01/24 22:50 :F01C :l61sXjjU
#49 [ねこさん]
半身浴中に
寝てた(´ﾟﾛﾟ｀;;)
体重61,2㌔
12月初めが
59,8㌔だったから
とりあえずそこまで
戻す(´･ω･｀)
便秘がやっかい
ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ飲んでおやすみぃ
:12/01/25 03:14 :F01C :8xoTFE1A
#50 [ねこさん]
>>朝ごはん
しらすふりかけご飯
ﾍﾞｰｺﾝ1枚
餃子3個
手作りﾁｰｽﾞｹｰｷ1きれ
お茶
豆乳1本
いってきます（ ´∀｀）
:12/01/25 08:39 :F01C :8xoTFE1A
#51 [ねこさん]
>>お昼、お弁当
明太子とご飯少し
卵焼き
海老しゅうまい3
いんげん炒め
お茶
嫌なことあって
気持ち悪いｗ
今日は定時で帰ろう
（ ´∀｀）
:12/01/25 12:18 :F01C :8xoTFE1A
#52 [ねこさん]
>>夕飯
ｺﾝﾋﾞﾆのわさびいなり
最近いなり好き（ ´∀｀）
:12/01/25 18:23 :F01C :8xoTFE1A
#53 [ねこさん]
整体なう(*´д｀*)
:12/01/25 18:49 :F01C :8xoTFE1A
#54 [ねこさん]
>>昨日夜追加
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾊﾟｲ
ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ3
食べちゃった
:12/01/26 08:30 :F01C :3ZCkDAB2
#55 [ねこさん]
>>朝ごはん
ﾄﾞｰﾅｯﾂﾊﾟﾝ300㌔㌍
お茶
ﾌｧｲﾌﾞﾐに
:12/01/26 08:33 :F01C :3ZCkDAB2
#56 [ねこさん]
>>お昼
ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ
もちもちﾛｰﾙｹｰｷ3個
唐揚げ1個
お茶
（ ´∀｀）かわゆし
ﾘﾗｯｸﾏ [jpg/26KB]
:12/01/26 12:33 :F01C :3ZCkDAB2
#57 [ねこさん]
>>昨日夜
ﾁｷﾝｶﾂ定食
(ご飯半分)
お昼残した
ﾛｰﾙｹｰｷ1個
記念日だたから
外食したお(*´д｀*)
:12/01/27 08:21 :F01C :koKHSaiY
#58 [ねこさん]
体重61,4
痩せ期だから
がんばろう
:12/01/27 08:22 :F01C :koKHSaiY
#59 [ねこさん]
>>朝ごはん
ﾁｬｰﾊﾝ二口
ｷｬﾍﾞﾂﾌﾞﾀ炒め
ﾊﾂ炒め
お茶
仕事行ってきます***
:12/01/27 08:25 :F01C :koKHSaiY
#60 [ねこさん]
>>お昼、会社のお弁当
ｲﾝｹﾞﾝｻﾗﾀﾞ
鳥かつ
ﾐﾆお好み焼き
ｷｬﾍﾞﾂ
ｶﾚｰ
ご飯半分
味噌汁
お茶
今から友だちと
ご飯だわぁ（ ´∀｀）
:12/01/27 18:14 :F01C :koKHSaiY
#61 [ねこさん]
まじでぶで
嫌気がry
:12/01/28 00:55 :F01C :TCStnANE
#62 [ねこさん]
>>夕飯、ﾊﾟｽﾀｾｯﾄ
ﾀｺｻﾗﾀﾞ
ﾊﾟﾝとﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
野菜とかきのｸﾘｰﾑｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
ﾃﾞｻﾞｰﾄ
ｺｰﾋｰ3杯
う、うまし(´^ω^｀)
[jpg/38KB]
:12/01/28 01:01 :F01C :TCStnANE
#63 [ねこさん]
まじで痩せる
本気で痩せる
うがー
:12/01/28 01:03 :F01C :TCStnANE
#64 [ねこさん]
>>朝ごはん、お昼ごはん
すき家の牛丼並
のむよーぐると
>>夕飯、元気寿司
寒ブリ2貫
いか三昧3貫
海鮮ｻﾗﾀﾞ2貫
ﾁｰｽﾞﾎﾀﾃ炙り2貫
ねぎしおさわら炙り1貫
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
青さ汁半分
食べ過ぎだよね
(´ﾟωﾟ｀)
:12/01/28 22:58 :F01C :TCStnANE
#65 [ねこさん]
>>朝ごはん
豚汁半分
ﾐﾆﾊﾟﾝ
ｺｰﾋｰ
:12/01/29 14:39 :F01C :./vwU5No
#66 [ねこさん]
>>お昼
ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄL半分
:12/01/29 23:59 :F01C :./vwU5No
#67 [ねこさん]
>>夕飯、焼き鳥屋
枝豆
もも2、かわ、軟骨半分
つくね、豚串揚げ一口
砂肝一口
ﾒﾝﾁｶﾂ一口
大根ｻﾗﾀﾞ
ｷﾑﾁﾁｹﾞ
〆の雑炊
柚子梅酒ｿｰﾀﾞ割り
超食べた(;O;)
:12/01/30 00:03 :F01C :oxZMRebc
#68 [ねこさん]
昨日
生姜湯飲みながら半身浴
ﾏｯｻｰｼﾞ
61.4㌔
:12/01/30 08:22 :F01C :oxZMRebc
#69 [ねこさん]
>>朝ごはん
ごはん
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
鳥唐揚げ玉ねぎケチャップ炒め
お茶
仕事やだなぁ(´･ω･｀)
:12/01/30 08:24 :F01C :oxZMRebc
#70 [ねこさん]
>>お昼、お弁当
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
ｺﾝﾎﾟﾀｽｰﾌﾟ
ｼﾞｬｶﾞﾘｺ5本
お茶
:12/01/30 13:18 :F01C :oxZMRebc
#71 [ねこさん]
過食嘔吐
ラーメン
ﾏｯｸ照り焼き
ﾁｷﾝﾌｨﾚｵ
ﾌｨｯｼｭﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾎﾟﾃﾄＭ
炭酸ｼﾞｭｰｽ
久々やらかし
:12/01/31 01:27 :F01C :b.rXosek
#72 [ねこさん]
もうﾏｯｸなんか
見たくないｗ
:12/01/31 01:27 :F01C :b.rXosek
#73 [ねこさん]
>>朝ごはん
ねじりぱん、180
ﾊﾝﾍﾟﾝと卵焼き、100
ｺｰﾋｰ、80
:12/01/31 12:29 :F01C :b.rXosek
#74 [ねこさん]
>>お昼
野菜ｼﾞｭｰｽ、80
春雨ｽｰﾌﾟ、150
:12/01/31 12:29 :F01C :b.rXosek
#75 [ねこさん]
>>夕飯過食嘔吐
カップ麺
山盛りｵﾑﾗｲｽ
鶏肉の煮たやつ
ｻﾗﾀﾞ
うぇー‥‥
:12/02/01 01:54 :F01C :6UmrX.H.
#76 [ねこさん]
>>昨日
･朝ごはん
ねじりぱん、180
･お昼、会社お弁当
豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
付け合わせ野菜
漬物、ﾏﾘﾈ
春巻き
ご飯3口
味噌汁半分
･夜ご飯、ばんどう太郎
ｻｰﾓﾝ手巻き
天ぷら(玉ねぎ、ﾚﾝｺﾝ)
うどん一口
茶碗蒸し
ｺﾗｰｹﾞﾝｻﾗﾀﾞ
:12/02/02 09:00 :F01C :qkWw/FH.
#77 [ミランダ]
超体型似てます
一緒に頑張りませんか(^-^)？
:12/02/02 09:06 :F906i :i3KobJkA
#78 [ねこさん]
>>お昼
かぼちゃすーぷ
ちーずぱん
ｴﾋﾞﾁﾘ卵焼き炒め
もやし炒め
:12/02/02 16:49 :F01C :qkWw/FH.
#79 [ねこさん]
>>間食
のむよーぐると
:12/02/02 16:50 :F01C :qkWw/FH.
#80 [ねこさん]
>>みらんださま
こんにちわ＼(^o^)／
簡単な自己紹介
教えてください★
がんばりましょっ
(´･ω･｀)
:12/02/02 16:51 :F01C :qkWw/FH.
#81 [ねこさん]
>>夕飯
恵方巻き半分
肉野菜炒め
:12/02/02 19:35 :F01C :qkWw/FH.
#82 [ミランダ]
２０歳
１５７㎝
６２㎏
startです
:12/02/02 20:22 :F906i :i3KobJkA
#83 [ねこさん]
>>夕飯追加元気寿司
ｻｰﾓﾝ2貫
ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ半分
ﾃｨﾗﾐｽ
友だちの付き添いで
(´^ω^｀)
:12/02/03 00:03 :F01C :prPZfrig
#84 [ねこさん]
みらんだちゃん
体型似てますね！
成人式おわった
ばかり(･ω･)
？
私の一個下かなぁ？
自ｽﾚがもしないなら
ここに好きに
書いちゃってー
いろいろお話
ましょ＼(^o^)／
:12/02/03 00:05 :F01C :prPZfrig
#85 [ミランダ]
ありがとうございます
今年成人式でした！
ぷくぷくの姿で迎えましたよ笑
自スレはあるんですけど
貼り方わからないです(>_<)
＼ｄｉｅｔ／
ってスレです
いろいろ
お話したいです
:12/02/03 01:10 :F906i :7Tm1UrtE
#86 [ねこさん]
昨日夜
体重61㌔
やっと減ってきたかな？
:12/02/03 09:36 :F01C :prPZfrig
#87 [ねこさん]
>>朝、昼ごはん
恵方巻き1切れ
ねぎすーぷ
もつ煮少し
お腹いっぱい
(´･ω･｀)
:12/02/03 14:47 :F01C :prPZfrig
#88 [ねこさん]
仕事しなけりゃ
過食もしないｗ
仕事すると
にきび出来るし
過食嘔吐するし
頭痛酷いし
ご飯がきもち悪い
(´^ω^｀)どんだけ
:12/02/03 15:31 :F01C :prPZfrig
#89 [真央]
初めまして(･ω･)
良かったら仲間に入れて下さい
身長153センチ
体重61キロ
拒食症、過食嘔吐、過食症経験有りです
:12/02/03 15:54 :CA003 :RqFMCXKg
#90 [ねこさん]
>>夕飯
のむよーぐると、100
あんどーなっつ、320
今日はおしまい
:12/02/03 16:55 :F01C :prPZfrig
#91 [ねこさん]
まおさま
こんにちは
私も過食嘔吐経験ありです
今は大分
落ち着きましたけど
辛いですよね(´･ω･｀)
一緒に健康的に痩せましょ！
自ｽﾚあったりします？
あと年齢聞いても
いいですか(∀)？
:12/02/03 16:57 :F01C :prPZfrig
#92 [真央]
ねこさん
こんばんは
お返事ありがとう
ございます(･ω･)
過食嘔吐、辛いですよね
何の為に食べてるのか
何の為に吐いてるのか
わからなくなる時あり
ます
克服とはいかなくても
少しずつ良くなる様、一緒に頑張っていけたらな～と思ってます
自トピはないんですよ
建てようかな～と思って
た所、ねこさんの
トピを見つけたので…
どうぞよろしくお願い
します
年は27です(･ω･)
:12/02/03 19:21 :CA003 :RqFMCXKg
#93 [ミランダ]
じゃあタメ語で
一緒に高めあっていこっ！
:12/02/03 21:01 :F906i :7Tm1UrtE
#94 [ねこさん]
>>まおさん
わかります
前はそうでした。
食べて吐くと
なんだかすっきりして
それがｽﾄﾚｽ解消法
みたいになってました
過食嘔吐は毎日ですか？
お姉さんですね
よろしくです(´∀｀)
:12/02/03 23:02 :F01C :prPZfrig
#95 [ねこさん]
豆腐食べたら
きもち悪いｗ
ｺｰﾗｯｸさま飲んだ
(´･ω･｀)
:12/02/03 23:06 :F01C :prPZfrig
#96 [ミランダ]
:12/02/03 23:35 :F906i :7Tm1UrtE
#97 [ねこさん]
半身浴ちゆう
来月までに
50㌔代には
しときたいなぁ
°･(ノД`)･°･
:12/02/04 00:58 :F01C :YqpM4SgE
#98 [ねこさん]
奴
は寝たのかな(･ω･)
仕事頑張ってるもんな
今の私はだめだ～
大切にしないと(´ω｀)
同棲はじまったら
食事管理も
しっかり頑張ろう
:12/02/04 01:44 :F01C :YqpM4SgE
#99 [ねこさん]
半身浴30分
ﾏｯｻｰｼﾞ
き、奇跡的な数字が！
59,8㌔(´ﾟωﾟ｀)
あんまり
食べなかったから？
2ヶ月ぶりに見たｗ
:12/02/04 03:08 :F01C :YqpM4SgE
#100 [体重なんか言えません]
１
㌔
:12/02/04 03:20 :SH10C :AeA5.PiQ
#101 [真央]
ねこさん
おはようございます
ねこさんは食べて吐くがストレス解消法だったんですね
私は毎日ではなく、
食べ過ぎた時やたまーにやってくる過食衝動に
勝てなかった時に吐いてしまいます
ねこさん若いんですよね？
でも敬語じゃなくて
大丈夫ですよ(･ω･)
:12/02/04 07:31 :CA003 :bceqYPdk
#102 [ミランダ]
おはよう(^-^)
看護学生だよ
栃木なんだっ
私は名古屋だけど
実家は長崎だよー！
田舎田舎(笑)
そうだよねぇ～(*_*)
:12/02/04 08:06 :F906i :6d3tcE5E
#103 [ねこさん]
おはよ＼(^o^)／
まおさん
なるほど、
吐けるようになると
癖になっちゃいません？
どうせ吐くから
食べてもいいや‥
とか一時期
思ってた(´･ω･｀)
でも整体いったら
｢顎と首がおかしい、顎外れたことありません？｣
とか言われるように
なってきたし
顔は浮腫むし血は吐くし
辞めるようになりました
でも食べ過ぎると
衝動が(´д｀)
少しずつため語に
してきますね(∀)笑
まおさんは
結婚してますか？
:12/02/04 12:13 :F01C :YqpM4SgE
#104 [ねこさん]
今日は女子会
たのーしみぃ
(*´∀｀)
:12/02/04 12:16 :F01C :YqpM4SgE
#105 [ミランダ]
寮暮らし
まあ一人暮らしみたいなものかなっ
まだまだ卵だよ(^-^)笑
ねこさんは
お仕事何してるのぉ
？
:12/02/04 12:18 :F906i :6d3tcE5E
#106 [ねこさん]
>>朝、昼
ｵﾑﾗｲｽ
柚子茶
[jpg/14KB]
:12/02/04 14:53 :F01C :YqpM4SgE
#107 [真央]
こんばんは
ねこさん
そぅですね
一度吐くと食べては吐いてを繰り返し…
癖になってしまいます
私も前は吐けば良いと
思って食べ過ぎたりしてましたけど、最近はこれ位で止めとこうと思える様になりました
整体はあまり行った事がないので分かりませんが、確かに浮腫むし気分も悪くなるのでなるべく過食しない様にしてます
ってか血を吐くほどって大丈夫ですか？
精神的にもきちゃうと
思うので心配です
結婚はしてません(･ω･)
:12/02/04 18:42 :CA003 :bceqYPdk
#108 [真央]
>>106
おいしそうですね☆
私も食べたものとか
書いていきます
朝→なし
昼→メープルメロンパン
ホットコーヒー
:12/02/04 18:48 :CA003 :bceqYPdk
#109 [真央]
夜→お鍋(白菜・葱・えのき・豆腐・豚肉)
巻き寿司④切れ
体重60.8キロ
:12/02/04 19:39 :CA003 :bceqYPdk
#110 [ねこさん]
まおさん
今日はちょっと
お出かけなので
ﾚｽは明日ゆっくり
返しますね
:12/02/04 19:43 :F01C :YqpM4SgE
#111 [ミランダ]
:12/02/05 00:40 :F906i :Iwrf1j0s
#112 [ねこさん]
>>昨日夜、ﾗｰﾒﾝ屋
ﾊｰﾌﾗｰﾒﾝの半分
>>追加、居酒屋
豆腐ｻﾗﾀﾞ
ﾄﾏﾄ水餃子
ﾎｲｺｰﾛｰ
ｻｰﾓﾝﾁｰｽﾞ生春巻き
ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ
ﾁｰｽﾞﾅｼｺﾞﾚﾝ
ピリ辛春巻き
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ、ｷｬﾗﾒﾙﾜｯﾌﾙ
全部少しずつ
梅酒ﾛｯｸ3
柚子酒ﾛｯｸ
ｶｼｽｵﾚﾝｼﾞ2
ｲﾁｺﾞﾐﾙｸ
ｺｰﾋｰ
ﾚｹﾞｴﾊﾟﾝﾁ
ぼちぼち飲んだなぁ
(´д｀)
:12/02/06 00:03 :F01C :tq9mIqBM
#113 [ねこさん]
>>今日ﾄｰﾀﾙ
ｶﾚｰﾗｲｽ
ｽﾅｯｸ菓子
ｼﾞｭｰｽとｽｰﾌﾟたくさん
ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨ一口
ﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ
満喫いってた(´д｀)
:12/02/06 00:05 :F01C :tq9mIqBM
#114 [ねこさん]
まおさん
お返事遅れました(´･ω･｀)
食べたい衝動とか
突然きたりします？
私は時々あります
そうすると加減が
わかんなくて食べて吐いて
血がでる;;;
整体ﾏｲﾌﾞｰﾑでｗ
よくいくんですけど
気持ちいいですよ＼(^o^)／
ただ体の悪い部分を
たくさんいわれちゃう(笑
一時期背骨が痛くて痛くて‥
背骨が痛い人は
胃が荒れているらしいです
精神的にはたまに
おかしくなるかも(^o^)ｗ
食べ物毎日書いていくと
自分で無駄食いしたことに
気付くからいいですよね(´∀｀)
:12/02/06 00:11 :F01C :tq9mIqBM
#115 [真央]
おはようございます
昨日
朝→なし
昼→塩ラーメン2/3
餃子③つ
間食→飴
バナナ①本
夜→お鍋(一昨日の残り)
もずく酢・納豆・ご飯
ウォーキング①時間
:12/02/06 07:38 :CA003 :1kZig38Q
#116 [真央]
ねこさん
大丈夫ですよ
食べたい衝動、たまに
あります
何か食べたいな～から始まり、気が付けば一通り…
整体良さげですね
昔はマッサージとか
岩盤浴とか行ってたんですけど、最近は全然…
ねこさんのトピおかりして、食べたものとか記録していきたいと思います(･ω･)
:12/02/06 07:49 :CA003 :1kZig38Q
#117 [ねこさん]
昨日体重60,8㌔
やっぱりね(´･ω･｀)
>>朝ごはん
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾐｯｸｽのむよーぐると
:12/02/06 08:19 :F01C :tq9mIqBM
#118 [ねこさん]
まおさん
わかります(´д｀)
気付くとえらいこっちゃな
量食べてたりする
よくない(´･ω･｀)！
岩盤浴とかいいな～★
最近岩盤浴ﾌﾞｰﾑが過ぎて
近所の岩盤浴が
次々と潰れちゃいましたｗ
私整体行かないと
偏頭痛酷くて
あと運動不足(´д｀)
まおさんｳｫｰｷﾝｸﾞ
凄いですね
寒くてできない(-_-;;)
:12/02/06 08:23 :F01C :tq9mIqBM
#119 [ねこさん]
>>昼ごはん
ﾃﾞｺﾎﾟﾝ野菜ｼﾞｭｰｽ
ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ
今日は少食ぶってみたｗ
:12/02/06 17:57 :F01C :tq9mIqBM
#120 [真央]
朝→なし
昼→お鍋(残り)ｗ
鮭・きんぴら・ご飯
ミニトマト②個
間食→ヨーグルト
ホットケーキ3/4
コーヒー
夜→けんちん汁
ミニトマト②個
:12/02/06 19:59 :CA003 :1kZig38Q
#121 [真央]
:12/02/06 20:00 :CA003 :1kZig38Q
#122 [真央]
ねこさん
こんばんは
そぅですね
その時ばかりはカロリーを気にせず食べてます
一応次の日調節しますが…最近明らかにお腹が
出てきました
そぅそぅ
岩盤浴がブームだった頃ですｗ
ねこさん偏頭痛持ちなんですね↓
頭が痛いのってツライですよね(･ω･`)
私も運動不足です
ウォーキングも1ヶ月半前に始めたばかりで…
全然すごくないんですよ
:12/02/06 20:03 :CA003 :1kZig38Q
#123 [ミランダ]
一人暮らしになるんだね♡
大変だけど
自由だから楽しいよね(^o^)
今日ね、高校ぶりに
50キロ代突入したんだ♪
:12/02/06 20:35 :Android :A/rk2d0A
#124 [ねこさん]
おはよです
みらんださん(･ω･)
昨日は久々いらいらして
食べて吐いてしまいました
しょんぼり(´･ω･｀)
肩凝りからくる頭痛と
ｽﾄﾚｽでの偏頭痛の
ﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾟﾝﾁです(;´д｀)ｗ
岩盤浴また流行らないかなｗ
続けられることが
すごいですよ
私もお引っ越ししたら
はじめよう(´･ω･｀)
:12/02/07 08:24 :F01C :B4H7FgtA
#125 [ねこさん]
昨日は夜過食嘔吐
おかげで顔むくんだ
反省(´･ω･｀)
>>朝ごはん
ご飯少し
そぼろ
たけのこ
ﾁｮｺ
お茶
いってきます。
:12/02/07 08:28 :F01C :B4H7FgtA
#126 [ミランダ]
ねこさん大丈夫(;_;)？
過食嘔吐ってツラいよね。
あんまりストレス
溜めないようにね(T_T)
私は気分転換ってすごい大切だと思う！
リフレッシュ法見つけて
無理しないようにね♥
同棲とか羨ましい(^ｰ^)♡
どのくらい付き合ってる人なの？
:12/02/07 17:14 :Android :gDS.FhYc
#127 [真央]
朝→なし
昼→けんちん汁・鮭1/3
キムチ・ご飯
夜→けんちん汁・明太子
ご飯
:12/02/07 19:59 :CA003 :JOd41Oi6
#128 [真央]
:12/02/07 20:01 :CA003 :JOd41Oi6
#129 [真央]
こんばんは
ねこさん
何かあったんですか？
(･ω･`)
私は基本のんびりなのでイライラする事はないんですが、寂しいと何かを食べて気持ちを満たそうとしがちです
なので過食しそうなものを身近に置かない、買わないといった対処法をとっています
何かストレス発散になる様な事をしたり気分転換したり…ねこさんに合った対処法が見つかると良いですね☆
:12/02/07 20:05 :CA003 :JOd41Oi6
#130 [真央]
:12/02/07 20:08 :CA003 :JOd41Oi6
#131 [ねこさん]
>>昨日昼、会社お弁当
ご飯3口
ｱｼﾞﾌﾗｲ半分
ｳｨﾝﾅｰ
水餃子と温野菜半分
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
味噌汁
>>夜
ﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞおにぎり
ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ
61,6
便秘
:12/02/08 08:36 :F01C :h6kIkhYw
#132 [ねこさん]
:12/02/08 08:39 :F01C :h6kIkhYw
#133 [ねこさん]
°･(ノД`)･°･
帰りたい
来月まで耐えれるかな
:12/02/08 15:32 :F01C :h6kIkhYw
#134 [ミランダ]
そうなんだー(;_;)
ちょっとずつでも良くなるといいね♥
すごーい(*^_^*)
同棲とか楽しそう！
今は彼氏も好きな人もいないよ(>_<)
:12/02/08 15:42 :Android :1aTRQQZE
#135 [真央]
朝→なし
昼→なし
夜→けんちん汁・鮭2/3
納豆・キムチ・ご飯
:12/02/08 20:00 :CA003 :QQ/36Vmw
#136 [真央]
:12/02/08 20:01 :CA003 :QQ/36Vmw
#137 [真央]
:12/02/08 20:03 :CA003 :QQ/36Vmw
#138 [真央]
ねこさん
こんばんは
そぅなんですか…
(･ω･`)
来月まで持ちそうですか？
あまり無理しないで
下さいね
ほわほわしてる…
雰囲気ですかね
良く言われます(笑)
:12/02/08 20:06 :CA003 :QQ/36Vmw
#139 [ねこさん]
昨日過食したけど
吐かなかった(;_;)
:12/02/09 10:29 :F01C :n9Q/5486
#140 [ねこさん]
朝ごはんｶﾌｪ風
[jpg/38KB]
:12/02/09 10:30 :F01C :n9Q/5486
#141 [真央]
朝→なし
昼→けんちん汁・鮭1/3
ふきの葉の佃煮・キムチ
ご飯
間食→芋ようかん
お煎餅2枚
夜→天ぷら(しいたけ・かぼちゃ・ちくわ)ご飯
:12/02/09 20:00 :CA003 :tszaz6/A
#142 [真央]
:12/02/09 20:01 :CA003 :tszaz6/A
#143 [真央]
ねこさん
過食しても吐かなかったんですね
えらいです
その方が治りも早いと
思います
:12/02/09 20:03 :CA003 :tszaz6/A
#144 [ねこさん]
まおさん
文章からして
ほわほわ(･ω･*)笑
吐かないと体重
増えるけど
とりあえず
気にしないことに
しました！
仕事も来週で辞めるから
すっきりしそう
:12/02/09 20:47 :F01C :n9Q/5486
#145 [ねこさん]
>>昨日夜、居酒屋
ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
ﾊﾞｼﾞﾙﾋﾟｻﾞ
タコ飯
軟骨唐揚げ
焼き鳥
ひじき
生ﾋﾞｰﾙ
ｱｲｽとかｼﾞｭｰｽ
ｶﾗｵｹからの飲みからの
ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞ10ｹﾞｰﾑ
してきてｽﾄﾚｽ発散！
:12/02/10 11:56 :F01C :qfoMv.gw
#146 [ねこさん]
寝ないと太るらしい
てか
本当にやばし
去年着てた
ｽｰﾂがきつい(;_;)
:12/02/10 14:46 :F01C :qfoMv.gw
#147 [真央]
朝→なし
昼→野菜炒め(もやし・
きゃべつ)もずく酢
鰺のみりん漬け・ご飯
間食→ヨーグルト
バナナ①本
コーヒー
夜→けんちん汁・天ぷら
野菜炒め・鶏の唐揚げ
ご飯・ミニトマト③個
:12/02/10 20:01 :CA003 :E65Eb8tA
#148 [真央]
:12/02/10 20:03 :CA003 :E65Eb8tA
#149 [真央]
ねこさん
そぅですか？
ありがとうございます
とりあえず気にしないって良い事ですね
体重が増える事に抵抗がなくなってくれば、吐く事も少なくなると思いますし、食べものへの執着も減ってくるかと思います
大切なのはバランスですね(･ω･)
:12/02/10 20:07 :CA003 :E65Eb8tA
#150 [真央]
朝→なし
昼→ウィンナーベーグル
みそぱん・コーヒー
夜→豚汁・野菜炒め
唐揚げ1個・ご飯少し
:12/02/11 20:01 :CA003 :HeD.liZ.
#151 [真央]
:12/02/11 20:03 :CA003 :HeD.liZ.
#152 [ねこさん]
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞにななりました(´･ω･｀)
:12/02/11 22:49 :F01C :uatmhqyY
#153 [ねこさん]
>>朝ごはん
いちご3個
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾁｬｰﾊﾝちょこっと
ｼﾌｫﾝｹｰｷ1切れの半分
>>お昼ご飯
玉子とほうれん草のうどんちょこっと
ﾄﾞｰﾅｯﾂ
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
>>夜ご飯
炊き込みご飯半分
春巻き半分
煮玉子
りんご1切れ
食べれるけど
下痢はんぱない
やばし(´･ω･｀)
:12/02/12 20:53 :F01C :q0NaHU0g
#154 [ねこさん]
まおさん
最近ちゃんと
ﾚｽできてなくて
申し訳ない(´･ω･｀)
ｲﾝﾌﾙなって
しまったようxxx
保険証の関係で
仕事も来月半ばまでに
伸びてしまって
ちょっと憂鬱
でも具合悪ければ
過食嘔吐は
避けられそうだから
ちょっとよかったかなｗ
まおさんは体重
ちょいちょい減ってるみたいで
うらやましいです＼(^^)／
:12/02/12 20:56 :F01C :q0NaHU0g
#155 [真央]
朝→なし
昼→豚汁・鰺・納豆1/2
ご飯
間食→バナナ①本
コーヒー
夜→豚汁・鱈の煮付け
ポテトサラダ・ご飯少し
:12/02/12 21:23 :CA003 :dWCU0Ea2
#156 [真央]
:12/02/12 21:26 :CA003 :dWCU0Ea2
#157 [真央]
ねこさん
いぇいぇ
体調大丈夫ですか？
(･ω･`)
仕事も延びてしまった様で…
体重はやっと少し減って来て、ウォーキング続けてて良かったなと思ってます
:12/02/12 21:45 :CA003 :dWCU0Ea2
#158 [ねこさん]
>>朝ごはん
ｼﾞｬﾑ塗ったﾄｰｽﾄ半分
ｶﾎﾞﾁｬｽｰﾌﾟ
ｳｨﾝﾅｰ、大根煮物一口
お茶
>>お昼ご飯
おにぎり
ほうれん草炒め
焼いた鶏肉2口
大根と魚の煮物
ﾎﾟｶﾘ
:12/02/13 15:57 :F01C :YHLyQaJQ
#159 [ねこさん]
久々ｼｬﾜｰしたら倒れて
体重計ってみたら60ｷﾛ
ｲﾝﾌﾙのおかげｗ
:12/02/13 15:58 :F01C :YHLyQaJQ
#160 [ねこさん]
まおさん
ｲﾝﾌﾙ流行ってるみたいで
まおさんも気をつけて下さい
仕事はあとすこしの
辛抱だと言い聞かせて
頑張ります(´･ω･｀)
私も運動せねば！
きっとよく風邪引くのも体力がないせいだから
がんばんないと(ﾟ⊿ﾟ)！
:12/02/13 16:00 :F01C :YHLyQaJQ
#161 [ねこさん]
>>夜ご飯
おかゆ半分
餃子4個
煮玉子
野菜汁半分
ｶﾎﾞﾁｬｽｰﾌﾟ半分
りんご1切れの半分
お茶
:12/02/13 19:58 :F01C :YHLyQaJQ
#162 [ねこさん]
痩せるﾁｬﾝｽだと思って
頑張ろう
くらくらしなくなったら
引っ越し準備と
運動も始めよう(ﾟ⊿ﾟ)
:12/02/13 19:59 :F01C :YHLyQaJQ
#163 [真央]
朝→なし
昼→豚汁・鯖の味噌煮
野菜炒め(青梗菜・もやし・えのき)
ミニトマト③個・ご飯
夜→りんご・コーヒー
:12/02/13 20:01 :CA003 :CIUBxTjY
#164 [真央]
:12/02/13 20:03 :CA003 :CIUBxTjY
#165 [真央]
ねこさん
ありがとうございます
ねこさんも無理しない様にして下さいね
ってか運動良いですよ☆
人間は体温が1度上がると基礎代謝が13%上昇する
らしいので…運動はもちろん、インフルエンザなどで熱が出ると体重が減るのかもしれませんね
:12/02/13 20:07 :CA003 :CIUBxTjY
#166 [ねこさん]
>>朝ごはん
豚たまお好み焼き半分
鴨肉のｽﾓｰｸ4ｷﾚ
>>お昼ご飯
赤ｳｨﾝﾅｰ3本
煮玉子半分
もちちょこ
ﾁｮｺ入りｺｰﾋｰ
>>夜ご飯
水菜玉子ｻﾗﾀﾞ
ｶﾚｰﾗｲｽ半分
味噌汁半分
りんごｼﾞｭｰｽ
(´･ω･｀)くらんくらんうざす
:12/02/14 19:21 :F01C :XiYUdeqY
#167 [ねこさん]
まおさん
私平年かなり低くて
常に35℃ちょいしかない
(´･ω･｀)
だから減らないのか！(笑
運動すると
代謝が上がるって
いいますよねー
平熱36℃になるように
頑張ろうヽ(´ー｀)ノ
:12/02/14 19:24 :F01C :XiYUdeqY
#168 [真央]
朝→なし
昼→豚汁・鱈の煮付け
野菜炒め・キムチ・ご飯
夜→豚汁・鮭・ご飯
ミニトマト④個
:12/02/14 20:00 :CA003 :b6hg6mys
#169 [真央]
:12/02/14 20:03 :CA003 :b6hg6mys
#170 [真央]
ねこさん
私も低体温です(笑)
筋肉が増えると基礎代謝も上がるので、筋トレが①番良いかもしれないですね
:12/02/14 20:05 :CA003 :b6hg6mys
#171 [真央]
朝→なし
昼→豚汁・もずく酢
鮭・ポテトサラダ
たまご焼き・ご飯
間食→チョコ①個
よもぎ餅・コーヒー
夜→うどん・ほうれん草のお浸し
:12/02/15 20:01 :CA003 :9hTA8Z7Y
#172 [真央]
:12/02/15 20:03 :CA003 :9hTA8Z7Y
#173 [ねこさん]
まおさん
まおさんも
低体温なのですか
Σ(´･ω･｀)
上がるように
頑張りましょ
まおさんはお仕事
なにしてるんですか？
:12/02/16 11:26 :F01C :u.8AucBw
#174 [真央]
朝→なし
昼→豚汁・鮭1/2・めざし
ポテトサラダ・ほうれん草のお浸し・ご飯
ミニトマト②個
間食→ヨーグルト
コーヒー
夜→うどん・炒り豆腐
:12/02/16 20:01 :CA003 :JuYXeYvA
#175 [真央]
:12/02/16 20:03 :CA003 :JuYXeYvA
#176 [真央]
ねこさん
そぅですね
頑張りましょう♪
仕事はインテリア関係のお店と会社を経営しています(･ω･)
:12/02/16 20:06 :CA003 :JuYXeYvA
#177 [真央]
朝→なし
昼→りんご
ミニトマト②個
トースト⑥枚切り1/2
茹でたまご・コーヒー
夜→豚汁・炒り豆腐
野菜炒め(きゃべつ・もやし)・ご飯
:12/02/17 20:01 :CA003 :SJazLJjg
#178 [真央]
:12/02/17 20:03 :CA003 :SJazLJjg
#179 [ねこさん]
>>朝ごはん
きんぴらごぼう
鶏の照り焼き2切れ
ご飯半分
>>お昼、竜鳳
鳥もも
鳥もつ
鳥かわ
>>夜ご飯、外食
たぬきうどん半分
半ﾗｲｽ
からあげ2
ｷｬﾍﾞﾂ
ﾁｮｺ作ってたら
こんな時間に‥;;
:12/02/18 04:23 :F01C :cu0mc0Ek
#180 [ねこさん]
まおさん
え、じゃあ
社長さんやってるんですか？
Σ(･ω･)すごっ
ｲﾝﾃﾘｱっていうか
私家具好きですー
あと食器！
お引っ越しするにあたって
食器選びが
一番の癒しです
（ ´∀｀）***
:12/02/18 04:25 :F01C :cu0mc0Ek
#181 [真央]
朝→なし
昼→登利平のお弁当1/2
ねぎもも(たれ・塩)
夜→納豆・ほうれん草のお浸し・野菜炒め・キムチ・ご飯
:12/02/18 20:01 :CA003 :ODPigjhA
#182 [真央]
:12/02/18 20:03 :CA003 :ODPigjhA
#183 [真央]
ねこさん
そぅですね
一応そぅいう事になります
でもお店は②個下の子に任せてますし、会社も
午後から出勤するという…ｗ
快適自由ライフを送ってます
ねこさんは家具と食器が好きなんですね♪
新しくものを揃えるって楽しいですよね(･ω･)
:12/02/18 20:07 :CA003 :ODPigjhA
#184 [ねこさん]
>>朝、昼
ﾐﾆ菓子ﾊﾟﾝ1
>>夜、ｺｺｽ
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞと牡蠣ｸﾞﾗﾀﾝ
ご飯半分
ﾀｺｽｻﾗﾀﾞ半分
ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ
外食は食べすぎちゃう
気持ち悪い(´･ω･｀)ずーん
:12/02/19 02:15 :F01C :aPblImPk
#185 [ねこさん]
まおさん
なんだか社長さんって
大変そうだけど
響きが素敵です（ ´Д｀）ぇ
何系のｲﾝﾃﾘｱですか？
私も好きな
仕事がしたい‥(･ω･)
:12/02/19 02:18 :F01C :aPblImPk
#186 [真央]
朝→なし
昼→みかん・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー
夜→お鍋(白菜・えのき・豚肉)・もずく酢
だし巻きたまご①切れ
ほうれん草のお浸し・ご飯
:12/02/19 20:01 :CA003 :S4moDDkM
#187 [真央]
:12/02/19 20:03 :CA003 :S4moDDkM
#188 [真央]
ねこさん
そぅですか？
うちの子達は
みんな頑張ってくれてるので、大変だと感じる事は少ないですね
お店はアンティーク家具やアンティークソファーなどを取り扱っていますが、会社では基本何でもやります
でも私が得意とするのはclassic modernですかね(･ω･)
ねこさんはどんな仕事に就きたいですか？
:12/02/19 20:13 :CA003 :S4moDDkM
#189 [真央]
朝→なし
昼→みかん・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト③個
コーヒー
間食→バナナ①本
ビスケット②枚
コーヒー
夜→お鍋・納豆・ご飯
:12/02/20 20:01 :CA003 :q49a5XnM
#190 [真央]
:12/02/20 20:03 :CA003 :q49a5XnM
#191 [真央]
朝→なし
昼→お鍋・コロッケ1/2
メンチカツ1/2
ミニトマト②個
夜→お味噌汁(じゃがいも・わかめ)
とんカツ②切れ
だし巻きたまご②切れ
ミニトマト②個・ご飯
:12/02/21 20:01 :CA003 :sXJxbb2g
#192 [真央]
ウォーキング
5時間25分
隣の隣の市まで行って
来ましたｗ
:12/02/21 20:03 :CA003 :sXJxbb2g
#193 [ねこさん]
過食
でも吐かない(´･ω･｀)
仕事が嫌で
生理が止まったｗ
:12/02/22 01:42 :F01C :c1BK6sqg
#194 [ねこさん]
>>まおさん
ｱﾝﾃｨｰｸ家具とか
素敵ですね*´｀*
私は本当は広告やｲﾝﾀｰﾈｯﾄの
ﾃﾞｻﾞｲﾝ会社に
入ってみたいんですけど
これからの生活とかを
考えるとなかなか
行動にうつせない‥
とりあえずは
事務系を受けるつもりです＾＾
5時間とかすごい！！ｗ
:12/02/22 01:46 :F01C :c1BK6sqg
#195 [真央]
朝→なし
昼→みかん・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー
夜→お味噌汁・野菜炒め(きゃべつ・もやし)
鮭1/3・ご飯
:12/02/22 20:01 :CA003 :jYWZbYXk
#196 [真央]
:12/02/22 20:03 :CA003 :jYWZbYXk
#197 [真央]
ねこさん
体調大丈夫ですか？
(･ω･`)
過食はもとより、
ダイエットや摂食障害で生理が止まってしまう事もありますが、ストレスで無月経になる人も多いみたいですよ↓
:12/02/22 20:07 :CA003 :jYWZbYXk
#198 [真央]
>>194
はい
素敵です(笑)
ねこさんはデザイン会社に入ってみたいんですね
まだ若いですし、やりた
い事をやってみたらとも思いますが、何か問題がある様なら時期を見てやってみるのも良いかもしれません(･ω･)
事務も良いですよね
約5時間半…
あまりにも遠いので途中から面白くなってしまいました(笑)
:12/02/22 20:11 :CA003 :jYWZbYXk
#199 [真央]
朝→なし
昼→お味噌汁・野菜炒め
きんぴら・五目豆
鮭1/3・ご飯
夜→天ぷら(玉ねぎ・人参)
野菜炒め・ポテトサラダ
五目豆・ご飯
:12/02/23 20:01 :CA003 :/KpFy.8I
#200 [真央]
:12/02/23 20:03 :CA003 :/KpFy.8I
#201 [真央]
朝→なし
昼→みかん・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー
間食→酒饅頭
バナナ①本・コーヒー
ココア
夜→鱈の煮付け
だし巻きたまご②切れ
五目豆・煮物(人参・こんにゃく・さつま揚げ・昆布)
ポテトサラダ・ご飯
:12/02/24 20:03 :CA003 :9JzRD85k
#202 [真央]
:12/02/24 20:05 :CA003 :9JzRD85k
#203 [真央]
朝→なし
昼→ブルーベリー＆ホイップ・からあげ棒
間食→チョコビスケット
コーヒー
夜→けんちん汁・煮物
だし巻きたまご②切れ
五目豆・ポテトサラダ
ご飯
:12/02/25 20:01 :CA003 :HUAGKxYQ
#204 [真央]
:12/02/25 20:03 :CA003 :HUAGKxYQ
#205 [真央]
:12/02/25 20:05 :CA003 :HUAGKxYQ
#206 [真央]
朝→なし
昼→みかん・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー
夜→けんちん汁・納豆
キムチ・ご飯
:12/02/26 20:01 :CA003 :BBAIT7zA
#207 [真央]
:12/02/26 20:03 :CA003 :BBAIT7zA
#208 [真央]
おはようございます
昨日(2/27)
朝→なし
昼→いちご・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー
夜→けんちん汁
焼きそば
:12/02/28 06:55 :CA003 :vXa0734M
#209 [真央]
:12/02/28 06:57 :CA003 :vXa0734M
#210 [真央]
朝→なし
昼→きんぴら
鱈の煮付け・けんちん汁
ご飯
間食→バナナ①本
かりんとう・コーヒー
夜→五目豆
:12/02/28 20:07 :CA003 :vXa0734M
#211 [真央]
:12/02/28 20:09 :CA003 :vXa0734M
#212 [真央]
朝→なし
昼→いちご・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー
夜→けんちん汁
五目豆・天ぷら(しいたけ・かぼちゃ・なす)
もずく酢
:12/02/29 20:01 :CA003 :BR/ZCbQo
#213 [真央]
:12/02/29 20:03 :CA003 :BR/ZCbQo
#214 [真央]
朝→なし
昼→茹できゃべつ
ホットケーキ・コーヒー
夜→天ぷら・うどん
:12/03/01 20:01 :CA003 :buL/n/9.
#215 [真央]
:12/03/01 20:03 :CA003 :buL/n/9.
#216 [真央]
朝→なし
昼→いちご・ヨーグルト
焼きそば
間食→チョコ
夜→ほうれん草のお浸し
おいなりさん②個
:12/03/02 20:01 :CA003 :h5VIj0N2
#217 [真央]
:12/03/02 20:03 :CA003 :h5VIj0N2
#218 [真央]
朝→なし
昼→なし
夜→お鍋(白菜・えのき・お豆腐・豚肉)
ほうれん草のお浸し
おいなりさん①個
:12/03/03 20:01 :CA003 :nAyY1GCs
#219 [真央]
:12/03/03 20:03 :CA003 :nAyY1GCs
#220 [真央]
朝→なし
昼→いちご・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー
夜→お鍋
おいなりさん①個
:12/03/04 20:01 :CA003 :D/S7Wd6Q
#221 [真央]
:12/03/04 20:03 :CA003 :D/S7Wd6Q
#222 [体重なんか言えません]
２
２
２
㌔
:12/03/04 20:06 :SH10C :AM64Txv.
#223 [真央]
朝→なし
昼→いちご・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー
間食→バナナ①本
草餅・コーヒー
夜→お鍋・ほうれん草のお浸し・野菜炒め(きゃべつ・もやし)・五目豆
ご飯
:12/03/05 20:01 :CA003 :v8U9GhDQ
#224 [真央]
:12/03/05 20:03 :CA003 :v8U9GhDQ
#225 [真央]
朝→なし
昼→いちご・ヨーグルト
コロッケ・ハムカツ1/2
ミニトマト②個
間食→じゃがりこ
コーヒー
夜→お鍋・ポテトサラダ
コロッケ・ハムカツ1/2
五目豆・野菜炒め・ご飯
:12/03/06 20:01 :CA003 :hI/7YagE
#226 [真央]
:12/03/06 20:03 :CA003 :hI/7YagE
#227 [真央]
朝→なし
昼→チキンフィレサンド
ポテト・コールスロー
コーヒー
間食→鯛焼き・コーヒー
夜→鮭1/3・納豆1/2
ポテトサラダ・野菜炒め
だし巻きたまご②切れ
ふきの葉の佃煮・ご飯
:12/03/07 20:03 :CA003 :Q7tFhm5Y
#228 [真央]
:12/03/07 20:05 :CA003 :Q7tFhm5Y
#229 [真央]
朝→なし
昼→みかん・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー
間食→ミスド(桜フレンチ・チョコファッション・ココナッツ)・コーヒー
夜→鮭2/3・納豆1/2
ポテトサラダ・野菜炒め
だし巻きたまご②切れ
うどん少し・ご飯少し
:12/03/08 20:01 :CA003 :njlfJC.k
#230 [真央]
:12/03/08 20:03 :CA003 :njlfJC.k
#231 [真央]
朝→菓子パンいろいろ
昼→うどん・ヨーグルト
夜→炒り豆腐・キムチ
ポテトサラダ・野菜炒め
かぼちゃの煮物・ご飯
:12/03/09 20:01 :CA003 :zBjI.alc
#232 [真央]
:12/03/09 20:03 :CA003 :zBjI.alc
#233 [真央]
朝→なし
昼→なし
夜→天ぷら(ふきのとう・
しいたけ)・うどん
:12/03/10 20:01 :CA003 :lnBeGNPI
#234 [真央]
:12/03/10 20:03 :CA003 :lnBeGNPI
#235 [真央]
朝→なし
昼→ブロッコリー
かぼちゃの煮物・炒り豆腐・ヨーグルト
間食→バナナ①本
どら焼き1/2・コーヒー
夜→豚汁・ブロッコリー
肉野菜炒め(豚肉・もやし・きゃべつ)
かぼちゃの煮物・ご飯
:12/03/11 20:01 :CA003 :kaVI2EF6
#236 [真央]
:12/03/11 20:03 :CA003 :kaVI2EF6
#237 [真央]
朝→なし
昼→天ぷら・うどん
間食→どら焼き1/2
コーヒー
夜→さんま・肉野菜炒め・ご飯
:12/03/12 20:01 :CA003 :tvZsB2WQ
#238 [真央]
:12/03/12 20:03 :CA003 :tvZsB2WQ
#239 [真央]
朝→なし
昼→豚汁
かぼちゃの煮物
間食→草餅・コーヒー
夜→豚汁・肉野菜炒め
鮭2/3・ご飯
:12/03/13 20:01 :CA003 :r8ypKDew
#240 [真央]
:12/03/13 20:03 :CA003 :r8ypKDew
#241 [ask **]
:12/03/13 20:49 :P03C :XxnswcUs
#242 [真央]
朝→なし
昼→焼きそば
チョコチップメロンパン
間食→バナナ①本
ヨーグルト・コーヒー
夜→草餅・豚汁・鮭
肉野菜炒め・ご飯
だし巻きたまご②切れ
:12/03/14 20:03 :CA003 :z796qhAc
#243 [真央]
:12/03/14 20:05 :CA003 :z796qhAc
#244 [真央]
:12/03/14 20:07 :CA003 :z796qhAc
#245 [真央]
朝→なし
昼→濃厚練乳ミルクフランス・メンチカツサンド
コーヒー
間食→お饅頭・コーヒー
夜→なし
:12/03/15 20:01 :CA003 :VRQyN1V.
#246 [真央]
:12/03/15 20:03 :CA003 :VRQyN1V.
#247 [真央]
朝→なし
昼→うどん・キムチ
間食→お饅頭・クッキー
コーヒー
夜→切り干し大根の煮物
肉野菜炒め(豚肉・きゃべつ・もやし)・ご飯
:12/03/16 20:01 :CA003 :bO/oyxiw
#248 [真央]
:12/03/16 20:03 :CA003 :bO/oyxiw
#249 [真央]
朝→なし
昼→モスチーズバーガー
オニポテ・チキンナゲット・コーヒー
間食→バナナ①本
夜→スンドゥブチゲ風ラーメン・おはぎ
だし巻きたまご②切れ
たくあん
:12/03/17 20:01 :CA003 :o9/CJjfE
#250 [真央]
:12/03/17 20:03 :CA003 :o9/CJjfE
#251 [真央]
朝→なし
昼→なし
間食→チョコ・クッキー
バウムクーヘン1/4
夜→おから・薩摩揚げ
お蕎麦・ミニトマト⑤個
:12/03/18 20:01 :CA003 :z6jf90Q2
#252 [真央]
:12/03/19 00:28 :CA003 :hZKZNyrY
#253 [真央]
昨日(3/19)
朝→なし
昼→トルコライス
(パスタなし)
間食→チョコビスケット
ショコラミルクティー
夜→薩摩揚げ・ハムカツ
肉野菜炒め・おはぎ
:12/03/20 07:44 :CA003 :rBDVWfyU
#254 [真央]
朝→なし
昼→めんたいポテト
サツマイモデニッシュ
からあげ棒1/2・コーヒー
間食→チョコ・コーヒー
夜→おから・もずく酢
焼きしいたけ・お味噌汁(じゃがいも・葱)
鮭・ご飯
:12/03/20 20:01 :CA003 :rBDVWfyU
#255 [真央]
朝→なし
昼→チキンカツ
チョコチップメロンパン
間食→バナナ①本
さつまいも1/2・コーヒー
夜→お味噌汁・おから
登利平のお弁当
:12/03/21 20:01 :CA003 :6CSLmH8M
#256 [真央]
:12/03/21 20:03 :CA003 :6CSLmH8M
#257 [真央]
朝→菓子パンいろいろ
昼→焼きそば
夜→かき菜のお浸し
おから・炊き込みご飯
:12/03/22 20:01 :CA003 :0S3vNvuE
#258 [真央]
:12/03/22 20:03 :CA003 :0S3vNvuE
#259 [真央]
朝→菓子パンいろいろ
昼→厚揚げの煮物
炊き込みご飯
間食→バナナ①本
バウムクーヘン1/4
コーヒー
夜→ヨーグルト
かき菜のお浸し・うどん
:12/03/23 20:01 :CA003 :XaSBzb9w
#260 [真央]
朝→お饅頭
昼→ラーメン(小盛り)
餃子②個・鶏の唐揚げ
間食→お煎餅②枚
炭焼きカフェオレ
夜→肉野菜炒め(豚肉・きゃべつ・もやし)・おから
かき菜のお浸し・ご飯
:12/03/24 20:07 :CA003 :YJC0C81A
#261 [真央]
朝→ハムたまごサンド
コーヒー
昼→天ぷら(玉ねぎ・人参・ふきのとう)
間食→チョコ・コーヒー
バウムクーヘン1/4
夜→炒り豆腐・茹でアスパラガス・駅弁1/2
:12/03/25 20:07 :CA003 :UhmlKxXc
#262 [真央]
朝→なし
昼→パイン・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー
夜→もずく酢・かき菜のお浸し・肉野菜炒め
駅弁1/2
:12/03/26 20:01 :CA003 :1cwhdUBE
#263 [真央]
:12/03/26 20:03 :CA003 :1cwhdUBE
#264 [真央]
朝→なし
昼→パイン・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/4
ミニトマト②個
コーヒー
間食→バナナ①本
コーヒー
夜→お鍋(白菜・えのき・玉ねぎ・鶏肉)
かき菜のお浸し・ご飯
:12/03/27 20:01 :CA003 :Dc2MJABM
#265 [真央]
:12/03/27 20:03 :CA003 :Dc2MJABM
#266 [真央]
朝→なし
昼→みかん・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー
間食→おからドーナツ
夜→お鍋・ご飯
:12/03/28 20:01 :CA003 :6V5HIFko
#267 [真央]
:12/03/28 20:03 :CA003 :6V5HIFko
#268 [真央]
朝→なし
昼→カツ丼(ご飯1/3)
夜→お鍋・鮭1/3
かき菜のお浸し・ご飯
:12/03/29 20:01 :CA003 :oqnr1KLU
#269 [真央]
:12/03/29 20:03 :CA003 :oqnr1KLU
#270 [真央]
朝→菓子パンいろいろ
昼→お稲荷さん
かにかまぼこ・薩摩揚げ
間食→バナナ①本
夜→ミニトマト④個
鮭2/3・鯖1/2・切り干し大根の煮物・キムチご飯
:12/03/30 20:01 :CA003 :2RtrtYwU
#271 [真央]
:12/03/30 20:03 :CA003 :2RtrtYwU
#272 [真央]
朝→なし
昼→コーンスープ
サラダ(レタス・きゃべつ・ブロッコリー)・トマトとモッツァレラチーズのパスタ
夜→ポテトサラダ
鶏のからあげ・ほうれん草のごま和え・ご飯
:12/03/31 20:01 :CA003 :b2N3PJm.
#273 [真央]
朝→なし
昼→みかん・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー
夜→きつねうどん
かき菜のお浸し
:12/04/01 20:17 :CA003 :/FifTlPE
#274 [真央]
昨日(4/2)
朝→あんぱん1/2
いちごジャムパン1/2
コーヒー
昼→お蕎麦
間食→バナナ①本
ヨーグルト・チョコ
コーヒー
夜→焼きそば
:12/04/03 07:02 :CA003 :.5kJ9cgk
#275 [真央]
朝→菓子パンいろいろ
昼→にら玉・炒り豆腐
ご飯
間食→バナナ①本
コーヒー
夜→ポテトサラダ
鮭2/3・かき菜のお浸し
ご飯
:12/04/03 20:25 :CA003 :.5kJ9cgk
#276 [真央]
朝→なし
昼→鶏のからあげ
うどん
夜→にら玉・かき菜のお浸し・ポテトサラダ
お味噌汁(じゃがいも・人参・葱)・鮭1/3・ご飯
:12/04/04 20:01 :CA003 :4xT7TTT6
#277 [真央]
:12/04/04 20:03 :CA003 :4xT7TTT6
#278 [真央]
朝→なし
昼→アメリカンドッグ
シューホイップロール
午後ティー
間食バナナ①本
ヨーグルト・コーヒー
夜→豚肉と葱の甘辛炒め
かき菜のお浸し・ポテトサラダ・キムチ・ご飯
:12/04/05 20:01 :CA003 :pmy8u3ew
#279 [真央]
朝→チョコチップメロンパン
昼→焼きそば
間食→バナナ①本
ヨーグルト・コーヒー
夜→ラーメン・粉ふきいも
:12/04/06 20:11 :CA003 :nCAuExNQ
#280 [真央]
朝→なし
昼→モスチーズバーガー
ミニ抹茶パン1/2
コーヒー
夜→たくあん・きゅうりの漬け物・カツ丼1/3
お味噌汁(にら・えのき・豆腐)・ミニトマト⑦個
:12/04/07 20:01 :CA003 :Dq9.TUHU
#281 [真央]
:12/04/07 20:03 :CA003 :Dq9.TUHU
#282 [真央]
:12/04/07 20:05 :CA003 :Dq9.TUHU
#283 [真央]
朝→なし
昼→みかん・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー
夜→お味噌汁・かき菜のお浸し・肉野菜炒め
ご飯
:12/04/08 20:01 :CA003 :fBCwCGLs
#284 [真央]
:12/04/08 20:03 :CA003 :fBCwCGLs
#285 [真央]
朝→なし
昼→みかん・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー
夜→お味噌汁・かき菜のお浸し・肉野菜炒め
ご飯
:12/04/09 20:19 :CA003 :ay07e7Ro
#286 [真央]
:12/04/09 20:20 :CA003 :ay07e7Ro
#287 [真央]
朝→なし
昼→バナナ①本
豆乳・どら焼き
間食→寒天ゼリー(みかん味)
夜→豚肉と葱の炒めもの
キムチ・五目豆
だし巻きたまご②切れ
ご飯
:12/04/10 20:01 :CA003 :TFeok7Dw
#288 [真央]
:12/04/10 20:03 :CA003 :TFeok7Dw
#289 [真央]
朝→なし
昼→豚肉と葱の炒めもの
キムチ・五目豆
だし巻きたまご②切れ
ご飯
夜→にら玉・ラーメン
:12/04/11 20:01 :CA003 :PtzhaKzo
#290 [真央]
:12/04/11 20:03 :CA003 :PtzhaKzo
#291 [真央]
朝→なし
昼→なし
夜→かぼちゃの煮物
鮭・キムチ・五目豆少し
ご飯
:12/04/12 20:01 :CA003 :IwjJk8iI
#292 [真央]
:12/04/12 20:03 :CA003 :IwjJk8iI
#293 [真央]
:12/04/12 20:18 :CA003 :IwjJk8iI
#294 [真央]
朝→ふわふわスフレ
(ホイップカスタード)
昼→オムライス
間食→ミックスゼリー
夜→かぼちゃの煮物
肉野菜炒め(豚肉・ニラ・もやし・なす・玉ねぎ)
かき菜のお浸し・ご飯
:12/04/13 20:01 :CA003 :P7477CSA
#295 [真央]
朝→なし
昼→なし
夜→もずく酢・キムチ
ポテトサラダ・鮭1/3
肉野菜炒め・ご飯
:12/04/14 20:07 :CA003 :5YE1zOL.
#296 [真央]
:12/04/14 20:10 :CA003 :5YE1zOL.
#297 [真央]
朝→なし
昼→みかん・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト③個
夜→もずく酢・ブロッコリー・お味噌汁(お豆腐・なめこ)・お刺身③切れ
肉野菜炒め・ご飯少し
:12/04/15 20:01 :CA003 :IvdQFzeo
#298 [真央]
:12/04/15 20:06 :CA003 :IvdQFzeo
#299 [真央]
朝→なし
昼→なし
間食→バナナ①本
夜→鶏の唐揚げ・キムチ
五目豆・かき菜のお浸し
お味噌汁・ご飯
:12/04/16 20:07 :CA003 :W/0jAW3I
#300 [真央]
:12/04/16 20:10 :CA003 :W/0jAW3I
#301 [真央]
朝→なし
昼→ピンクグレープフルーツ1/2・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー
間食→バナナ①本
お饅頭・コーヒー
夜→まぐろの漬け③切れ
キムチ・かき菜のお浸し
お味噌汁・ご飯
:12/04/17 20:01 :CA003 :9lJReJl.
#302 [真央]
:12/04/17 20:03 :CA003 :9lJReJl.
#303 [真央]
朝→ふわふわスフレ
(ホイップカスタード)
昼→ブロッコリー
まぐろの漬け③切れ
ご飯
間食→チョコ①個
黒糖キャラメル①個
アイス・コーヒー
夜→まぐろの漬け④切れ
にら玉・かき菜のお浸し
五目豆少し・ご飯
:12/04/18 20:01 :CA003 :UYJQt5Ug
#304 [真央]
:12/04/18 20:03 :CA003 :UYJQt5Ug
#305 [真央]
朝→三色パン
昼→苺ジャムパン
コーヒー
夜→もずく酢・肉野菜炒め・にら玉・山椒ご飯
:12/04/19 20:01 :CA003 :R7G.nqtw
#306 [真央]
:12/04/19 20:03 :CA003 :R7G.nqtw
#307 [真央]
朝→ソーセージエッグマフィン・ハッシュポテト
コーヒー
昼→メロンパン
間食→ティラミス
チョコ・コーヒー
夜→にら玉・鶏の唐揚げ
肉野菜炒め・キムチ
だし巻きたまご③切れ
ご飯
:12/04/20 20:14 :CA003 :BEfeq9Ug
#308 [真央]
:12/04/20 20:17 :CA003 :BEfeq9Ug
#309 [真央]
朝→なし
昼→なし
夜→もずく酢・肉野菜炒め・キムチ・いかの天ぷら・かき菜のお浸し
だし巻きたまご③切れ
ご飯
:12/04/21 20:01 :CA003 :U5XaSyPg
#310 [真央]
:12/04/21 20:03 :CA003 :U5XaSyPg
#311 [真央]
朝→なし
昼→ふわふわスフレ
(ホイップカスタード)
エクレア・コーヒー
間食→アルフォート
夜→お味噌汁・お弁当
野菜炒め
:12/04/22 20:01 :CA003 :z92WxCMU
#312 [真央]
:12/04/22 20:03 :CA003 :z92WxCMU
#313 [真央]
朝→バナナ①本
チョコチップスティック
昼→にら玉・鶏の唐揚げ
お味噌汁(お豆腐・葱)
ご飯
間食→パイの実
どら焼き・コーヒー
夜→鱈の煮付け・煮物
(大根・人参・ちくわ)
にら玉・お味噌汁・ご飯
:12/04/23 20:01 :CA003 :Ds.Oolgc
#314 [真央]
:12/04/23 20:03 :CA003 :Ds.Oolgc
#315 [真央]
朝→チョコ
カントリーマアム
コーヒー
昼→デニッシュブレッド
ファミチキ・野菜ジュース
間食→ムーンライト
お団子・コーヒー
夜→鱈の煮付け・煮物
かき菜のお浸し・ご飯
:12/04/24 20:01 :CA003 :C2ENoryk
#316 [真央]
:12/04/24 20:03 :CA003 :C2ENoryk
#317 [真央]
朝→チョコ
カントリーマアム
コーヒー
昼→チョコチップメロンパン・からあげ棒
間食→シュークリーム
お団子・コーヒー
夜→もずく酢・きゅうり
の塩もみ・肉野菜炒め
かき菜のお浸し・ご飯
:12/04/25 20:01 :CA003 :zhbfX8IQ
#318 [真央]
:12/04/25 20:03 :CA003 :zhbfX8IQ
#319 [真央]
朝→チョコパン
苺ジャムパン
ヨーグルト・コーヒー
昼→アイス・コーヒー
間食→バナナ①本
マシュマロ・コーヒー
夜→肉野菜炒め・天ぷら
(じゃがいも・ふきのとう・うど)・うどん
:12/04/26 20:01 :CA003 :HY0WhJ/U
#320 [真央]
:12/04/26 20:04 :CA003 :HY0WhJ/U
#321 [真央]
:12/04/26 20:05 :CA003 :HY0WhJ/U
#322 [真央]
朝→なし
昼→ヨーグルト
チョコチップメロンパン
コーヒー
間食→バナナ①本
オールブラン
(メープル＆ハニー)
コーヒー
夜→茹でアスパラガス
焼きそば
:12/04/27 20:01 :CA003 :zFF8rF9.
#323 [真央]
:12/04/27 20:03 :CA003 :zFF8rF9.
#324 [真央]
朝→なし
昼→ウィンナーベーグル
サーターアンダーギー
コーヒー
間食→アイス・コーヒー
夜→お味噌汁(お豆腐・葱
・えのき)・肉野菜炒め
かき菜のお浸し・ご飯
:12/04/28 20:01 :CA003 :d6bnHOQ.
#325 [真央]
:12/04/28 20:03 :CA003 :d6bnHOQ.
#326 [真央]
朝→バナナ①本
昼→かに汁・お寿司
間食→ふ菓子
じゃがりこ・コーヒー
夜→きゅうりの塩もみ
:12/04/29 20:01 :CA003 :SR8ag2k2
#327 [真央]
朝→なし
昼→天ぷら(なす・舞茸)
お蕎麦
間食→ピンクグレープフルーツ1/4・コーヒー
夜→お味噌汁・かき菜のお浸し・鮭・きゅうりとかぶの漬け物・ご飯
:12/04/30 20:01 :CA003 :aZebwqJU
#328 [真央]
朝→なし
昼→チキンフィレサンド
ポテト・コールスロー
コーヒー
間食→鯛焼き・コーヒー
夜→きゅうりの塩もみ
ポテトサラダ・お味噌汁
キムチ・ご飯
:12/05/01 20:01 :CA003 :YlT/UR56
#329 [真央]
朝→おにぎり(えび炒飯)
チョコチップスティックパン②本
昼→焼きそば
きゅうりの塩もみ
間食→ヨーグルト
ふ菓子・コーヒー
夜→ミニトマト②個
ポテトサラダ・油揚げと
筍の煮物・豚肉と葱の甘
辛炒め・ふきの煮物
ご飯
:12/05/02 20:01 :CA003 :G4TZY77I
#330 [真央]
:12/05/02 20:03 :CA003 :G4TZY77I
#331 [真央]
朝→からあげ棒
チョコチップスティ
ックパン②本・コーヒー
昼→ふきの煮物・ポテトサラダ・かき菜のお浸し
豚肉と葱の甘辛炒め
ご飯
間食→バナナ①本
ヨーグルト・チョコ
コーヒー
夜→ふきの煮物
茹でアスパラガス・鮭
豚肉と葱の甘辛炒め
ポテトサラダ・ご飯
:12/05/03 20:03 :CA003 :XU2.PRRk
#332 [真央]
:12/05/03 20:05 :CA003 :XU2.PRRk
#333 [真央]
朝→チョコ・コーヒー
昼→からあげ棒
炭焼きカフェオレ
メロンパン
間食→柿の種(pizza味)
夜→天ぷら(ふきのとう・クレソン・えび1/2)
お蕎麦
:12/05/04 20:01 :CA003 :r9BIJ9T.
#334 [真央]
朝→カステラ
昼→カリーバーグディッシュ
間食→柿の種(pizza味)
チョコ・チータラ
パイの実(苺と果実のカスタードパイ)・コーヒー
夜→なし
:12/05/05 20:02 :CA003 :f6B4kJQU
#335 [真央]
:12/05/05 20:03 :CA003 :f6B4kJQU
#336 [真央]
朝→カステラ
昼→肉汁せいろ少し
間食→アイス・ポテチ
チョコ・コーヒー
Qooとってもヘルシーアップル
夜→茹でアスパラガス
こごみのお浸し
筍と油揚げの煮物
:12/05/06 20:01 :CA003 :pmUvi406
#337 [真央]
朝→チョコ・コーヒー
昼→チキン竜田サンド
鮭おにぎり
間食→バナナ①本
パイの実(苺と果実のカスタードパイ)・コーヒー
夜→ふきの煮物
こごみのお浸し・塩ラーメン(きゃべつ・卵)
:12/05/07 20:01 :CA003 :3Uy5xojQ
#338 [真央]
朝→チョコ・アイス
カントリーマアム
コーヒー
昼→お味噌汁(大根)
ミニトマト⑥個
おにぎり(昆布)
夜→きゅうりともずくの和え物・焼きそば
:12/05/08 20:01 :CA003 :xHbfqSrQ
#339 [真央]
:12/05/08 20:03 :CA003 :xHbfqSrQ
#340 [真央]
朝→なし
昼→お弁当1/2
お味噌汁
夜→お弁当1/2
きゃべつの卵とじ
:12/05/09 20:01 :CA003 :FdX7VV4U
#341 [真央]
:12/05/09 20:03 :CA003 :FdX7VV4U
#342 [真央]
:12/05/09 20:05 :CA003 :FdX7VV4U
#343 [真央]
朝→なし
昼→バナナ①本
きゃべつの卵とじ
間食→スティックメロンパン①本・コーヒー
夜→おにぎり(鮭)
筍と油揚げの煮物・ふきの煮物・こごみのお浸し豚肉と葱の甘辛煮
きゅうりの塩もみ
:12/05/10 20:01 :CA003 :/Uvl49bU
#344 [真央]
:12/05/10 20:03 :CA003 :/Uvl49bU
#345 [真央]
:12/05/10 20:05 :CA003 :/Uvl49bU
#346 [真央]
朝→スティックメロンパン②本・濃厚練乳パン
コーヒー
昼→天ぷら(じゃがいも・たらの芽)・きゅうりの塩もみ
間食→柿の種・チョコ
パイの実・ふ菓子
野菜＆フルーツミックス
夜→筍と油揚げの煮物
豚肉と葱の甘辛煮
ふきの煮物・きゅうりの塩もみ・だし巻きたまご②切れ・ご飯
:12/05/11 20:01 :CA003 :p4DO44gk
#347 [真央]
:12/05/11 20:03 :CA003 :p4DO44gk
#348 [真央]
朝→食パン⑥枚切り1.5枚
(いちごジャム)
ヨーグルト・コーヒー
昼→なし
間食→パイの実
カントリーマアム
コーヒー
夜→きゅうりともずくの和え物・焼きなす
豚肉と葱の甘辛煮
だし巻きたまご②切れ
ご飯
:12/05/12 20:01 :CA003 :gK3eNcSk
#349 [真央]
:12/05/12 20:03 :CA003 :gK3eNcSk
#350 [真央]
:12/05/12 20:05 :CA003 :gK3eNcSk
#351 [真央]
朝→なし
昼→フィッシュフライバーガー1/2・コーヒー
夜→野菜炒め(きゃべつ・もやし)・お吸い物(じゃがいも・三つ葉)
だし巻きたまご①切れ
ご飯
:12/05/13 22:03 :CA003 :pzFGYBhM
#352 [真央]
:12/05/13 22:05 :CA003 :pzFGYBhM
#353 [真央]
:12/05/13 22:07 :CA003 :pzFGYBhM
#354 [真央]
朝→バナナ①本
ウォールナッツクッキーコーヒー
昼→クリームパン
ふわふわスフレ(クリームチーズ)
間食→ラスク・チョコ
カントリーマアム
アイス・コーヒー
夜→冷や奴・カレー
きゅうりの塩もみ
ミニトマト⑤個
:12/05/14 20:03 :CA003 :nzeJpJd6
#355 [真央]
:12/05/14 20:05 :CA003 :nzeJpJd6
#356 [真央]
朝→なし
昼→カレー
ふきの煮物・きゅうりの塩もみ・ヤクルト
間食→チョコ
カントリーマアム
コーヒー・カフェモカ
夜→ミニトマト④個
だし巻きたまご③切れ
焼きそば・キムチ
:12/05/15 20:01 :CA003 :/N4ABwpQ
#357 [真央]
:12/05/15 20:03 :CA003 :/N4ABwpQ
#358 [真央]
朝→なし
昼→グリルチキン
メキシカンライスと
ベジタブル添え
サラダ・コーヒー
間食→コーラ
夜→なし
:12/05/16 23:41 :CA003 :.e0jVdW.
#359 [真央]
:12/05/16 23:43 :CA003 :.e0jVdW.
#360 [あや。]
、
真央さん！こんばんわ( ﾟ∀ﾟ)
.
:12/05/17 00:35 :Android :VzE0n0ok
#361 [真央]
朝→なし
昼→バナナ①本
おにぎり・お味噌汁(きゃべつ・大根・たまご)
ミニトマト④個
間食→チョコ・ふ菓子
コーヒー
夜→黒豆・茹でアスパラガス・チヂミ1/8
:12/05/17 20:01 :CA003 :iz37..Js
#362 [真央]
:12/05/17 20:03 :CA003 :iz37..Js
#363 [真央]
:12/05/17 20:05 :CA003 :iz37..Js
#364 [あや。]
私も真央さんと同じ
くらいの体重(61)で
2012.03,25スタート
しました( ﾟ∀ﾟ)、
今日でダイエットして
53日目です。
53キロになりましたー！
一緒に頑張りましょう！
、
:12/05/17 23:14 :Android :VzE0n0ok
#365 [真央]
朝→おにぎり(明太子)
薩摩揚げ
昼→塩ラーメン2/3
(きゃべつ・たまご)
間食→チョコ・羊かん
ドーナツ1/4・コーヒー
夜→豚肉と葱の甘辛炒め
お味噌汁・ご飯
:12/05/18 20:01 :CA003 :nmXJ/LNE
#366 [真央]
:12/05/18 20:03 :CA003 :nmXJ/LNE
#367 [真央]
:12/05/18 20:05 :CA003 :nmXJ/LNE
#368 [真央]
あや。さん
そうなんですか
すごいハイペースですね
ぜひ一緒に頑張りましょう(･ω･)
:12/05/18 20:07 :CA003 :nmXJ/LNE
#369 [真央]
朝→なし
昼→蒸かし饅頭
きゅうりの塩もみ
夜→きゅうりともずくの和え物
豚肉と葱の甘辛炒め
ご飯
:12/05/19 20:01 :CA003 :eBBgsTvU
#370 [真央]
:12/05/19 20:03 :CA003 :eBBgsTvU
#371 [真央]
:12/05/19 20:05 :CA003 :eBBgsTvU
#372 [真央]
朝→ジャムパン
笹かまぼこ・コーヒー
昼→ハンバーグ2/3
(おろし玉ねぎソース)
野菜炒め・コーン
ひじきの煮物・お味噌汁ご飯少し・杏仁豆腐2/3
間食→チョコ・お煎餅
100％オレンジジュース
夜→お味噌汁
(お豆腐・三つ葉)
:12/05/20 20:03 :CA003 :UxUXMpGA
#373 [真央]
:12/05/20 20:05 :CA003 :UxUXMpGA
#374 [真央]
朝→バナナ①本
ミルクたっぷりとろりんシュー・コーヒー
昼→焼きそば(きゃべつ・もやし)
間食→チョコ
カントリーマアム
コーヒー
夜→さつまいも1/2
ポテトサラダ・きゅうりときゃべつの塩もみ
:12/05/21 20:01 :CA003 :lpE78Ubw
#375 [真央]
:12/05/21 20:03 :CA003 :lpE78Ubw
#376 [真央]
朝→生どら
(あずき＆ホイップ)
薩摩揚げ
昼→なし
間食→チョコ
カントリーマアム
コーヒー
夜→天ぷら(なす・じゃがいも・ピーマン)
うどん・きゃべつときゅうりの塩もみ
:12/05/22 20:15 :CA003 :EVutRFxA
#377 [真央]
:12/05/22 20:17 :CA003 :EVutRFxA
#378 [真央]
:12/05/22 20:19 :CA003 :EVutRFxA
#379 [真央]
朝→メロンパン
茹でアスパラガス
コーヒー
昼→メロン1/4
茹でアスパラガス
焼きそば
間食→アルフォート
コーヒー
夜→もずく酢
ミニトマト②個・なすのお浸し・煮込みうどん
(たまご・葱)
:12/05/23 20:01 :CA003 :HXcIl7yM
#380 [真央]
:12/05/23 20:03 :CA003 :HXcIl7yM
#381 [真央]
:12/05/23 20:05 :CA003 :HXcIl7yM
#382 [真央]
朝→なし
昼→メロン1/8
なすのお浸し・煮込みうどん少し・おにぎり1/2
間食→チョコ
カントリーマアム
コーヒー・ヤクルト
夜→もずく酢・薩摩揚げとちくわの煮物・メープルくるみパン
三ツ矢サイダー
:12/05/24 20:01 :CA003 :zUV12Pe.
#383 [真央]
:12/05/24 20:05 :CA003 :zUV12Pe.
#384 [真央]
朝→アルフォート
カントリーマアム
コーヒー
昼→ミックスサンド
からあげ棒・お好み焼きパン・アロエヨーグルト
間食→黒豆大福・バナナコーヒー・ミルクティー
夜→メロン1/8
スパイシーチキン
ワッフル
:12/05/25 20:01 :CA003 :Jy47w4wE
#385 [真央]
:12/05/25 20:03 :CA003 :Jy47w4wE
#386 [真央]
朝→なし
昼→なし
夜→納豆・鮭・お味噌汁(じゃがいも・三つ葉)
ご飯・きゃべつともやしの和え物
:12/05/26 20:01 :CA003 :hMk9VlSA
#387 [真央]
:12/05/26 20:03 :CA003 :hMk9VlSA
#388 [真央]
:12/05/26 20:05 :CA003 :hMk9VlSA
#389 [真央]
朝→バナナ①本
さつまいもデニッシュ
ダブルクリームワッフルサンド・コーヒー
昼→ふわふわスフレ
(あまおう苺ジャム・ホイップ)・榛名牛乳のホイップロール・豆乳
夜→お味噌汁・鮭・ふきの煮物・ご飯
:12/05/27 20:01 :CA003 :LJeKLASw
#390 [真央]
:12/05/27 20:03 :CA003 :LJeKLASw
#391 [真央]
:12/05/27 20:05 :CA003 :LJeKLASw
#392 [真央]
朝→メロン1/4・バナナ
だし巻きたまご①切れ
ごま昆布・ご飯
昼→ふわふわスフレ
(ホイップカスタード)
濃厚フロマージユ
コーヒー
間食→アルフォート
チョコ・コーヒー
夜→ポテトサラダ・鮭
ふきの煮物・ご飯
:12/05/28 20:01 :CA003 :.dhXz4Pw
#393 [真央]
:12/05/28 20:03 :CA003 :.dhXz4Pw
#394 [真央]
朝→なし
昼→ミニトマト②個
キムチ・ふきの煮物
ごま昆布・ポテトサラダだし巻きたまご①切れ
鮭1/3・ご飯
間食→バナナ・お煎餅
チョコ・コーヒー
夜→ポテトサラダ
だし巻きたまご③切れ
お団子①本
:12/05/29 20:01 :CA003 :sZCSWBec
#395 [真央]
:12/05/29 20:03 :CA003 :sZCSWBec
#396 [真央]
:12/05/29 20:05 :CA003 :sZCSWBec
#397 [真央]
朝→メロン1/8・バナナ
コーヒー
昼→ランチパック
(深煎りピーナッツ)
ミルクチョコホイップロール
間食→アルフォート
プリン・お煎餅・苺
コーヒー
夜→うどん(たまご・葱)
ふきの煮物・ポテトサラダ
:12/05/30 20:01 :CA003 :XGawFPk.
#398 [真央]
:12/05/30 20:03 :CA003 :XGawFPk.
#399 [真央]
朝→バナナ①本
さつまいも1/3・コーヒー
昼→焼きそば(きゃべつ)だし巻きたまご②切れ
間食→エクレア・お煎餅カントリーマアム
メロン1/8・コーヒー
夜→煮物(大根・人参・里芋・薩摩揚げ・こんにゃく)・キムチ
納豆・お味噌汁(じゃがいも・三つ葉・お豆腐)・ご飯
:12/05/31 20:01 :CA003 :r2CpNN7Y
#400 [真央]
:12/05/31 20:03 :CA003 :r2CpNN7Y
#401 [真央]
:12/05/31 20:05 :CA003 :r2CpNN7Y
#402 [真央]
朝→アルフォート
さつまいも2/3・コーヒー
昼→ツインクリームドーナツ(カスター＆ホイップ)・生どら(あずきミルク)・挽きたてカフェオレ
間食→チョコフレーク
お煎餅・コーヒー
夜→チキンナゲット
ダブルクリームワッフルサンド
:12/06/01 20:01 :CA003 :zZ/N41QI
#403 [真央]
:12/06/01 20:03 :CA003 :zZ/N41QI
#404 [真央]
:12/06/01 20:05 :CA003 :zZ/N41QI
#405 [真央]
朝→お弁当2/3
お味噌汁・焼きそば少しポテトサラダ
昼→なし
間食→アルフォート
カントリーマアム・ラスク・コーヒー
夜→ふきの煮物・鮭1/3
だし巻きたまご②切れ
納豆1/2・キムチ・ご飯
:12/06/02 20:01 :CA003 :PexYoZcg
#406 [真央]
:12/06/02 20:03 :CA003 :PexYoZcg
#407 [真央]
:12/06/02 20:05 :CA003 :PexYoZcg
#408 [真央]
朝→バナナ①本
カフェオレ
昼→そうめん・薩摩揚げだし巻きたまご②切れ
間食→アルフォート
チョコ・スイカ
コーヒー
夜→焼きなす・鮭1/3
笹かまぼこ・キムチ
納豆1/2・ご飯
:12/06/03 20:01 :CA003 :n/oPYsws
#409 [真央]
:12/06/03 20:03 :CA003 :n/oPYsws
#410 [真央]
:12/06/03 20:05 :CA003 :n/oPYsws
#411 [真央]
朝→おじや
(たまご・人参・葱)
昼→スイカ・食パン①枚(ピーナッツバター)
バターバンズパン
カフェオレ
間食→アルフォート
カントリーマアム
チョコ・コーヒー
ブルーベリーヨーグルトベビーチーズ・お饅頭
夜→もずく酢・鶏のからあげ・焼きなす・鮭1/3
だし巻きたまご④切れ
ミニトマト⑤個・ご飯
三ツ矢サイダー少し
:12/06/04 20:01 :CA003 :a/hOLHI2
#412 [真央]
:12/06/04 20:03 :CA003 :a/hOLHI2
#413 [真央]
:12/06/04 20:05 :CA003 :a/hOLHI2
#414 [真央]
朝→バナナ1/2
あんどーなつ
④種のミックスサンド
コーヒー
昼→お味噌汁
(わかめ・じゃがいも)
鮭1/3・冷や奴・だし巻きたまご②切れ・ご飯
間食→アルフォート
アイス・お団子①本
野菜ジュース・コーヒー
夜→薩摩揚げ
チーズチキンカツ1/2
塩ラーメン(きゃべつ・もやし・たまご・豚肉)
:12/06/05 20:01 :CA003 :YUHWsFjM
#415 [真央]
:12/06/05 20:03 :CA003 :YUHWsFjM
#416 [真央]
朝→バナナ①本
生どら(あずきホイップ)ダブルクリームワッフルサンド・カフェオレ
昼→おはぎ
(粒あん・きな粉)
間食→ふ菓子・チョコ
カントリーマアム
じゃがりこ・コーヒー
夜→アイス
:12/06/06 20:01 :CA003 :WPUKXC4Y
#417 [真央]
:12/06/06 20:03 :CA003 :WPUKXC4Y
#418 [真央]
朝→スティックメロンパン②本・ダブルクリームワッフルサンド・コーヒー
昼→おはぎ(きな粉)
煮物(大根・人参・里芋・豚肉・油揚げ)
間食→アルフォート
カントリーマアム
ふ菓子・ヨーグルト
バナナ2/3・コーヒー
夜→もずく酢・煮物
豚肉の味噌漬け・おはぎ(粒あん)ミニトマト①個
:12/06/07 20:01 :CA003 :HJr/l956
#419 [真央]
:12/06/07 20:03 :CA003 :HJr/l956
#420 [真央]
昨日(6/8)
朝→なし
昼→もずく酢・煮物
ダブルナッツみそ
豚肉の味噌漬け1/2
鮭1/3・おはぎ(きな粉)
ミニトマト⑤個
間食→ふ菓子・お煎餅
カントリーマアム
アルフォート・コーヒー
夜→天ぷら
(うど・さつまいも)
キムチ・うどん
:12/06/09 00:05 :CA003 :HQrniNTg
#421 [真央]
:12/06/09 00:07 :CA003 :HQrniNTg
#422 [真央]
:12/06/09 00:09 :CA003 :HQrniNTg
#423 [真央]
朝→なし
昼→なし
夜→納豆・鮭1/3
うどん(たまご・葱・油揚げ)・春菊のお浸し
天ぷら(うど)
おはぎ1/2(きな粉)
:12/06/09 20:01 :CA003 :HQrniNTg
#424 [真央]
:12/06/09 20:03 :CA003 :HQrniNTg
#425 [真央]
:12/06/09 20:05 :CA003 :HQrniNTg
#426 [真央]
:12/06/09 20:07 :CA003 :HQrniNTg
#427 [真央]
朝→なし
昼→納豆・キムチ
肉野菜炒め(豚肉・きゃべつ・もやし)・ご飯
夜→ミニトマト⑤個
肉野菜炒め・だし巻きたまご②切れ・キムチ
ご飯
:12/06/10 20:01 :CA003 :by0jwygk
#428 [真央]
:12/06/10 20:03 :CA003 :by0jwygk
#429 [真央]
朝→なし
昼→ミニトマト⑤個
お味噌汁(じゃがいも・えのき・お豆腐)
だし巻きたまご①切れ
納豆1/2・肉野菜炒め
ご飯
間食→アルフォート
カントリーマアム
最中・コーヒー
夜→ミニトマト⑥個
お味噌汁・餃子・鮭2/3
だし巻きたまご①切れ
ご飯
:12/06/11 20:01 :CA003 :3NAdScuY
#430 [真央]
:12/06/11 20:03 :CA003 :3NAdScuY
#431 [真央]
:12/06/11 20:05 :CA003 :3NAdScuY
#432 [真央]
朝→バナナ①本
焼きそばパン・コーヒー
昼→からあげ棒
ツナと海老のサラダ巻き
間食→アルフォート
カントリーマアム
最中・コーヒー
夜→塩ラーメン(きゃべつ・もやし・たまご)
ヨーグルト・粉ふきいも
:12/06/12 20:05 :CA003 :TBiOihrk
#433 [真央]
:12/06/12 20:07 :CA003 :TBiOihrk
#434 [真央]
:12/06/12 20:09 :CA003 :TBiOihrk
#435 [真央]
朝→いわし釜炊き
ホタテの甲州煮
バナナ①本・ミニトマト⑩個
昼→からあげ棒
たまごサラダロール
オレンジジュース
間食→アルフォート
カントリーマアム
ふ菓子・チョコ・コーヒー
夜→お味噌汁
(お豆腐・山東菜)
鯖・ミニトマト④個
だし巻きたまご①切れ
ご飯
:12/06/13 20:01 :CA003 :qGs3aoEs
#436 [真央]
:12/06/13 20:03 :CA003 :qGs3aoEs
#437 [真央]
:12/06/13 20:05 :CA003 :qGs3aoEs
#438 [真央]
朝→なし
昼→モスチーズバーガー
オニポテ・ウーロン茶
間食→オレオ・コーヒー
夜→お味噌汁・鯖
お稲荷さん②個・キムチ
:12/06/14 20:01 :CA003 :XanVDaa.
#439 [真央]
:12/06/14 20:03 :CA003 :XanVDaa.
#440 [真央]
:12/06/14 20:05 :CA003 :XanVDaa.
#441 [真央]
昨日(6/15)
朝→バナナ・ヨーグルトお稲荷さん③個
だし巻きたまご②切れ
昼→甘食風ケーキ
濃厚ショコラ・コーヒー
間食→アルフォート
ふ菓子・お煎餅
黒糖ドーナツ・オレンジジュース
夜→レッドホットチキンオリジナルチキン
ポテト・ショコラミルクティー
食パン①枚
(ピーナッツバター)
:12/06/16 02:01 :CA003 :CR4eD0NM
#442 [真央]
:12/06/16 02:03 :CA003 :CR4eD0NM
#443 [真央]
:12/06/16 02:05 :CA003 :CR4eD0NM
#444 [真央]
朝→もずく酢
ミニトマト②個
きゅうりの塩もみ
昼→ふわふわスフレ
(練乳)
ダブルクリームワッフルサンド・コーヒー
夜→サンマ・きゅうりの塩もみ・豚汁(里芋・大根・人参・豚肉)・ご飯
:12/06/16 20:01 :CA003 :CR4eD0NM
#445 [真央]
:12/06/16 20:03 :CA003 :CR4eD0NM
#446 [真央]
:12/06/16 20:05 :CA003 :CR4eD0NM
#447 [真央]
:12/06/16 20:07 :CA003 :CR4eD0NM
#448 [真央]
朝→もずく酢
バンズパン・オリジナルチキン・バナナ①本
昼→生どら
(あずきホイップ)
もちもち米粉入りパン
ホイップクリーム
間食→アルフォート
カントリーマアム
クランキービスケット
(ソルティバニラ)
お煎餅・コーヒー
夜→豚汁・レッドホットチキン
だし巻きたまご②切れ
お赤飯
:12/06/17 20:01 :CA003 :Jnej57yU
#449 [真央]
:12/06/17 20:03 :CA003 :Jnej57yU
#450 [真央]
:12/06/17 20:05 :CA003 :Jnej57yU
#451 [真央]
朝→もずく酢・豚汁
ミニトマト②個・キムチだし巻きたまご①切れ
サンマ1/2・お赤飯
昼→納豆2/3・野菜炒め
(きゃべつ・もやし)
お赤飯
間食→バナナ・チョコ
ヨーグルト・お煎餅
コーヒー・ヤクルト
夜→お刺身(鮪)
ミニトマト⑦個
だし巻きたまご①切れ
野菜炒め・お赤飯
:12/06/18 20:01 :CA003 :xtAtKRRo
#452 [真央]
:12/06/18 20:03 :CA003 :xtAtKRRo
#453 [真央]
:12/06/18 20:05 :CA003 :xtAtKRRo
#454 [真央]
:12/06/18 20:07 :CA003 :xtAtKRRo
#455 [真央]
朝→なし
昼→お刺身(鮪)
野菜炒め(玉ねぎ・もやし・たまご)・お赤飯
間食→バナナ・チョコ
ヨーグルト・柿の種
コーヒー
夜→薩摩揚げ・かぼちゃの煮物・肉野菜炒め
(きゃべつ・豚肉)
だし巻きたまご①切れ
お赤飯
:12/06/19 20:11 :CA003 :oVnw8g82
#456 [真央]
:12/06/19 20:13 :CA003 :oVnw8g82
#457 [真央]
:12/06/19 20:15 :CA003 :oVnw8g82
#458 [真央]
朝→バナナ・かぼちゃの煮物・アルフォート
ふわふわスフレ(練乳)
昼→ツインクリームドーナツ(カスター＆ホイップ)・もちモチお好み焼きパン
間食→アイス・コーヒー
夜→もずく酢・かぼちゃの煮物・肉野菜炒め
お赤飯少し・塩ラーメン(きゃべつ・たまご)
:12/06/20 20:01 :CA003 :AO2oM4gw
#459 [真央]
:12/06/20 20:03 :CA003 :AO2oM4gw
#460 [真央]
朝→なし
昼→冷や奴・かぼちゃの煮物・キムチ
間食→アルフォート
カントリーマアム
コーヒー
夜→天ぷら(じゃがいも・うどの葉・三つ葉・さつまいも)・肉野菜炒め
うどん
:12/06/21 20:01 :CA003 :Po4bLi2A
#461 [真央]
:12/06/21 20:03 :CA003 :Po4bLi2A
#462 [真央]
:12/06/21 20:05 :CA003 :Po4bLi2A
#463 [真央]
朝→バナナ
天ぷら・うどん・キムチ
昼→ミニトマト③個
もずく酢・冷や奴
かぼちゃの煮物
間食→アルフォート
お煎餅・ヨーグルト
コーヒー
夜→鮭・きんぴら
だし巻きたまご①切れ
お赤飯・うどん少し
:12/06/22 20:01 :CA003 :IvfaW9h2
#464 [真央]
:12/06/22 20:03 :CA003 :IvfaW9h2
#465 [真央]
:12/06/22 20:05 :CA003 :IvfaW9h2
#466 [真央]
朝→バナナ
フライドチキン
レーズンブレッド
ジャムパン
昼→チーズフランク
チーズオムレツサンド
レモンスカッシュ
間食→アルフォート
カントリーマアム
アイス・コーヒー
夜→鮭・ミニトマト⑤個
だし巻きたまご③切れ
塩ラーメン3/4(きゃべつ・たまご)
:12/06/23 20:01 :CA003 :UR9vQ4Zc
#467 [真央]
:12/06/23 20:03 :CA003 :UR9vQ4Zc
#468 [真央]
:12/06/23 20:05 :CA003 :UR9vQ4Zc
#469 [真央]
:12/06/23 20:07 :CA003 :UR9vQ4Zc
#470 [真央]
朝→バナナ
塩えんどう豆
カントリーマアム
だし巻きたまご①切れ
チョコツイスト
昼→なし
間食→ヨーグルト
コーヒー
夜→もずく酢・蒸かし
じゃがいも・お弁当1/2
:12/06/24 20:01 :CA003 :GLz.bzjw
#471 [真央]
:12/06/24 20:03 :CA003 :GLz.bzjw
#472 [真央]
:12/06/24 20:05 :CA003 :GLz.bzjw
#473 [真央]
朝→野沢菜饅頭
ふわふわスフレ
(ホイップカスタード)
きゃべつメンチカツ
もちモチお好み焼きパン黒いナイススティック
黒みつ＆マーガリン
昼→お味噌汁(じゃがいも・えのき・お豆腐)・茹できゃべつ・お弁当1/2
間食→アイス・チョコ
コーヒー
夜→ミニトマト⑧個
茹できゃべつ・鮭1/2
お味噌汁・キムチ・ご飯
:12/06/25 20:01 :CA003 :9A.S8m5.
#474 [真央]
:12/06/25 20:03 :CA003 :9A.S8m5.
#475 [真央]
:12/06/25 20:05 :CA003 :9A.S8m5.
#476 [真央]
朝→塩えんどう豆
じんじゃコロッケ
レーズンブレッド
菓子パンいろいろ
昼→鶏の唐揚げ・鮭1/2
お味噌汁・ご飯
間食→バナナ・チョコ
ドルチェ・お煎餅
CRATZ スモーキーチーズじゃがりこ・豆乳
コーヒー・カフェラテ
夜→焼きそば(きゃべつ)
:12/06/26 20:01 :CA003 :FZwskWI.
#477 [真央]
:12/06/26 20:03 :CA003 :FZwskWI.
#478 [真央]
:12/06/26 20:05 :CA003 :FZwskWI.
#479 [真央]
朝→茹できゃべつ
酢の物(お麩・きゅうり)鮭1/3・いわしのハンバーグ・あんぱん
昼→コロッケ②個
メンチカツ
間食→バナナ・チョコ
チーズボンズ
ミニクロワッサン
コーヒー・カフェラテ
夜→野菜炒め(きゃべつ・もやし・ピーマン)
メンチカツ①枚半
:12/06/27 20:01 :CA003 :VwnGs/lA
#480 [真央]
:12/06/27 20:03 :CA003 :VwnGs/lA
#481 [真央]
:12/06/27 20:05 :CA003 :VwnGs/lA
#482 [真央]
:12/06/27 20:07 :CA003 :VwnGs/lA
#483 [真央]
朝→なし
昼→バナナ・キムチ
納豆・コロッケ
野菜炒め・ご飯
間食→和菓子・お煎餅
カフェラテ・コーヒー
夜→ミニトマト⑦個
肉野菜炒め
(豚肉・きゃべつ・ピーマン)・茹できゃべつ
だし巻きたまご②切れ
ご飯
:12/06/28 20:01 :CA003 :CtC2mNIY
#484 [真央]
:12/06/28 20:03 :CA003 :CtC2mNIY
#485 [真央]
:12/06/28 20:05 :CA003 :CtC2mNIY
#486 [真央]
:12/06/28 20:07 :CA003 :CtC2mNIY
#487 [真央]
昨日夜中→ヨーグルト
(いちごジャム)
ミニ塩大福
一口カステラ⑤～⑥個
カントリーマアム
だし巻きたまご③切れ
:12/06/29 20:01 :CA003 :0JhpknNM
#488 [真央]
朝→唐揚げ棒
ふわふわスフレ
(ホイップカスタード)
あらびきソーセージツイスト・もちモチお好み焼きパン
昼→お味噌汁(じゃがいも・三つ葉)・なすの塩もみ
キムチ・たまごかけご飯
間食→バナナ
チョコチップクッキー
明太もんじゃ・コーヒー
カフェオレ
夜→もずく酢
肉野菜炒め・サンマ
お味噌汁・ご飯
:12/06/29 20:03 :CA003 :0JhpknNM
#489 [真央]
:12/06/29 20:05 :CA003 :0JhpknNM
#490 [真央]
:12/06/29 20:07 :CA003 :0JhpknNM
#491 [真央]
:12/06/29 20:09 :CA003 :0JhpknNM
#492 [真央]
朝→ウィンナーロール
たまごサラダロール
コーヒー
昼→なし
夜→サンマ・ふきの煮物
焼きそば(きゃべつ)
:12/06/30 20:01 :CA003 :PXJ7IYpE
#493 [真央]
:12/06/30 20:03 :CA003 :PXJ7IYpE
#494 [真央]
:12/06/30 20:05 :CA003 :PXJ7IYpE
#495 [真央]
:12/06/30 20:07 :CA003 :PXJ7IYpE
#496 [真央]
:12/06/30 20:09 :CA003 :PXJ7IYpE
#497 [真央]
朝→ヨーグルト
一口カステラ⑤個
カレーパン・榛名牛乳のホイップロール
昼→ふわふわスフレ
(ホイップカスタード)
メロンパン
焼きそば少し
じんじゃコロッケ
間食→チョコ・お饅頭
アイス・濃厚ショコラ
コーヒー
夜→お刺身(鮪)
ふきの煮物・チヂミ1/2
うどん少し(なす・玉ねぎ)
:12/07/01 20:21 :CA003 :qMUdDtvM
#498 [真央]
:12/07/01 20:23 :CA003 :qMUdDtvM
#499 [真央]
:12/07/01 20:25 :CA003 :qMUdDtvM
#500 [真央]
:12/07/01 20:27 :CA003 :qMUdDtvM
#501 [真央]
朝→バナナ
一口カステラ④個
お饅頭・ミニ塩大福
コーヒー
昼→アメリカンドッグ
フレンチトースト
飲むヨーグルト
朝のフルーツミックス
間食→お煎餅・コアラのマーチ・抹茶ばばろあ
アイス・コーヒー
夜→もずく酢・とんかつ
ミニトマト⑥個
チャーハン
:12/07/02 20:01 :CA003 :pWMWwTKo
#502 [真央]
:12/07/02 20:03 :CA003 :pWMWwTKo
#503 [真央]
:12/07/02 20:05 :CA003 :pWMWwTKo
#504 [真央]
:12/07/02 20:07 :CA003 :pWMWwTKo
#505 [真央]
朝→ししゃも
お刺身(鮪)・天ぷら(いか・いんげん)・キムチ
うどん・お赤飯少し
昼→バナナ
デニッシュブレッド少し
ミニクロワッサン③個
コーヒー
間食→お煎餅・コアラのマーチ・じゃがりこ
アイスココア
ダブルチーズバーガー
ポテト1/2・コーヒー
夜→きゅうりの塩もみ
肉野菜炒め(豚肉・きゃべつ・もやし)・ふきの煮物
ししゃも・お赤飯
:12/07/03 20:01 :CA003 :ECnxEk3A
#506 [真央]
:12/07/03 20:03 :CA003 :ECnxEk3A
#507 [真央]
:12/07/03 20:05 :CA003 :ECnxEk3A
#508 [真央]
:12/07/03 20:07 :CA003 :ECnxEk3A
#509 [真央]
朝→なし
昼→もずく酢・バナナ
天ぷら・冷や奴
肉野菜炒め・キムチ
デニッシュブレッド少し
間食→お煎餅・一口大福
ビスケット・スルメ
コーヒー
夜→ミニトマト⑦個
こんぶ豆・ふきの煮物
肉野菜炒め・お弁当
:12/07/04 20:01 :CA003 :z4.l76sI
#510 [真央]
:12/07/04 20:03 :CA003 :z4.l76sI
#511 [真央]
:12/07/04 20:05 :CA003 :z4.l76sI
#512 [真央]
:12/07/04 20:07 :CA003 :z4.l76sI
#513 [真央]
朝→デニッシュブレッド少し・夕張メロンスティックパン・アップル＆レーズンパン・コーヒー
昼→なし
間食→濃厚ショコラ
コーヒー
夜→きんぴら・沢庵
餃子・ちくわの磯部揚げ
ご飯
:12/07/05 20:03 :CA003 :8v87p9IM
#514 [真央]
:12/07/05 20:05 :CA003 :8v87p9IM
#515 [真央]
:12/07/05 20:07 :CA003 :8v87p9IM
#516 [真央]
:12/07/05 20:09 :CA003 :8v87p9IM
#517 [真央]
朝→バナナ
ヨーグルト(いちごジャム)・コーヒー
昼→ミニトマト⑦個
こんぶ豆・いわしのハンバーグ・マッシュポテト
だし巻きたまご②切れ
おにぎり(梅)
間食→お煎餅・バナナ
スルメ・ノンシュガー珈琲飴・コーヒー
夜→塩ラーメン(きゃべつ・えのき・たまご)・鮭
:12/07/06 20:01 :CA003 :HPcmx4iw
#518 [真央]
:12/07/06 20:03 :CA003 :HPcmx4iw
#519 [真央]
:12/07/06 20:05 :CA003 :HPcmx4iw
#520 [真央]
:12/07/06 20:07 :CA003 :HPcmx4iw
#521 [真央]
朝→アイス・チョコ
メロンクリームソーダ
昼→なし
夜→鶏胸肉のソテー
きゅうり・鯖の煮付け
:12/07/07 20:01 :CA003 :OtNiM3yQ
#522 [真央]
:12/07/07 20:03 :CA003 :OtNiM3yQ
#523 [真央]
:12/07/07 20:05 :CA003 :OtNiM3yQ
#524 [真央]
:12/07/07 20:07 :CA003 :OtNiM3yQ
#525 [真央]
:12/07/07 20:11 :CA003 :OtNiM3yQ
#526 [真央]
朝→ふきの煮物
鯖の煮付け
おにぎり(明太子)
メロンクリームソーダ
昼→ポテトサラダサンド
ふわふわスフレ
(ホイップカスタード)
クイニーアマン
間食→コアラのマーチ
濃厚フロマージュ
コーヒー
夜→ふきの煮物
鶏胸肉のソテー・油揚げと筍の煮物・鯖の煮付け
:12/07/08 20:01 :CA003 :zao4I12E
#527 [真央]
:12/07/08 20:03 :CA003 :zao4I12E
#528 [真央]
:12/07/08 20:05 :CA003 :zao4I12E
#529 [真央]
朝→バナナ
だし巻きたまご②切れ
じんじゃコロッケ②枚
おにぎり(おかか)
昼→ふわふわスフレ
(ホイップカスタード)
クイニーアマン
チョコチップメロンパン
間食→コアラのマーチ
ヨーグルト・チートス少し・ドーナツ(丸いの)
コーヒー
夜→いんげん・油揚げと筍の煮物・うどん
(なす・玉ねぎ)
:12/07/09 20:01 :CA003 :UyatV0TU
#530 [真央]
:12/07/09 20:03 :CA003 :UyatV0TU
#531 [真央]
:12/07/09 20:05 :CA003 :UyatV0TU
#532 [真央]
:12/07/09 20:07 :CA003 :UyatV0TU
#533 [真央]
朝→バナナ
ドーナツ②個・チートス
さつまいも1/2・コーヒー
昼→からあげ棒
マスクメロンクリームパン・クリーミーカレーコロッケバーガー
間食→パイの実
お煎餅・お団子
オレンジジュース
コーヒー
夜→ふきの煮物
鶏胸肉のソテー
だし巻きたまご②切れ
じんじゃコロッケ
鯖の煮付け・いんげん
:12/07/10 20:33 :CA003 :Qx7429bA
#534 [真央]
:12/07/10 20:35 :CA003 :Qx7429bA
#535 [真央]
:12/07/10 20:37 :CA003 :Qx7429bA
#536 [真央]
:12/07/10 20:39 :CA003 :Qx7429bA
#537 [真央]
朝→アイス1/2・コーヒー
昼→もずく酢・きんぴら
納豆・鶏の唐揚げ
ポテトフライ・白身魚のフライ1/2・ご飯
間食→わらび餅
コーヒー
夜→きゅうりの塩もみ
鶏の唐揚げ・白身魚のフ
ライ1/2・竹輪の磯部揚げ
コロッケ・メンチカツ
ご飯
:12/07/11 20:01 :CA003 :qJcuQm8Y
#538 [真央]
:12/07/11 20:03 :CA003 :qJcuQm8Y
#539 [真央]
:12/07/11 20:05 :CA003 :qJcuQm8Y
#540 [真央]
朝→バナナ・黒花豆
さつまいも1/2・お煎餅
パイの実・ドロリッチ
昼→もずく酢・きんぴら
納豆・きゅうりの塩もみ
ミニトマト⑥個
メンチカツ1/2・ご飯
間食→お煎餅・ドーナツ
じんじゃコロッケ②枚
焼きそばパン・コーヒー
わらび餅
夜→メンチカツ①枚半
きゅうりの塩もみ
白身魚のフライ1/2
竹輪の磯部揚げ1/2
ご飯
:12/07/12 20:01 :CA003 :WZNavdWk
#541 [真央]
:12/07/12 20:03 :CA003 :WZNavdWk
#542 [真央]
:12/07/12 20:05 :CA003 :WZNavdWk
#543 [真央]
:12/07/12 20:07 :CA003 :WZNavdWk
#544 [真央]
朝→アイス
ふんわりリングドーナツ
夕張メロンスティックパン③本
昼→ふわふわスフレ
(ホイップカスタード)
アメリカンドッグ1/2
間食→アイス・コーヒー
夜→きゃべつのお浸し
ウィンナー・いんげん
塩ラーメン1/2
(きゃべつ・もやし)
肉じゃが・冷や奴
:12/07/13 20:01 :CA003 :Wy8IjgRk
#545 [真央]
:12/07/13 20:03 :CA003 :Wy8IjgRk
#546 [真央]
:12/07/13 20:05 :CA003 :Wy8IjgRk
#547 [真央]
:12/07/13 20:07 :CA003 :Wy8IjgRk
#548 [真央]
朝→なし
昼→なし
夜→きゅうりの塩もみ
肉じゃが・ご飯
:12/07/14 20:01 :CA003 :DOqP1rXw
#549 [真央]
:12/07/14 20:03 :CA003 :DOqP1rXw
#550 [真央]
:12/07/14 20:05 :CA003 :DOqP1rXw
#551 [真央]
:12/07/14 20:07 :CA003 :DOqP1rXw
#552 [真央]
:12/07/14 20:09 :CA003 :DOqP1rXw
#553 [真央]
朝→なし
昼→肉じゃが・いんげん
ウィンナー②本・納豆
鮭1/2・もずく酢・きゅうりの塩もみ・ミニトマト④個・ご飯
間食→ヨーグルト
コーヒー
夜→なすと青唐辛子の甘辛炒め・ミニトマト
きゅうりの塩もみ
鮭1/2・ご飯
:12/07/15 20:01 :CA003 :8wmHU1kM
#554 [真央]
:12/07/15 20:03 :CA003 :8wmHU1kM
#555 [真央]
:12/07/15 20:05 :CA003 :8wmHU1kM
#556 [真央]
:12/07/15 20:07 :CA003 :8wmHU1kM
#557 [真央]
朝→なすと青唐辛子の甘辛炒め・ドーナツ②個
昼→塩やきとり
菓子パンいろいろ
牛乳・飲むヨーグルト
間食→アイス・チョコ
じゃがりこ・コーヒー
カルピスソーダ
夜→オイキムチ
塩1/2・なすと青唐辛子の甘辛炒め・ご飯
:12/07/16 20:01 :CA003 :8tXpEEmU
#558 [真央]
:12/07/16 20:03 :CA003 :8tXpEEmU
#559 [真央]
:12/07/16 20:05 :CA003 :8tXpEEmU
#560 [真央]
:12/07/16 20:07 :CA003 :8tXpEEmU
#561 [真央]
朝→パイの実
飲むヨーグルト・牛乳
コアラのマーチ
昼→鮭・冷や奴・キムチ
間食→アイス・お煎餅
チョコ・コーヒー
夜→キムチ・チヂミ1/4
甘食風ケーキ
:12/07/17 20:01 :CA003 :pjiZahmE
#562 [真央]
:12/07/17 20:03 :CA003 :pjiZahmE
#563 [真央]
:12/07/17 20:05 :CA003 :pjiZahmE
#564 [真央]
:12/07/17 20:07 :CA003 :pjiZahmE
#565 [真央]
朝→バナナ・ヨーグルト
キムチ・チヂミ1/4
昼→ランチパック
(深煎りピーナッツ)
クリームパン
チキンカツサンド
間食→ココナッツサブレ
じゃがりこ・お煎餅
カントリーマアム
コーヒー
夜→たこ焼き
チョコチップメロンパン
ゴーヤチャンプルー
フライドポテト少し
:12/07/18 20:01 :CA003 :YBeyWfq2
#566 [真央]
:12/07/18 20:03 :CA003 :YBeyWfq2
#567 [真央]
:12/07/18 20:05 :CA003 :YBeyWfq2
#568 [真央]
:12/07/18 20:07 :CA003 :YBeyWfq2
#569 [真央]
朝→ファミチキ
チョコチップスコーン
抹茶ばばろあ・牛乳
昼→いんげん
塩ラーメン
(もやし・たまご)
間食→お煎餅・パイの実
じゃがりこ・アイス
たけのこの里・コーヒー
カフェラテ
夜→肉野菜炒め
(きゃべつ・豚肉・ピーマン・もやし)
すいとん(じゃがいも・えのき・なす・みょうが)
:12/07/19 20:01 :CA003 :RCq72el6
#570 [真央]
:12/07/19 20:03 :CA003 :RCq72el6
#571 [真央]
:12/07/19 20:05 :CA003 :RCq72el6
#572 [真央]
:12/07/19 20:07 :CA003 :RCq72el6
#573 [真央]
朝→バナナ・すいとん
肉野菜炒め
昼→焼き芋パイ
つぶあんぱん
夜→サラダ
ペスカトーレ
アイスコーヒー
:12/07/20 20:01 :CA003 :uLdQgm/I
#574 [真央]
:12/07/20 20:03 :CA003 :uLdQgm/I
#575 [真央]
:12/07/20 20:05 :CA003 :uLdQgm/I
#576 [真央]
朝→煮たまご・鮭
さつまいも・肉野菜炒め
ご飯
昼→焼き芋パイ
つぶあんぱん
ヨーグルト
間食→お煎餅
たけのこの里
挽きたてカフェオレ
コーヒー
夜→塩ラーメン
(きゃべつ・お餅)
:12/07/21 20:01 :CA003 :isjJ8y7g
#577 [真央]
:12/07/21 20:03 :CA003 :isjJ8y7g
#578 [真央]
:12/07/21 20:05 :CA003 :isjJ8y7g
#579 [真央]
朝→お味噌汁
(わかめ・じゃがいも)
肉野菜炒め・煮たまご
つぶあんぱん
昼→濃厚練乳フランス
デニッシュホーンカフェラテ
間食→お煎餅・たけのこの里・アルフォート
チョコ・コーヒー
夜→キムチ・チヂミ1/2
納豆・もずく酢・ご飯
だし巻きたまご②切れ
お味噌汁
:12/07/22 20:01 :CA003 :IdSNkHWM
#580 [真央]
:12/07/22 20:03 :CA003 :IdSNkHWM
#581 [真央]
朝→バナナ・ヨーグルト
アイス・ちぎりパン
(チョコチップクリーム)
昼→にら玉・キムチ・鮭
ご飯
間食→ドルチェ・お煎餅
パイの実・じゃがりこ
オールアップル
コーヒー
夜→ミニトマト⑮個
お味噌汁(大根)
茹でいんげん・にら玉
ご飯
:12/07/23 20:01 :CA003 :FwFf0W4M
#582 [真央]
:12/07/23 20:03 :CA003 :FwFf0W4M
#583 [真央]
朝→バナナ・チョコ
だし巻きたまご②切れ
ピザポテスティック
チーズ蒸しケーキ
昼→みそパン
おにぎり(明太子)
茹でいんげん・にら玉
お味噌汁
間食→お煎餅・コーヒー
夜→お味噌汁
うどん少し・おにぎり
(明太子)2/3・茹でいんげん
:12/07/24 20:01 :CA003 :cp9wQZy6
#584 [真央]
:12/07/24 20:03 :CA003 :cp9wQZy6
#585 [真央]
:12/07/24 20:05 :CA003 :cp9wQZy6
#586 [真央]
:12/07/24 20:07 :CA003 :cp9wQZy6
#587 [真央]
朝→茹でいんげん
お味噌汁
昼→納豆・焼きそば
(きゃべつ・ピーマン)
間食→バナナ・お煎餅
ヨーグルト・コッペパン
(つぶあん＆マーガリン)
チョコ・コーヒー
夜→ロールパン
(たまごサラダ・ハム)
だし巻きたまご②切れ
きんぴら鮭1/2
カルピスウォーター
:12/07/25 20:02 :CA003 :E0w2W7qA
#588 [真央]
:12/07/25 20:03 :CA003 :E0w2W7qA
#589 [真央]
:12/07/25 20:05 :CA003 :E0w2W7qA
#590 [真央]
:12/07/25 20:07 :CA003 :E0w2W7qA
#591 [真央]
朝→バナナ・キムチ
しいたけ昆布・ご飯少し
焼きそば
昼→牛乳・チョコチップメロンパン
間食→アルフォート
アイス・お煎餅
コーヒー
夜→チヂミ1/2・キムチ
こんにゃくと竹輪の煮物
鮭2/3・焼きそば
:12/07/26 20:03 :CA003 :2i6uXp9w
#592 [真央]
:12/07/26 20:05 :CA003 :2i6uXp9w
#593 [真央]
:12/07/26 20:07 :CA003 :2i6uXp9w
#594 [真央]
朝→チヂミ1/4
こんにゃくと竹輪の煮物
菓子パンいろいろ
昼→チヂミ1/4・煮物
コッペパン3/4
(つぶあん＆マーガリン)
しいたけ昆布・キムチ
ご飯
間食→アルフォート
お煎餅・チョコ・アイス
コーヒー
夜→ロールパン
(ハム・ポテトサラダ・トマト)・茹でいんげん
茹でじゃがいも・サンマ
:12/07/27 20:01 :CA003 :cZOkeoT6
#595 [真央]
:12/07/27 20:03 :CA003 :cZOkeoT6
#596 [真央]
:12/07/27 20:05 :CA003 :cZOkeoT6
#597 [真央]
:12/07/27 20:07 :CA003 :cZOkeoT6
#598 [真央]
朝→ロールパン
(ナポリタン)
食パン②枚
(ピーナッツバター)
フルーツミックスゼリー
昼→ロールパン
(ナポリタン)
食パン②枚
(ピーナッツバター)
バナナ・コーヒー
間食→お煎餅・コーヒー
夜→もずく酢・トマト
キムチ・鯵の開き
ご飯
:12/07/28 20:02 :CA003 :IZuRcspI
#599 [真央]
:12/07/28 20:03 :CA003 :IZuRcspI
#600 [真央]
:12/07/28 20:05 :CA003 :IZuRcspI
#601 [真央]
:12/07/28 20:07 :CA003 :IZuRcspI
#602 [真央]
朝→サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
コロッケパン・ヨーグルト・コーヒー
昼→さつま揚げ
焼きそば(きゃべつ)
間食→アイス・チョコ
ヨーグルト・お煎餅
コーヒー
夜→肉野菜炒め(きゃべつ・もやし・豚肉)・煮物
うどん(みょうが・たまご)
:12/07/29 20:01 :CA003 :KW3p09ig
#603 [真央]
:12/07/29 20:03 :CA003 :KW3p09ig
#604 [真央]
:12/07/29 20:05 :CA003 :KW3p09ig
#605 [真央]
朝→バナナ・煮物
アイス・焼きそば
菓子パンいろいろ
カフェオレ
昼→肉野菜炒め
おにぎり(梅)
間食→お煎餅・チョコ
ココナッツサブレ
アイス・コーヒー
夜→サラダ
(お豆腐・レタス・トマト)
かぼちゃコロッケ
うどん(みょうが・たまご)
:12/07/30 20:01 :CA003 :cj/mKJFY
#606 [真央]
:12/07/30 20:03 :CA003 :cj/mKJFY
#607 [真央]
:12/07/30 20:05 :CA003 :cj/mKJFY
#608 [真央]
朝→バナナ
ピザポテスティック
チョコチップメロンパン
コッペパン1/2
(つぶあん＆マーガリン)
昼→コッペパン1/2
(つぶあん＆マーガリン)
鮭・ミニトマト④個
チヂミ1/4
間食→お煎餅
ヨーグルト・コーヒー
夜→えだまめ
じゃがバター1/4
広島風お好み焼き1/2
:12/07/31 22:01 :CA003 :PEY8/9YY
#609 [真央]
:12/07/31 22:03 :CA003 :PEY8/9YY
#610 [真央]
:12/07/31 22:05 :CA003 :PEY8/9YY
#611 [真央]
:12/07/31 22:07 :CA003 :PEY8/9YY
#612 [真央]
朝→しいたけ昆布
おにぎり(梅)
広島風お好み焼き1/2
たこ焼き②個
昼→バナナ
菓子パンいろいろ
アルフォート
コーヒー
間食→お煎餅
バナナクレープ
蒟蒻畑(白桃)④個
ヨーグルト・コーヒー
夜→焼きそば
(レタス・もやし)
たこ焼き②個
:12/08/01 20:01 :CA003 :USF8HXwE
#613 [真央]
:12/08/01 20:03 :CA003 :USF8HXwE
#614 [真央]
:12/08/01 20:05 :CA003 :USF8HXwE
#615 [真央]
:12/08/01 20:07 :CA003 :USF8HXwE
#616 [真央]
朝→バナナ・ヨーグルト
肉じゃが
昼→たこ焼き④個
夜→鮭1/2・塩ラーメン
(きゃべつ・たまご)
:12/08/02 20:01 :CA003 :6g.8ASNE
#617 [真央]
:12/08/02 20:03 :CA003 :6g.8ASNE
#618 [真央]
:12/08/02 20:05 :CA003 :6g.8ASNE
#619 [真央]
:12/08/02 20:07 :CA003 :6g.8ASNE
#620 [真央]
朝→チキンカツサンド
菓子パンいろいろ
昼→フライドチキン
おにぎり(辛子明太子)
間食→チョコ・アイス
お煎餅・ヨーグルト
コーヒー・mello Yello
夜→冷や奴・キムチ
さつま揚げ・鮭1/2
だし巻きたまご②切れ
かぼちゃの煮物・お蕎麦少し・コッペパン1/2
(つぶあん＆マーガリン)
:12/08/03 20:01 :CA003 :IkuWFYvA
#621 [真央]
:12/08/03 20:03 :CA003 :IkuWFYvA
#622 [真央]
:12/08/03 20:05 :CA003 :IkuWFYvA
#623 [真央]
:12/08/03 20:07 :CA003 :IkuWFYvA
#624 [体重なんか言えません]
今の体重はどれくらいなんですか？
:12/08/03 20:10 :Android :IdxuAFrc
#625 [真央]
朝→かぼちゃの煮物
コーヒー
昼→なし
夜→チヂミ
かぼちゃの煮物
:12/08/04 20:01 :CA003 :JmDClgqs
#626 [真央]
:12/08/04 20:03 :CA003 :JmDClgqs
#627 [真央]
:12/08/04 20:05 :CA003 :JmDClgqs
#628 [真央]
:12/08/04 20:07 :CA003 :JmDClgqs
#629 [真央]
:12/08/04 20:09 :CA003 :JmDClgqs
#630 [真央]
:12/08/04 20:11 :CA003 :JmDClgqs
#631 [真央]
朝→バナナ・納豆
だし巻きたまご②切れ
さつま揚げ・ご飯
昼→コッペパン
(つぶあん＆マーガリン)
挽きたてカフェラテ
間食→お煎餅・蒟蒻畑
コーヒー
夜→なすの塩もみ
かき玉汁(なす)
おにぎり(梅)
:12/08/05 20:01 :CA003 :kKccF58M
#632 [真央]
:12/08/05 20:03 :CA003 :kKccF58M
#633 [真央]
:12/08/05 20:05 :CA003 :kKccF58M
#634 [真央]
:12/08/05 20:07 :CA003 :kKccF58M
#635 [真央]
朝→バナナ・餃子
バウムクーヘン1/4
ぶどうぱん
(マーガリンサンド)
昼→チョコチップメロンパン・牛乳
間食→じゃがりこ
パイの実・お煎餅
アイス・プリン
コーヒー
夜→塩ラーメン
(たまご・レタス)
だし巻きたまご②切れ
餃子
:12/08/06 20:01 :CA003 :Ql5uKrUc
#636 [真央]
:12/08/06 20:03 :CA003 :Ql5uKrUc
#637 [真央]
:12/08/06 20:05 :CA003 :Ql5uKrUc
#638 [真央]
朝→バナナ・ヨーグルト
焼きそば(レタス)
北海道チーズ蒸しケーキ
昼→菓子パンいろいろ
コーヒー
間食→パイの実・お煎餅
クッキー・コーヒー
夜→冷や奴・キムチ
ミニトマト②個
肉野菜炒め(きゃべつ・もやし・豚肉)・かき玉汁
ご飯
:12/08/07 20:01 :CA003 :/ZkOwGrQ
#639 [真央]
:12/08/07 20:03 :CA003 :/ZkOwGrQ
#640 [真央]
:12/08/07 20:05 :CA003 :/ZkOwGrQ
#641 [真央]
:12/08/07 20:07 :CA003 :/ZkOwGrQ
#642 [真央]
朝→なし
昼→ミニトマト⑩個
バナナ1/2・ヨーグルト
肉野菜炒め・ご飯
夜→チヂミ1/4
お蕎麦(なす・みょうが)
肉野菜炒め
:12/08/08 20:01 :CA003 :S7gzelXA
#643 [真央]
:12/08/08 20:03 :CA003 :S7gzelXA
#644 [真央]
:12/08/08 20:05 :CA003 :S7gzelXA
#645 [真央]
:12/08/08 20:07 :CA003 :S7gzelXA
#646 [真央]
朝→チヂミ1/2
バナナ1/2・ヨーグルト
コッペパン
(つぶあん＆マーガリン)
昼→チーズ蒸しケーキ
チョコチップメロンパン
お蕎麦・鮭
間食→お煎餅・アイス
チヂミ1/4・コーヒー
夜→じゃがいも②個
えだまめ・キムチ
:12/08/09 20:01 :CA003 :uFC5QrHc
#647 [真央]
:12/08/09 20:03 :CA003 :uFC5QrHc
#648 [真央]
:12/08/09 20:05 :CA003 :uFC5QrHc
#649 [真央]
:12/08/09 20:07 :CA003 :uFC5QrHc
#650 [真央]
朝→チヂミ1/4
じゃがいも③個・えだまめ・お煎餅
昼→お蕎麦(葱・たまご)
キムチ・ミニトマト⑧個
間食→ロールパン
(たまごサラダ・ハム)
コーヒー
夜→鶏肉と葱の甘辛炒め
ご飯
:12/08/10 20:01 :CA003 :yvb5pt22
#651 [真央]
:12/08/10 20:03 :CA003 :yvb5pt22
#652 [真央]
:12/08/10 20:05 :CA003 :yvb5pt22
#653 [真央]
:12/08/10 20:07 :CA003 :yvb5pt22
#654 [真央]
朝→コロッケパン
サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
コーヒー
昼→なし
夜→もずく酢
ミニトマト⑤個
納豆・すまし汁(たまご・みょうが)・ご飯
:12/08/11 20:41 :CA003 :FVYxdqnY
#655 [真央]
:12/08/11 20:43 :CA003 :FVYxdqnY
#656 [真央]
:12/08/11 20:45 :CA003 :FVYxdqnY
#657 [真央]
:12/08/11 20:47 :CA003 :FVYxdqnY
#658 [真央]
:12/08/11 20:49 :CA003 :FVYxdqnY
#659 [真央]
朝→バナナ・アイス
チョコチップメロンパン
黒糖フークレエ②切れ
昼→すまし汁・ご飯
間食→蒟蒻畑(ぶどう)
お煎餅・コアラのマーチ
コーヒー
夜→チョコバナナ
大阪焼
じゃがバター少し
:12/08/12 20:41 :CA003 :CW55aEoQ
#660 [真央]
:12/08/12 20:43 :CA003 :CW55aEoQ
#661 [真央]
:12/08/12 20:45 :CA003 :CW55aEoQ
#662 [真央]
朝→菓子パンいろいろ
鶏の唐揚げ
コーヒー
昼→お味噌汁
(お豆腐・わかめ)
ご飯・しいたけ昆布
広島風お好み焼き
ヨーグルト
間食→コアラのマーチ
お煎餅・コーヒー
夜→天ぷら(なす・かぼちゃ・ピーマン)・うどん
:12/08/13 20:03 :CA003 :BgF12rxk
#663 [真央]
:12/08/13 20:05 :CA003 :BgF12rxk
#664 [真央]
:12/08/13 20:07 :CA003 :BgF12rxk
#665 [真央]
朝→海老カツサンド
濃厚フロマージュ
昼→焼き鳥(塩)
ショコラファッション
たこ焼き④個
間食→お煎餅
黒糖フークレエ②切れ
コーヒー
夜→もずく酢・天ぷら
ミニトマト③個・うどん
おはぎ
:12/08/14 20:03 :CA003 :Cdix8Rgo
#666 [体重なんか言えません]
順調に痩せてらっしゃる！すごい！
これからも頑張ってください(*^-^*)通りすがりでした
:12/08/14 20:03 :Android :XSnIVmh.
#667 [真央]
:12/08/14 20:05 :CA003 :Cdix8Rgo
#668 [真央]
:12/08/14 20:07 :CA003 :Cdix8Rgo
#669 [真央]
:12/08/14 20:09 :CA003 :Cdix8Rgo
#670 [真央]
朝→肉野菜炒め
(もやし・豚肉)
和風チキンと野菜
おはぎ・ヨーグルト
昼→肉野菜炒め・おはぎ
挽きたてカフェラテ
間食→お煎餅
黒糖フークレエ①切れ
コアラのマーチ
うまい棒
(コーンポタージュ②本・とんかつソース①本)
コーヒー
夜→お団子②個・キムチ
:12/08/15 20:01 :CA003 :nrt.bdto
#671 [真央]
:12/08/15 20:03 :CA003 :nrt.bdto
#672 [真央]
:12/08/15 20:05 :CA003 :nrt.bdto
#673 [真央]
朝→なし
昼→肉野菜炒め
キムチ・塩ラーメン
(きゃべつ・たまご)
いわな・おはぎ
間食→うまい棒
(とんかつソース)
かっぱえびせん・アイス
お煎餅・コアラのマーチ
コーヒー
夜→餃子②個
しょう油ラーメン1/2
:12/08/16 20:03 :CA003 :JQyX1V0A
#674 [真央]
:12/08/16 20:05 :CA003 :JQyX1V0A
#675 [真央]
:12/08/16 20:07 :CA003 :JQyX1V0A
#676 [真央]
朝→なし
昼→おはぎ
ニジマス②匹
間食→ポテチ少し
うまい棒②本
(コーンポタージュ)
アメリカンドッグ
挽きたてカフェオレ
お煎餅・コアラのマーチ
コーヒー
夜→キムチ・うどん
(たまご・みょうが)
とうもろこし1/2
ミニトマト③個
いんげん
:12/08/17 20:01 :CA003 :zIiyubnE
#677 [真央]
:12/08/17 20:03 :CA003 :zIiyubnE
#678 [真央]
:12/08/17 20:05 :CA003 :zIiyubnE
#679 [真央]
朝→おはぎ
ハムたまごサンド
コッペパン3/4
(ジャム＆マーガリン)
昼→焼き鳥(塩)
鶏の唐揚げ・ウィンナー
だし巻きたまご③切れ
たくあん・おにぎり
(ツナマヨ)・キムチ
間食→チョコ・アイス
ポテチ・スナック菓子
お煎餅・チーズのタルト
挽きたてカフェオレ
コーヒー
夜→もずく酢
カレーコロッケ
メンチカツ
天ぷら(さつまいも・ピーマン・なす)・ご飯
ミニトマト②個
:12/08/18 20:01 :CA003 :AI2r0V5w
#680 [真央]
:12/08/18 20:03 :CA003 :AI2r0V5w
#681 [真央]
:12/08/18 20:05 :CA003 :AI2r0V5w
#682 [真央]
:12/08/18 20:07 :CA003 :AI2r0V5w
#683 [真央]
朝→天ぷら
昼→天ぷら・うどん
間食→お煎餅
コアラのマーチ
スナック菓子
三ツ矢サイダー(まる搾りオレンジ)・コーヒー
夜→もずく酢・つま
鮪のお刺身・鮭・ご飯
:12/08/19 20:01 :CA003 :JNmcC/pQ
#684 [真央]
:12/08/19 20:03 :CA003 :JNmcC/pQ
#685 [真央]
:12/08/19 20:05 :CA003 :JNmcC/pQ
#686 [真央]
:12/08/19 20:07 :CA003 :JNmcC/pQ
#687 [真央]
朝→蒸かし饅頭
タルタルチキンサンド
コーヒー
昼→焼きそば(もやし)
間食→お煎餅・アイス
アルフォート・ゼリー
コーヒー
夜→きゅうりの塩もみ
だし巻きたまご②切れ
さつまいもの天ぷら③個
さつま揚げ・焼きそば
:12/08/20 20:01 :CA003 :3rVAJzhM
#688 [真央]
:12/08/20 20:03 :CA003 :3rVAJzhM
#689 [真央]
:12/08/20 20:05 :CA003 :3rVAJzhM
#690 [真央]
朝→バナナ・ヨーグルト
薩摩揚げ・蒸かし饅頭
だし巻きたまご②切れ
刺身こんにゃく
昼→ホイップメロンパン
間食→お煎餅・アイス
酒まんじゅう・じんじゃコロッケ・コーヒー
夜→肉野菜炒め
(きゃべつ・もやし・にら・豚肉)・ご飯
うどん少し(なす)
:12/08/21 20:01 :CA003 :.hu.B6lE
#691 [真央]
:12/08/21 20:03 :CA003 :.hu.B6lE
#692 [真央]
:12/08/21 20:05 :CA003 :.hu.B6lE
#693 [真央]
朝→酒まんじゅう
じんじゃコロッケ②枚
頂き物のお菓子③つ
昼→肉野菜炒め
もちもちボールドーナツ
もちもちミルクホイップケーキ・カフェラテ
間食→お煎餅・アイス
ヨーグルト・コーヒー
サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
アイスココア
夜→お弁当1/2
肉野菜炒め・きゅうりの塩もみ
:12/08/22 20:01 :CA003 :WGfK/sZA
#694 [真央]
:12/08/22 20:03 :CA003 :WGfK/sZA
#695 [真央]
:12/08/22 20:05 :CA003 :WGfK/sZA
#696 [真央]
朝→バナナ
サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
酒まんじゅう・コーヒー
昼→バナナ
チーズ蒸しケーキ
もちもちミルクホイップケーキ・コッペパン
(つぶあん＆マーガリン)
間食→お煎餅・アイス
アルフォート・カシューナッツ・チョコビス
ポテチ・コーヒー
夜→お弁当1/2
チヂミ1/4・きゅうりの塩もみ・うどん少し(なす)
:12/08/23 20:01 :CA003 :asOHuw0k
#697 [真央]
:12/08/23 20:03 :CA003 :asOHuw0k
#698 [真央]
:12/08/23 20:05 :CA003 :asOHuw0k
#699 [真央]
昨日(8/23)
間食→チヂミ1/4
酒まんじゅう
サンドイッチ
(ハム・たまご)
:12/08/24 20:01 :CA003 :c6hNG7Ao
#700 [真央]
朝→もずく酢
おにぎり(明太子)
コーヒー
昼→バナナ
サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
コーヒー
間食→お煎餅
チョコビス
挽きたてカフェオレ
コーヒー
夜→コロッケ
メンチカツ
なすと玉ねぎの炒め煮
おにぎり(明太子)
:12/08/24 20:03 :CA003 :c6hNG7Ao
#701 [真央]
:12/08/24 20:05 :CA003 :c6hNG7Ao
#702 [真央]
:12/08/24 20:07 :CA003 :c6hNG7Ao
#703 [真央]
朝→なし
昼→ケンタッキー
(香味チキン)
アイスコーヒー
夜→カツ煮・キムチ
なすの煮浸し・ご飯
:12/08/25 20:01 :CA003 :hmpRNJFo
#704 [真央]
:12/08/25 20:03 :CA003 :hmpRNJFo
#705 [真央]
:12/08/25 20:05 :CA003 :hmpRNJFo
#706 [真央]
:12/08/25 20:07 :CA003 :hmpRNJFo
#707 [真央]
:12/08/25 20:09 :CA003 :hmpRNJFo
#708 [真央]
朝→ちぎりパン
(チョコチップクリーム)
もちもちミルクホイップケーキ・コーヒー
昼→カツ煮・キムチ
なすの煮浸し・チヂミ
間食→お煎餅・チョコ
うまい棒②本
(コーンポタージュ)
ロールちゃん
(チョコクリーム)
リッチチョコエクレア
夜→サンマ・ご飯
:12/08/26 20:03 :CA003 :TLuLN5yU
#709 [真央]
:12/08/26 20:05 :CA003 :TLuLN5yU
#710 [真央]
:12/08/26 20:07 :CA003 :TLuLN5yU
#711 [真央]
朝→梨・コーヒー
昼→菓子パンいろいろ
カフェオレ
間食→たけのこの里
札幌カリーせんべい
うまい棒④本
(コーンポタージュ)
コーヒー
夜→かぼちゃの煮物
きゅうりの塩もみ
茹でアスパラガス
野菜炒め(きゃべつ・もやし)・焼きそば
:12/08/27 20:01 :CA003 :dtVvSERc
#712 [真央]
:12/08/27 20:03 :CA003 :dtVvSERc
#713 [真央]
:12/08/27 20:05 :CA003 :dtVvSERc
#714 [真央]
昨日(8/27)
間食→バナナ
かぼちゃの煮物
昆布の煮物・野菜炒め
焼きそば・コーヒー
:12/08/28 20:01 :CA003 :ZnsdyflI
#715 [真央]
朝→つぶあんぱん
ケーキドーナツミックス
牛乳
昼→昆布の煮物・キムチ
冷や奴・野菜炒め
サンマ・焼きそば少し
チヂミ1/4
間食→お煎餅
チョコビス
アイスカフェオレ
コーヒー
夜→餃子・ご飯
:12/08/28 20:03 :CA003 :ZnsdyflI
#716 [真央]
:12/08/28 20:05 :CA003 :ZnsdyflI
#717 [真央]
:12/08/28 20:07 :CA003 :ZnsdyflI
#718 [真央]
:12/08/28 20:09 :CA003 :ZnsdyflI
#719 [真央]
昨日(8/28)
間食→サンマ1/2
チヂミ1/2
だし巻きたまご③切れ
お煎餅
:12/08/29 20:01 :CA003 :z/8.GZis
#720 [真央]
朝→チキンサンド
ケーキドーナツミックス
ミルクたっぷりとろりんシュー・コーヒー
昼→サンマ1/2
おにぎり(明太子)
間食→アイス
たけのこの里・コーヒー
夜→もずく酢
茹でじゃがいも
肉野菜炒め(きゃべつ・もやし・豚肉)
だし巻きたまご②切れ
:12/08/29 20:03 :CA003 :z/8.GZis
#721 [真央]
:12/08/29 20:05 :CA003 :z/8.GZis
#722 [真央]
:12/08/29 20:07 :CA003 :z/8.GZis
#723 [真央]
:12/08/29 20:09 :CA003 :z/8.GZis
#724 [真央]
朝→バナナ・梨
茹でじゃがいも②個
だし巻きたまご②切れ
おにぎり(おかか)
コーヒー
昼→納豆・肉野菜炒め
おにぎり(おかか)
ミルクホイップ揚げパン
間食→お煎餅・アイス
たけのこの里・コーヒー
夜→きゅうりの塩もみ
肉野菜炒め・ご飯
:12/08/30 20:05 :CA003 :tNFPLnkQ
#725 [真央]
:12/08/30 20:07 :CA003 :tNFPLnkQ
#726 [真央]
:12/08/30 20:09 :CA003 :tNFPLnkQ
#727 [真央]
:12/08/30 20:11 :CA003 :tNFPLnkQ
#728 [真央]
朝→バナナ・ヨーグルト
だし巻きたまご④切れ
サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
昼→焼きそば(きゃべつ)
生姜の甘酢漬け・大福
コーヒー
間食→お煎餅・梨1/4
たけのこの里・じんじゃコロッケ・コーヒー
リッチチョコエクレア
カフェオレ
夜→ぶどうぱん
きゅうりの塩もみ
きゃべつ炒め・鶏肉
うどん少し(なす)
:12/08/31 20:01 :CA003 :gnZMA9Bg
#729 [真央]
:12/08/31 20:03 :CA003 :gnZMA9Bg
#730 [真央]
:12/08/31 20:05 :CA003 :gnZMA9Bg
#731 [真央]
:12/09/01 20:01 :CA003 :L/6qRDsY
#732 [真央]
朝→パイの実
甘食風ケーキ(メープル)
ミルクたっぷりとろりんシュー・コーヒー
昼→うどん(なす)
ミルクホイップ揚げパン
間食→お煎餅・チョコ
ヨーグルト・チョコビス
コーヒー
挽きたてカフェオレ
夜→塩ラーメン
(きゃべつ・たまご)
:12/09/01 20:03 :CA003 :L/6qRDsY
#733 [真央]
:12/09/01 20:05 :CA003 :L/6qRDsY
#734 [真央]
:12/09/01 20:07 :CA003 :L/6qRDsY
#735 [真央]
朝→菓子パンいろいろ
挽きたてカフェオレ
昼→納豆・チヂミ1/4
おにぎり(おかか)
間食→チョコビス
チョコ棒・お煎餅
コーヒー
夜→焼き鮭・ご飯
チヂミ1/4・昆布の煮物
:12/09/02 20:01 :CA003 :.7jSSoOc
#736 [真央]
:12/09/02 20:03 :CA003 :.7jSSoOc
#737 [真央]
:12/09/02 20:05 :CA003 :.7jSSoOc
#738 [真央]
朝→バナナ
菓子パンいろいろ
コーヒー
昼→焼きそば
(きゃべつ・もやし)
さつま揚げ
間食→お煎餅・チョコ
じゃがりこ・アイス
コーヒー
夜→鶏じゃが(じゃがいも・玉ねぎ・鶏肉)・ご飯
:12/09/03 20:03 :CA003 :Q96IRm7M
#739 [真央]
:12/09/03 20:05 :CA003 :Q96IRm7M
#740 [真央]
:12/09/03 20:07 :CA003 :Q96IRm7M
#741 [真央]
朝→なし
昼→鶏じゃが
冷や奴・キムチ
間食→バナナ・チョコ
かっぱえびせん
コーヒー
挽きたてカフェオレ
夜→もずく酢
かぼちゃの煮物
きゅうりの塩もみ
塩ラーメン2/3(きゃべつ・たまご)
:12/09/04 20:01 :CA003 :s.wYasSQ
#742 [真央]
:12/09/04 20:03 :CA003 :s.wYasSQ
#743 [真央]
:12/09/04 20:05 :CA003 :s.wYasSQ
#744 [真央]
朝→かぼちゃの煮物
金時豆・甘食風ケーキ
(メープル)・コーヒー
昼→お饅頭・チョコビス
挽きたてカフェオレ
間食→コロッケパン
ウィンナーロール1/2
夜→焼き鮭
かぼちゃの煮物
:12/09/05 20:01 :CA003 :25MGAhHo
#745 [真央]
:12/09/05 20:03 :CA003 :25MGAhHo
#746 [真央]
:12/09/05 20:05 :CA003 :25MGAhHo
#747 [体重なんか言えません]
朝→焼き鮭1/2
かぼちゃの煮物・納豆
おにぎり(おこわ)②個
昼→焼き鮭1/2
からあげ棒・お饅頭
蒸かしじゃがいも
間食→チョコビス
お煎餅・コーヒー
挽きたてカフェオレ
夜→ヨーグルト
うどん(豚肉・なす)
:12/09/06 20:01 :CA003 :5PsSFspM
#748 [真央]
:12/09/06 20:03 :CA003 :5PsSFspM
#749 [真央]
:12/09/06 20:05 :CA003 :5PsSFspM
#750 [真央]
朝→うどんのつゆ
(豚肉・なす)
お赤飯・アイス
昼→うどん少し
お赤飯・黒糖饅頭
コーヒー
間食→チョコ
挽きたてカフェオレ
コーヒー
夜→お刺身・つま
ご飯・キムチ
:12/09/07 20:03 :CA003 :FWT/kKQM
#751 [真央]
:12/09/07 20:05 :CA003 :FWT/kKQM
#752 [真央]
:12/09/07 20:07 :CA003 :FWT/kKQM
#753 [真央]
:12/09/07 20:09 :CA003 :FWT/kKQM
#754 [真央]
昨日(9/7)
間食→天ぷら(イカ)
じんじゃコロッケ
サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
お饅頭
:12/09/08 20:01 :CA003 :1wocwPK.
#755 [真央]
朝→ミルクホイップ揚げパン・ピザポテスティック・コーヒー
昼→肉まん
濃厚フロマージュ
夜→サンマ・天ぷら
(いんげん)・お刺身
つま・からあげ・キムチ
お蕎麦(椎茸・ねぎ)
ご飯少し
:12/09/08 20:03 :CA003 :1wocwPK.
#756 [真央]
:12/09/08 20:05 :CA003 :1wocwPK.
#757 [真央]
:12/09/08 20:07 :CA003 :1wocwPK.
#758 [真央]
:12/09/08 20:09 :CA003 :1wocwPK.
#759 [真央]
朝→バナナ・からあげ
竹輪の磯辺揚げ
サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
昼→なし
夜→きゅうりの塩もみ
生姜の甘酢漬け・なすとピーマンの炒めもの
からあげ・サンマ・ご飯
:12/09/09 20:01 :CA003 :9y1F8HTw
#760 [真央]
:12/09/09 20:03 :CA003 :9y1F8HTw
#761 [真央]
:12/09/09 20:05 :CA003 :9y1F8HTw
#762 [真央]
:12/09/09 20:07 :CA003 :9y1F8HTw
#763 [真央]
朝→バナナクレープ
レーズンカスタード
昼→生どら
(あずき＆ホイップ)
チョココロネ
間食→アルフォート
カシューナッツ・梨
ポテチ少し・コーヒー
夜→チヂミ1/2
きゅうりの塩もみ
なすとピーマンの炒めもの・焼き鮭・ご飯
:12/09/10 20:01 :CA003 :oikGMUK2
#764 [真央]
:12/09/10 20:03 :CA003 :oikGMUK2
#765 [真央]
:12/09/10 20:05 :CA003 :oikGMUK2
#766 [真央]
朝→梨・ちくわ③本
蒸しパン(お芋と栗)
お好み焼きパン
コーヒー
昼→サンドイッチ
(ツナ・たまご)・ポテトサラダ・おにぎり
コーヒー
間食→お煎餅・チョコ
チョコビス・じゃがりこ
バナナ・コーヒー
夜→茹できゃべつ
ポテトサラダ・納豆
お蕎麦・おにぎり
:12/09/11 20:01 :CA003 :wTL18Rs6
#767 [真央]
:12/09/11 20:03 :CA003 :wTL18Rs6
#768 [真央]
:12/09/11 20:05 :CA003 :wTL18Rs6
#769 [真央]
朝→ヨーグルト
バナナクレープ
菓子パンいろいろ
牛肉コロッケ
コーヒー
昼→アイス1/2・おにぎり
間食→チョコ・コーヒー
午後ティー
(ショコラミルクティー)
夜→なし
:12/09/12 20:01 :CA003 :AJk.tUbs
#770 [真央]
:12/09/12 20:03 :CA003 :AJk.tUbs
#771 [真央]
:12/09/12 20:05 :CA003 :AJk.tUbs
#772 [真央]
:12/09/12 20:07 :CA003 :AJk.tUbs
#773 [真央]
朝→なし
昼→もずく酢
なすの煮浸し
肉野菜炒め(豚肉・きゃべつ・もやし)・ご飯
間食→アイス1/2
たけのこの里・お煎餅
コーヒー
夜→キムチ・チヂミ1/2
肉野菜炒め・サンマのみりん漬け・ご飯
:12/09/13 20:01 :CA003 :F/ar5soM
#774 [真央]
:12/09/13 20:03 :CA003 :F/ar5soM
#775 [真央]
:12/09/13 20:05 :CA003 :F/ar5soM
#776 [真央]
:12/09/13 20:07 :CA003 :F/ar5soM
#777 [真央]
朝→バナナ・チョコ
ハム・菓子パン
昼→最中・お煎餅
Vegips・アイス
コーヒー
間食→プリン・牛乳
ぶどう・コーヒー
塩やきとり・肉まん
夜→もずく酢
お味噌汁
(お豆腐・葱・きゃべつ・
アスパラ)・たらこ・ご飯
:12/09/14 20:01 :CA003 :mzf6rZBI
#778 [真央]
:12/09/14 20:03 :CA003 :mzf6rZBI
#779 [真央]
:12/09/14 20:05 :CA003 :mzf6rZBI
#780 [真央]
昨日(9/15)
朝→ハム・チョコ
焼きそば(きゃべつ)
ショコラミルクティー
昼→カリーバーグディッシュ・アイスコーヒー
間食→挽きたてカフェオレ
夜→鮭・松茸ご飯
:12/09/16 20:01 :CA003 :K9WRugfU
#781 [真央]
:12/09/16 20:03 :CA003 :K9WRugfU
#782 [真央]
:12/09/16 20:05 :CA003 :K9WRugfU
#783 [真央]
朝→挽きたてカフェオレ
昼→ラーメン1/2・餃子
間食→お煎餅
チョコレートケーキ
コーヒー
夜→野菜炒め(きゃべつ・もやし)・鮭・松茸ご飯
:12/09/16 20:07 :CA003 :K9WRugfU
#784 [真央]
:12/09/16 20:09 :CA003 :K9WRugfU
#785 [真央]
:12/09/16 20:11 :CA003 :K9WRugfU
#786 [真央]
朝→バナナ・チョコ
挽きたてカフェオレ
カフェロール②個
昼→天ぷら(なす・人参・さつまいも)
うどん
間食→プリンケーキ
ふわふわスフレ・アイス
チキンマックナゲット
コーヒー
夜→天ぷら・野菜炒め
さつま揚げ1/2・鮭1/3
ご飯少し
:12/09/17 20:01 :CA003 :rnKhA8TE
#787 [真央]
:12/09/17 20:03 :CA003 :rnKhA8TE
#788 [真央]
朝→さつまいもの天ぷら
梨・チョコビス
コーヒー
昼→蒸しパン(お芋と栗)
挽きたてカフェオレ
間食→ミックスナッツ
コーヒー
夜→きんぴら
鶏肉ともやしのソテー
煮込みうどん(なす)
:12/09/18 20:01 :CA003 :aKIZyyCk
#789 [真央]
:12/09/18 20:03 :CA003 :aKIZyyCk
#790 [真央]
:12/09/18 20:05 :CA003 :aKIZyyCk
#791 [真央]
朝→ミックスナッツ
アルフォート・コーヒー
昼→おはぎ・さつま揚げ
コーヒー
間食→お煎餅
夜→さつまいも
きんぴら・おはぎ
うどん少し
:12/09/19 20:01 :CA003 :IagN7ZjU
#792 [真央]
:12/09/19 20:03 :CA003 :IagN7ZjU
#793 [真央]
朝→バナナ・ヨーグルト
アイス・コーヒー
昼→おにぎり(とり五目)
からあげ棒・塩ラーメン
(もやし・たまご)
間食→チョコビス
コーヒー
夜→サンマ・キムチ
豚肉の甘辛炒め・おはぎ②個
:12/09/20 20:01 :CA003 :ChoHpf3M
#794 [真央]
:12/09/20 20:03 :CA003 :ChoHpf3M
#795 [真央]
:12/09/20 20:05 :CA003 :ChoHpf3M
#796 [真央]
朝→なし
昼→キムチ・お味噌汁
(わかめ・お豆腐)
豚肉の甘辛炒め・おはぎ
間食→チョコ・コーヒー
夜→花豆
:12/09/21 22:38 :CA003 :XRx/AYvw
#797 [真央]
:12/09/21 22:40 :CA003 :XRx/AYvw
#798 [真央]
朝→花豆・お味噌汁
スープヌードル
チョコビス・バナナ
コーヒー
昼→おはぎ②個
きんぴら・キムチ
間食→お煎餅・コーヒー
夜→花豆
オリジナルチキン
(ケンタッキー)
:12/09/22 20:03 :CA003 :eg6.LEwU
#799 [真央]
:12/09/22 20:05 :CA003 :eg6.LEwU
#800 [体重なんか言えません]
朝→おはぎ
(粒あん・きな粉)
昼→お煎餅・梨1/4
コアラのマーチ小袋
コーヒー
夜→鮭・鰺1/2・花豆
うどん少し
:12/09/23 20:01 :CA003 :IgQ00Nts
#801 [真央]
:12/09/23 20:03 :CA003 :IgQ00Nts
#802 [真央]
朝→梨1/2・お饅頭
オリジナルチキン
コーヒー
昼→おはぎ②個
うどん少し(なす・青梗菜)
間食→お煎餅・ラスク
さつまいも小・コーヒー
夜→オリジナルチキン
花豆・うどん
(青梗菜・もやし・豚肉)
:12/09/24 20:01 :CA003 :yuN22M52
#803 [真央]
:12/09/24 20:03 :CA003 :yuN22M52
#804 [真央]
朝→鮭1/2・花豆・ご飯
昼→チーズ・うどん
キムチ・おはぎ
間食→お煎餅・ラスク
バナナ・チョコ・アイス
コーヒー
夜→焼きそば
(アスパラ・もやし)
:12/09/25 20:01 :CA003 :pUVlEXj2
#805 [真央]
:12/09/25 20:03 :CA003 :pUVlEXj2
#806 [真央]
朝→焼きそば・おはぎ
昼→バナナ・カフェオレホイップサンド
挽きたてカフェオレ
間食→チョコ
鈴カステラ・コーヒー
夜→カレー(じゃがいも・玉ねぎ・なす・鶏肉)
きゅうりの塩もみ
キムチ
:12/09/26 20:31 :CA003 :sSEetgI2
#807 [真央]
:12/09/26 20:34 :CA003 :sSEetgI2
#808 [真央]
朝→さつまいも・花豆
焼豚・コーヒー
昼→バナナ・納豆
カレー
間食→お煎餅・チョコ
挽きたてカフェオレ
夜→チヂミ1/3・カレー
:12/09/27 20:05 :CA003 :wjivwx66
#809 [真央]
:12/09/27 20:07 :CA003 :wjivwx66
#810 [真央]
朝→納豆・カレー
一口カステラ
昼→サンドイッチ
(ツナ・たまご)
きゃべつメンチカツ
間食→アルフォート
コアラのマーチ小袋
バナナ・ミルクコーヒー
コーヒー
夜→塩ラーメン(なす・みょうが・たまご)
:12/09/28 20:01 :CA003 :SVgV2dA6
#811 [真央]
:12/09/28 20:03 :CA003 :SVgV2dA6
#812 [真央]
朝→バナナ・ヨーグルト
(いちごジャム)
昼→納豆・カレー
ミックスナッツ
間食→チョコ・アイス
コーヒー
夜→けんちん汁
(里芋・人参・こんにゃく・葱・大根・椎茸・ごぼう)
:12/09/29 20:01 :CA003 :BwrRE5yo
#813 [真央]
:12/09/29 20:03 :CA003 :BwrRE5yo
#814 [真央]
朝→サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
昼→焼きそば
(きゃべつ・紅しょうが)
間食→チョコ・お煎餅
梨1/4・コーヒー
夜→けんちん汁・ご飯少し・お好み焼き1/2
:12/09/30 20:03 :CA003 :hvDQLK6w
#815 [真央]
:12/09/30 20:05 :CA003 :hvDQLK6w
#816 [真央]
朝→バナナ・豚の角煮
さつま揚げ・ご飯
昼→牛乳・冷や奴
菓子パン1/2
(イチゴスペシャル)
コーヒー
夜→鯖の味噌煮
だし巻きたまご②切れ
ポテトサラダ・キムチ
けんちん汁・ご飯
:12/10/01 20:01 :CA003 :UFQdanps
#817 [真央]
:12/10/01 20:03 :CA003 :UFQdanps
#818 [真央]
:12/10/01 20:05 :CA003 :UFQdanps
#819 [真央]
朝→バナナ・牛乳
菓子パン1/2
(イチゴスペシャル)
コーヒー
昼→挽きたてカフェオレ
間食→チョコ・お煎餅
コーヒー
夜→鮭のちゃんちゃん焼き(きゃべつ・玉ねぎ・ピーマン)・もやしのナムル
ご飯・けんちん汁
:12/10/02 20:01 :CA003 :Kyk5rBaQ
#820 [真央]
:12/10/02 20:03 :CA003 :Kyk5rBaQ
#821 [真央]
:12/10/02 20:05 :CA003 :Kyk5rBaQ
#822 [真央]
朝→バナナ・アイス
ショコラホイップデニッシュ・コーヒー
昼→煮込みうどん
(玉ねぎ・なす・たまご)
間食→チョコ・お煎餅
コアラのマーチ小袋
挽きたてカフェオレ
コーヒー
夜→もずく酢
だし巻きたまご④切れ
もやしのナムル・納豆
鯖の味噌煮1/3・まぐろの角煮・ご飯
:12/10/03 20:03 :CA003 :aKyrlC7M
#823 [真央]
:12/10/03 20:06 :CA003 :aKyrlC7M
#824 [真央]
:12/10/03 20:07 :CA003 :aKyrlC7M
#825 [真央]
朝→チョコ・バナナ
もやしのナムル
だし巻きたまご②切れ
ご飯
昼→焼きそば(きゃべつ・ピーマン・玉ねぎ)
だし巻きたまご③切れ
ちくわ
間食→ぶどう・柿・飴
コーヒー・カフェオレ
夜→栗・カフェオレ
:12/10/04 20:01 :CA003 :TXmTlRCI
#826 [真央]
:12/10/04 20:03 :CA003 :TXmTlRCI
#827 [真央]
:12/10/04 20:05 :CA003 :TXmTlRCI
#828 [真央]
朝→穴子の蒲焼き
ご飯・牛乳・コーヒー
昼→もずく酢・キムチ
だし巻きたまご①切れ
鯖・ご飯・カフェオレ
間食→ぶどう・お菓子
栗・コーヒー
夜→茹でアスパラ
なすのごまよごし
焼き鮭2/3・ご飯
:12/10/05 20:01 :CA003 :JxU3g7Vs
#829 [真央]
:12/10/05 20:03 :CA003 :JxU3g7Vs
#830 [真央]
朝→焼き鮭1/3・柿・栗
だし巻きたまご②切れ
なすのごまよごし
レーズンカンパーニュ
コーヒー
昼→バナナ・栗
レーズンカンパーニュ
だし巻きたまご②切れ
コーヒー
間食→お煎餅・飴
肉まん・からあげ棒
生どら(あずき＆ホイップ)・コーヒー
夜→お弁当1/3・もずく酢
カフェオレ
:12/10/06 20:01 :CA003 :yYPmcI7s
#831 [真央]
:12/10/06 20:03 :CA003 :yYPmcI7s
#832 [真央]
朝→お弁当1/3
ミートボール
レーズンカンパーニュ
カフェオレ
昼→なし
間食→お煎餅・チョコ
栗・牛乳・コーヒー
夜→なすのごまよごし
茹でアスパラ
にらともやしのお浸し
焼き鮭1/3・サンマ・ご飯
:12/10/07 20:01 :CA003 :zsJqkZdA
#833 [真央]
:12/10/07 20:03 :CA003 :zsJqkZdA
#834 [真央]
朝→バナナ・チョコ
だし巻きたまご④切れ
レーズンカンパーニュ
カフェオレ・コーヒー
昼→ケーキドーナツミックス・菓子パン1/2
コーヒー
間食→お煎餅・お饅頭
チョコビス・新じゃがのポテトサラダサンド
フライドチキン
カフェオレ・コーヒー
夜→納豆・鮭・キムチ
茹でアスパラ・にらと
もやしのお浸し・ご飯
:12/10/08 20:01 :CA003 :SkLhqY1o
#835 [真央]
:12/10/08 20:03 :CA003 :SkLhqY1o
#836 [真央]
朝→おはぎ・コーヒー
昼→塩ラーメン
(きゃべつ・もやし・ピーマン・たまご・ちくわ)
間食→お煎餅・チョコ
アイス・コーヒー
牛乳・柿・栗
夜→焼きそば1/2
(きゃべつ・もやし)
おはぎ1/2ずつ
(粒あん・きな粉)
:12/10/09 20:01 :CA003 :hYDtU3QA
#837 [真央]
:12/10/09 20:06 :CA003 :hYDtU3QA
#838 [真央]
朝→栗・おはぎ1/2
(きな粉)・カフェオレ
昼→おはぎ・ミートボール・コーヒー
間食→柿の種・お饅頭
柿・栗・コーヒー
夜→肉じゃが・おはぎ
:12/10/10 20:01 :CA003 :25UeQ08s
#839 [真央]
:12/10/10 20:03 :CA003 :25UeQ08s
#840 [真央]
朝→バナナ・栗・おはぎ
肉じゃが・コーヒー
昼→ケーキドーナツミックス・コーヒー
間食→アイス・柿
コーヒー
夜→チヂミ1/2・キムチ
肉じゃが・おはぎ
:12/10/11 20:03 :CA003 :KTYiouQI
#841 [真央]
:12/10/11 20:05 :CA003 :KTYiouQI
#842 [真央]
:12/10/11 20:07 :CA003 :KTYiouQI
#843 [真央]
朝→チョコ・さつまいも
コーヒー
昼→茹でアスパラ
納豆・明太子・ご飯
間食→飴・お煎餅
コーヒー
夜→さつまいも
鶏肉のソテー・ご飯
チヂミ1/2
:12/10/12 20:01 :CA003 :fuDaH9vQ
#844 [真央]
:12/10/12 20:03 :CA003 :fuDaH9vQ
#845 [真央]
朝→チヂミ1/4
アメリカンドッグ
コーヒー
昼→さつまいも
カフェオレ
夜→鶏肉のソテー
納豆1/2・野菜炒め
(きゃべつ・アスパラ)
ご飯
:12/10/13 20:01 :CA003 :LQvCDhXk
#846 [真央]
:12/10/13 20:03 :CA003 :LQvCDhXk
#847 [真央]
朝→さつまいも
バナナ・チョコ
ミートボール・ご飯
昼→ヨーグルト
コーヒー
間食→お煎餅・栗
ロッテシェーキ(バニラ)
夜→野菜炒め(きゃべつ・もやし・ピーマン)・鮭
ご飯
:12/10/14 20:03 :CA003 :ieC38jFA
#848 [真央]
:12/10/14 20:05 :CA003 :ieC38jFA
#849 [真央]
昨日(10/15)
朝→サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
ケーキドーナツミックス
コーヒー
昼→焼きそば(きゃべつ・もやし・ピーマン)
だし巻きたまご②切れ
間食→栗・柿の種
カフェオレ・コーヒー
夜→里芋とイカの煮物
さやえんどう・納豆
ご飯
:12/10/16 01:25 :CA003 :VgAmKZT6
#850 [真央]
:12/10/16 01:27 :CA003 :VgAmKZT6
#851 [真央]
朝→サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
だし巻きたまご②切れ
さやえんどう・コーヒー
昼→カスタードクリームパン・焼きまんじゅう
コーヒー
間食→チョコチップメロンパン・カフェオレ
夜→なすのごまよごし
だし巻きたまご②切れ
里芋の煮物・白菜と豚肉の煮物・ご飯
:12/10/16 20:03 :CA003 :VgAmKZT6
#852 [真央]
:12/10/16 20:05 :CA003 :VgAmKZT6
#853 [真央]
朝→サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
だし巻きたまご②切れ
昼→ラーメン2/3・餃子
間食→チョコ・栗
お饅頭・コーヒー
夜→なすのごまよごし
里芋とイカの煮物
白菜と豚肉の煮物
メンチカツ・コロッケ
お赤飯
:12/10/17 20:07 :CA003 :Xms8KYHY
#854 [真央]
:12/10/17 20:09 :CA003 :Xms8KYHY
#855 [真央]
朝→チョコ・コロッケ
お饅頭・お味噌汁
(お豆腐・わかめ)
昼→カスタードクリームパン・ショコラファッション・海老カツサンド
間食→チョコビス
アルフォート・コーヒー
夜→焼きそば(きゃべつ・もやし・ピーマン)
納豆・お味噌汁
メンチカツ・じゃがいもの煮物・ご飯
:12/10/18 20:07 :CA003 :9l5Ea3LM
#856 [真央]
:12/10/18 20:09 :CA003 :9l5Ea3LM
#857 [真央]
朝→カフェオレホイップサンド・コーヒー
昼→じゃがいもの煮物
もずく酢・鮭1/2
メンチカツ・ご飯
間食→チョコビス
コーヒー
夜→さやいんげん
かぼちゃの煮物・焼き鯖
じゃがいもの煮物・ご飯
:12/10/19 20:01 :CA003 :y4UV05ZE
#858 [真央]
:12/10/19 20:03 :CA003 :y4UV05ZE
#859 [真央]
昨日(10/19)
夜中→かぼちゃの煮物
じゃがいもの煮物
:12/10/20 20:47 :CA003 :Bz0WPRs.
#860 [真央]
朝→カスタードクリームパン・ケーキドーナツミックス・コーヒー
昼→塩ラーメン2/3
(きゃべつ・さやいんげん・ウィンナー・たまご)
間食→チョコ・肉まん
コアラのマーチ小袋
ミルクティー
マックシェイク(バニラ)
夜→かぼちゃの煮物
なすの煮浸し・鮭1/2
鯖少し・ご飯
:12/10/20 20:49 :CA003 :Bz0WPRs.
#861 [真央]
:12/10/20 20:51 :CA003 :Bz0WPRs.
#862 [真央]
朝→かぼちゃの煮物
なすの煮浸し・からあげくん・コーヒー
昼→ダブルチーズバーガー・ポテト1/2・アイスコーヒー
間食→チョコパイ
カフェオレ
夜→なすの煮浸し
さやいんげん・ご飯
:12/10/21 20:09 :CA003 :1b96XfLU
#863 [真央]
:12/10/21 20:11 :CA003 :1b96XfLU
#864 [真央]
朝→チョコパイ
なすの煮浸し
だし巻きたまご②切れ
SNYDER'S・コーヒー
昼→チキンフィレサンド
ポテト・コーラ
コールスローS
間食→お煎餅・コアラのマーチ小袋・お饅頭
サンドイッチ
(ツナ・たまご)
コーヒー
夜→お弁当1/2
:12/10/22 20:01 :CA003 :3XG0l1JY
#865 [真央]
:12/10/22 20:03 :CA003 :3XG0l1JY
#866 [真央]
朝→バナナ・生どら
(あずき＆ホイップ)
チョコパイ・コーヒー
昼→肉まん・お饅頭2/3
コーヒー
間食→チョコビス
コーヒー
夜→豚汁・ご飯
だし巻きたまご②切れ
:12/10/23 20:03 :CA003 :c56CBKjU
#867 [真央]
:12/10/23 20:05 :CA003 :c56CBKjU
#868 [真央]
朝→チョコパイ・おはぎ
豚汁・焼き鮭少し
だし巻きたまご②切れ
お饅頭
昼→チーズ蒸しケーキ
カスタードクリームパン
コーヒー
夜→豚汁・もずく酢
焼き鮭・ご飯
:12/10/24 20:01 :CA003 :Cy1ZeLa2
#869 [真央]
:12/10/24 20:03 :CA003 :Cy1ZeLa2
#870 [あちゆ]
いきなりすいません。
どゆ腹筋してますか？
:12/10/24 20:05 :Android :pnvacPos
#871 [真央]
朝→チョコパイ
SNYDER'S・お饅頭
コーヒー
昼→完熟バナナケーキ
ミックスケーキドーナツ
コーヒー
夜→鶏のからあげ・イカの天ぷら・なすの煮浸し
煮込みうどん・ご飯少し
:12/10/25 20:15 :CA003 :1xLCOOwQ
#872 [真央]
:12/10/25 20:17 :CA003 :1xLCOOwQ
#873 [真央]
>>870
あちゆさん
遅くなりすみません
腹筋は普通の腹筋ですよ
ベッドに寝っ転がって
膝を立て、手を胸の前でクロスさせて起き上がるというものです(･ω･)
:12/10/25 20:19 :CA003 :1xLCOOwQ
#874 [真央]
朝→チョコパイ
鶏のからあげ・イカの天ぷら・煮込みうどん少し
お饅頭
昼→もち食感蒸しパン
(お芋と栗)
抹茶ムース・コーヒー
間食→お煎餅・柿
カフェオレ
夜→お刺身・つま・なすの煮浸し・豚汁・ご飯
:12/10/26 20:01 :CA003 :cnZLXGSw
#875 [真央]
:12/10/26 20:05 :CA003 :cnZLXGSw
#876 [真央]
朝→バナナ・チョコ
湯葉・コーヒー
昼→甘食風ケーキ
コーヒー
間食→お煎餅・クッキー
コーヒー
夜→豚汁・野菜炒め
(きゃべつ・もやし)
混ぜご飯
:12/10/27 20:27 :CA003 :88tB0sPY
#877 [真央]
:12/10/27 20:29 :CA003 :88tB0sPY
#878 [真央]
朝→チョコパイ
お刺身・混ぜご飯
昼→天ぷら(じゃがいも・さつまいも)・うどん
間食→チョコ
カスタードクリームパン
コーヒー
夜→野菜炒め
鯛の粕漬け・ご飯
:12/10/28 20:01 :CA003 :UukSZ7Ss
#879 [真央]
:12/10/28 20:03 :CA003 :UukSZ7Ss
#880 [真央]
朝→バナナ・チョコ
豚まん・リアルブラウニー・豚汁・たけのこの里
コーヒー
昼→焼きそば
(きゃべつ・もやし・たまご・ピーマン)
間食→チョコパイ
コーヒー
夜→豚汁・納豆・キムチ
ご飯
:12/10/29 20:25 :CA003 :FRQvUjAo
#881 [真央]
:12/10/29 20:27 :CA003 :FRQvUjAo
#882 [真央]
朝→バナナ・プリン
ブリトー(マルゲリータ)
新じゃがのポテトサラダサンド・コーヒー
昼→豚汁・鮭・キムチ
ご飯
間食→みるく飴
ピーナッツかりんとう
フィレオフィッシュバーガー・マックフルーリー
コーヒー
夜→塩ラーメン2/3
(きゃべつ・もやし・たまご・油揚げ)
:12/10/30 20:01 :CA003 :/PSv6ohQ
#883 [真央]
:12/10/30 20:03 :CA003 :/PSv6ohQ
#884 [真央]
朝→鯖の味噌煮・ご飯
どら焼き
昼→焼きそば
(玉ねぎ・ピーマン・きゃべつ・たまご・ウィンナー)
間食→バナナ・柿
さつまいも・ピーナッツかりんとう・ココア
コーヒー
夜→餃子・チヂミ1/2
ご飯
:12/10/31 20:01 :CA003 :qHpLpHhM
#885 [真央]
:12/10/31 20:03 :CA003 :qHpLpHhM
#886 [真央]
朝→バナナ・プリン
チヂミ1/2・さつま揚げ
カスタードクリームパン
昼→お味噌汁(じゃがいも・三つ葉・たまご)
鮭1/2・ご飯
間食→お煎餅・ビスコ
ケーキドーナツミックス
むき栗・コーヒー
夜→お味噌汁・鮭1/2
キムチ・ご飯
:12/11/01 20:03 :CA003 :Mb9VjwfI
#887 [真央]
:12/11/01 20:06 :CA003 :Mb9VjwfI
#888 [真央]
朝→さつまいも・お饅頭
豚まん・コーヒー
昼→納豆・さんま
お味噌汁・ご飯
間食→ビスコ
チョコビス・甘熟バナナケーキ・コーヒー
夜→天ぷら(じゃがいも・ピーマン・なす・舞茸・さつまいも)・うどん
:12/11/02 20:01 :CA003 :Xo7SJghU
#889 [真央]
:12/11/02 20:03 :CA003 :Xo7SJghU
#890 [真央]
朝→天ぷら(じゃがいも・さつまいも)・コーヒー
昼→鶏のからあげ
焼きまんじゅう
間食→チーズケーキ
コーヒー
夜→さんま
ポテトサラダ
:12/11/03 20:01 :CA003 :Zxv1h48k
#891 [真央]
:12/11/03 20:03 :CA003 :Zxv1h48k
#892 [真央]
昨日(11/3)
夜中→バナナ・焼きそば
(もやし・たまご)
コーヒー
:12/11/04 20:01 :CA003 :zBInrHoo
#893 [真央]
朝→ポンデリング
エンゼルフレンチ
コーヒー
昼→天ぷら・うどん
間食→お饅頭・お煎餅
コーヒー
夜→お味噌汁・もずく酢
豚肉と白菜の煮物
ご飯
:12/11/04 20:03 :CA003 :zBInrHoo
#894 [真央]
:12/11/04 20:06 :CA003 :zBInrHoo
#895 [真央]
朝→豚まん・金時豆
チョコレート(ミスド)
コーヒー
昼→豚肉と白菜の煮物
おにぎり(明太子)
間食→チョコ・バナナ
さつまいも・コーヒー
夜→お味噌汁
豚肉と白菜の煮物
キムチ・たまごかけご飯
:12/11/05 20:01 :CA003 :FyryvDmI
#896 [真央]
:12/11/05 20:03 :CA003 :FyryvDmI
#897 [真央]
朝→どら焼き・エンゼルクリーム・コーヒー
昼→さつまいも・バナナ
塩ラーメン(ほうれん草・もやし・たまご・ウィンナー)
間食→お煎餅
おこわおにぎり1/2
コーヒー
夜→野菜炒め
(きゃべつ・もやし)
ほうれん草のお浸し
おこわおにぎり1/2
煮込みうどん
:12/11/06 20:15 :CA003 :/tYTGpiY
#898 [真央]
:12/11/06 20:17 :CA003 :/tYTGpiY
#899 [真央]
朝→お饅頭・金時豆
オールドファッション
コーヒー
昼→おこわおにぎり
間食→チョコ・コーヒー
夜→冷や奴・野菜炒め
煮込みうどん
:12/11/07 20:01 :CA003 :WsttjLk2
#900 [真央]
:12/11/07 20:03 :CA003 :WsttjLk2
#901 [真央]
:12/11/07 20:05 :CA003 :WsttjLk2
#902 [真央]
朝→柿・野菜炒め
冷や奴・サンドイッチ
(ハム・チーズ・たまご)
あんまん・コーヒー
昼→焼きそば(きゃべつ・ピーマン・たまご)
コーヒー
夜→焼きそば
チヂミ1/2・さつまいも
:12/11/08 20:01 :CA003 :1OtteoBk
#903 [真央]
:12/11/08 23:45 :CA003 :1OtteoBk
#904 [真央]
:12/11/08 23:47 :CA003 :1OtteoBk
#905 [真央]
朝→茹でじゃがいも
ほうれん草のお浸し
鮭・おこわおにぎり
昼→お味噌汁(じゃがいも・玉ねぎ・お豆腐)
きゃべつの千切り
豚肉の生姜焼き・ご飯
夜→お味噌汁・もずく酢
きゃべつの千切り
豚肉の生姜焼き・お刺身(鮪・つま)・ご飯
:12/11/09 20:01 :CA003 :LKKKFTnY
#906 [真央]
:12/11/09 20:03 :CA003 :LKKKFTnY
#907 [真央]
:12/11/09 20:05 :CA003 :LKKKFTnY
#908 [真央]
朝→柿・さつまいも
コーヒー
昼→前菜③種
ツナときのこのパスタ
トマトソース1/2
アイスコーヒー
夜→お味噌汁・あんまん
:12/11/10 20:01 :CA003 :/BxSRBhg
#909 [真央]
:12/11/10 20:03 :CA003 :/BxSRBhg
#910 [真央]
朝→柿・あんまん
コーヒー
昼→バナナ1/2・コーヒー
間食→バナナ1/2
コーヒー・午後ティー
夜→豚肉の生姜焼き・鰺
キムチ・ご飯
:12/11/11 20:01 :CA003 :BtL.LUJQ
#911 [真央]
:12/11/11 20:05 :CA003 :BtL.LUJQ
#912 [真央]
朝→チョコ・バナナ
お菓子・さつまいも
サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
コーヒー
昼→キムチ牛丼ミニ1/3
豚汁・冷や奴
間食→カフェラッテ
ライト(ブラウンシュガー＆キャラメル)・鯛焼き
夜→チヂミ1/4
:12/11/12 20:01 :CA003 :jrMnWVnc
#913 [真央]
:12/11/12 20:04 :CA003 :jrMnWVnc
#914 [真央]
:12/11/12 20:05 :CA003 :jrMnWVnc
#915 [真央]
朝→お味噌汁(じゃがいも・わかめ・お豆腐)
チヂミ1/4・さつまいも
昼→カップラーメン
コーヒー
夜→お味噌汁・納豆
もずく酢・焼き鮭・ご飯
:12/11/13 20:01 :CA003 :t88TZPWY
#916 [真央]
:12/11/13 20:03 :CA003 :t88TZPWY
#917 [真央]
:12/11/13 20:05 :CA003 :t88TZPWY
#918 [真央]
朝→チョコ・りんご
柿・くるみゆべし
コーヒー
昼→お団子・ヨーグルト
(バナナ1/2・みかん1/2)
コーヒー
夜→お味噌汁・焼き鮭
野菜炒め
(きゃべつ・もやし)
ご飯
:12/11/14 20:01 :CA003 :Tapcp73Q
#919 [真央]
:12/11/14 20:03 :CA003 :Tapcp73Q
#920 [真央]
朝→お煎餅・お団子
バナナ1/2・コーヒー
昼→みかん1/2・コーヒー
夜→豚汁
(里芋・人参・大根・こんにゃく・ごぼう・豚肉)・ほうれん草のお浸し
じゃがいもと竹輪の煮物
太巻き②切れ
:12/11/15 20:01 :CA003 :TGsY6mBc
#921 [真央]
:12/11/15 20:03 :CA003 :TGsY6mBc
#922 [真央]
:12/11/15 20:05 :CA003 :TGsY6mBc
#923 [真央]
朝→豚汁・野菜炒め
太巻き②切れ
昼→柿1/4・バナナ1/4
ヨーグルト・コーヒー
夜→豚汁・野菜炒め
ほうれん草のお浸し
納豆2/3・焼き鮭1/3
じゃがいもと竹輪の煮物
ご飯
:12/11/16 20:01 :CA003 :sQpsPF0s
#924 [真央]
:12/11/16 20:03 :CA003 :sQpsPF0s
#925 [真央]
朝→バナナ3/4
ヨーグルト・コーヒー
昼→ラーメン1/2
餃子③個・コーヒー
間食→お煎餅
栗蒸し羊かん①切れ
コーヒー
夜→豚汁・もずく酢
キムチ・ご飯
:12/11/17 20:01 :CA003 :azzxGd2Y
#926 [真央]
:12/11/17 20:03 :CA003 :azzxGd2Y
#927 [真央]
昨日(11/17)
夜→栗蒸し羊かん①切れ
チョコクリームパン
コーヒー
:12/11/18 20:01 :CA003 :yTc5cx1E
#928 [真央]
朝→豚汁・もずく酢
納豆・めだま焼き・ご飯
コーヒー
昼→モスチーズバーガー
オニポテ・ナゲット①個
アイスコーヒー
夜→豚汁・もずく酢
だし巻きたまご②切れ
焼き鮭2/3・ご飯
:12/11/18 20:03 :CA003 :yTc5cx1E
#929 [真央]
:12/11/18 20:05 :CA003 :yTc5cx1E
#930 [真央]
昨日(11/18)
夜→バナナ
チョコツイスト
太巻き①切れ
だし巻きたまご④切れ
:12/11/19 20:01 :au/CA3F :Skn2Hiwo
#931 [真央]
朝→カフェオレ
だし巻きたまご②切れ
昼→雑炊
(たまご・ねぎ・椎茸)
れんこんのきんぴら
夜→お味噌汁
(玉ねぎ・えのき)
れんこんのきんぴら
お刺身・ご飯
:12/11/19 20:03 :au/CA3F :Skn2Hiwo
#932 [真央]
:12/11/19 20:05 :au/CA3F :Skn2Hiwo
#933 [真央]
:12/11/19 20:07 :au/CA3F :Skn2Hiwo
#934 [真央]
今→れんこんのきんぴら
竹輪の磯辺揚げ
グラハムビスケット
ビスケットサンド・パン
バナナバウム1/2
コーヒー
:12/11/19 22:21 :au/CA3F :Skn2Hiwo
#935 [真央]
:12/11/19 22:23 :au/CA3F :Skn2Hiwo
#936 [真央]
昨日(11/20)
朝→バナナバウム1/2
お味噌汁・太巻き④切れ
コーヒー
昼→チキンナゲット⑤個
フライドポテト
カスタードクリームパン
間食→パイの実⑧個
チョコビスケット①個
甘熟バナナケーキ
カフェオレ・コーヒー
夜→焼きそば1/2
(きゃべつ・ピーマン・たまご・ウィンナー)
サンマ・お刺身
あさりの佃煮・お味噌汁
ご飯
:12/11/21 05:59 :CA003 :0Q/leZ3I
#937 [真央]
:12/11/21 06:01 :CA003 :0Q/leZ3I
#938 [真央]
:12/11/21 06:03 :CA003 :0Q/leZ3I
#939 [真央]
朝→柿・豚まん
カスタードクリームパン
コーヒー
昼→ほうれん草のごま和え・かぼちゃ煮
カニクリームコロッケ
高菜ちりめんおにぎり
間食→お煎餅・チョ
コ
ダックワーズサンド
人形焼・蒸かし饅頭
コーヒー・カフェオレ
夜→塩ラーメン
(きゃべつ・もやし・たまご)・いか・サンマ・ご飯
:12/11/21 20:03 :CA003 :0Q/leZ3I
#940 [真央]
:12/11/21 20:05 :CA003 :0Q/leZ3I
#941 [真央]
朝→バナナ・ヨーグルト
サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
コーヒー
昼→蒸しパン
じゃがいも・さつまいも
コーヒー
間食→チョコビスケット
ティラミス・パイの実
甘栗・大福・コーヒー
夜→豚肉ともやしのソテー・ご飯
:12/11/22 20:01 :CA003 :1TOYDTiE
#942 [真央]
:12/11/22 20:03 :CA003 :1TOYDTiE
#943 [真央]
昨日(11/22)
夜中→バナナ
サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
さつまいも・コーヒー
:12/11/23 20:01 :CA003 :5JxyGN.2
#944 [真央]
朝→蒸かし饅頭1/2
ケーキドーナツミックス
カフェオレ
昼→焼きそば(たまご)
コーヒー
間食→ポルテ・甘栗
アイス・コーヒー
夜→天ぷら(なす・竹輪・さつまいも)・うどん
:12/11/23 20:03 :CA003 :5JxyGN.2
#945 [真央]
:12/11/23 20:05 :CA003 :5JxyGN.2
#946 [真央]
:12/11/23 20:07 :CA003 :5JxyGN.2
#947 [真央]
朝→もずく酢
さつまいも・コーヒー
昼→かに玉1/4
餃子②個・麻婆茄子①口
五目たん麺1/3
間食→ポルテ・お煎餅
コーヒー・カフェオレ
夜→なすの天ぷら
豚キムチ・ご飯
:12/11/24 20:01 :CA003 :KHoZUZow
#948 [真央]
:12/11/24 20:03 :CA003 :KHoZUZow
#949 [真央]
:12/11/24 22:25 :CA003 :KHoZUZow
#950 [真央]
朝→マフィン
クリームたっぷりプリンケーキ・コーヒー
昼→お寿司④貫
(いくら・ほたて・はまち・サーモン)
いわしのつみれ汁
間食→カフェオレ
夜→ほうれん草のお浸し
お稲荷さん③個
:12/11/25 20:01 :CA003 :K/QoBAHw
#951 [真央]
:12/11/25 20:03 :CA003 :K/QoBAHw
#952 [真央]
昨日(11/25)
夜中→パイの実④個
お稲荷さん①個
チヂミ1/4・カフェオレ
:12/11/26 20:11 :CA003 :r0FjZQXw
#953 [真央]
朝→あんまん
ポテサラチーズ
カフェオレ
昼→バナナ・塩ラーメン
(きゃべつ・たまご)
間食→ジャガビー
ティラミス・お煎餅
チョコパイ・コーヒー
夜→けんちん汁
(大根・人参・こんにゃく・里芋・鶏肉)
ほうれん草のお浸し
豚キムチ・ご飯
のりたま
:12/11/26 20:13 :CA003 :r0FjZQXw
#954 [真央]
:12/11/26 20:15 :CA003 :r0FjZQXw
#955 [真央]
朝→バナナ・けんちん汁
エビペンネグラタン
昼→けんちん汁
ほうれん草のお浸し
豚キムチ・ご飯
間食→マカロン
エクレア・ジャガビー
お煎餅・かぼちゃプリン
カフェオレ・コーヒー
夜→ほうれん草のお浸し
じんじゃコロッケ②枚
煮込みうどん
(たまご・葱)
:12/11/27 20:01 :CA003 :hUYWA3/E
#956 [真央]
:12/11/27 20:03 :CA003 :hUYWA3/E
#957 [真央]
朝→じゃがチョコ
じんじゃコロッケ④枚
昼→おにぎり
けんちん汁・コーヒー
間食→カフェオレ
夜→さつまいも
けんちん汁(お豆腐)
:12/11/28 20:01 :CA003 :T/fMDGFE
#958 [真央]
:12/11/28 20:03 :CA003 :T/fMDGFE
#959 [真央]
昨日(11/28)
夜→じゃがいも
けんちん汁
煮込みうどん・こんぶ豆
お煎餅・コーヒー
:12/11/29 20:01 :CA003 :Uus5zVwE
#960 [真央]
朝→生ショコラブッセ
(ストロベリー)
ケーキドーナツミックス
コーヒー
昼→焼きそば
(たまご・パプリカ)蒸かし饅頭②個
コーヒー
間食→チョコクッキー
ロイヤルミルクティー
夜→けんちん汁・鮭2/3
ししゃも・ご飯
:12/11/29 20:03 :CA003 :Uus5zVwE
#961 [真央]
:12/11/29 20:05 :CA003 :Uus5zVwE
#962 [真央]
朝→もずく酢
ヨーグルト
(バナナ1/4・みかん1/2)
コーヒー
昼→けんちん汁
ほうれん草のお浸し
納豆・鮭1/3・ししゃも
ご飯
間食→カフェオレ
さつまいも少し
夜→けんちん汁
ほうれん草のお浸し
オーシャンサラダ
お刺身(まぐろ・鯛)
ご飯
:12/11/30 20:01 :CA003 :Re3ZX.6.
#963 [真央]
:12/11/30 20:03 :CA003 :Re3ZX.6.
#964 [真央]
:12/11/30 20:05 :CA003 :Re3ZX.6.
#965 [真央]
:12/11/30 20:25 :CA003 :Re3ZX.6.
#966 [真央]
:12/11/30 20:45 :CA003 :Re3ZX.6.
#967 [真央]
朝→パイの実②個
ヨーグルト(バナナ3/4)
けんちん汁・鮭1/3
ししゃも・おこわ
オーシャンサラダ
コーヒー
昼→チョコパイ④個
コーヒー
間食→パイの実②個・柿
かっぱえびせん少し
チョコパイ
カントリーマアム②枚
コーヒー
夜→お刺身(まぐろ・鯛)
ししゃも・鮭1/3
ほうれん草のお浸し
おこわ・うどん少し(なす)
:12/12/01 20:01 :CA003 :bbOLrbW6
#968 [真央]
:12/12/01 20:03 :CA003 :bbOLrbW6
#969 [真央]
今→チョコ
カントリーマアム
ミルクあめ
カフェオレ・コーヒー
:12/12/01 20:56 :CA003 :bbOLrbW6
#970 [真央]
朝→チョコパイ
カフェオレ・コーヒー
昼→うどん(たまご)
カフェオレ・コーヒー
間食→カントリーマアム
カフェオレ・コーヒー
夜→お刺身(まぐろ・鯛)
鮭1/3・キムチ・おこわ
:12/12/02 20:01 :CA003 :YKe9hJgI
#971 [真央]
:12/12/02 20:03 :CA003 :YKe9hJgI
#972 [真央]
今→バナナ
カントリーマアム②枚
じゃがビー小袋
ミルクあめ・コーヒー
:12/12/02 21:45 :CA003 :YKe9hJgI
#973 [真央]
朝→チョコ・ヨーグルト
カフェオレ・コーヒー
昼→焼きそば
(きゃべつ・ピーマン)
じゃがいも・鮭2/3
チョコパイ②個
コーヒー
間食→ミルクあめ
かっぱえびせん少し
お煎餅
カントリーマアム
コーヒー
夜→蓮根のきんぴら
イカ天・さつまいも
ほうれん草のお浸し
いんげんの天ぷら
お蕎麦(葱)
:12/12/03 20:01 :CA003 :vM./W5No
#974 [真央]
:12/12/03 20:03 :CA003 :vM./W5No
#975 [真央]
朝→さつまいも
ほうれん草のお浸し
ごま昆布・鮭1/3・おこわ
コーヒー
昼→チョコパイ②個
コーヒー
間食→ロールパン
(ハム・たまご)
コーヒー
夜→さつまいも
焼きそば
(きゃべつ・ピーマン)
サンマ・おこわ
:12/12/04 20:01 :CA003 :8qJ5bjLo
#976 [真央]
:12/12/04 20:03 :CA003 :8qJ5bjLo
#977 [真央]
朝→ぶどう⑤～⑥粒
ヨーグルト・さつまいも
カントリーマアム
チョコパイ・カフェオレ
昼→焼きそば1/2
(きゃべつ・ピーマン)
じゃがいも・きんぴら
ロールパン・カフェオレ
夜→サンマ1/2
おでん(大根・ちくわ・こんにゃく・昆布)
かぼちゃの煮物・ポテト
:12/12/05 20:01 :CA003 :i56RiOe2
#978 [真央]
:12/12/05 20:03 :CA003 :i56RiOe2
#979 [真央]
朝→さつまいも
おでん(こんにゃく・ちくわ・昆布・餅入り巾着)
蒸かし饅頭・お煎餅
カントリーマアム
カフェオレ・コーヒー
昼→塩ラーメン
(きゃべつ・豚肉)
コーヒー
間食→ヨーグルト
(バナナ1/3・みかん1/2)
カフェオレ・コーヒー
夜→おでん
(大根・ちくわ・こんにゃく・昆布・がんもどき・さつま揚げ)・さつまいも
ほうれん草のお浸し
おこわ
:12/12/06 20:01 :CA003 :ZgQlp1zw
#980 [真央]
:12/12/06 20:03 :CA003 :ZgQlp1zw
#981 [真央]
:12/12/06 20:31 :CA003 :ZgQlp1zw
#982 [真央]
朝→もちもち抹茶ケーキ
チョコクッキー
カントリーマアム
じゃがビー小袋③つ
カフェオレ・コーヒー
昼→お団子・サンマ
スープヌードル(カレー)
きんぴら・ロールパン
コーヒー
間食→さつまいも
カフェオレ
夜→おでん(大根・こんにゃく・昆布・ちくわ・ごぼう巻き・さつま揚げ・豚肉)
:12/12/07 20:01 :CA003 :18LH7fYM
#983 [真央]
:12/12/07 20:03 :CA003 :18LH7fYM
#984 [みかん]
朝→豚肉と大根の煮物
シューロールケーキ
カフェオレ・コーヒー
昼→バター香るメロンパン・コーヒー
間食→カフェオレ
夜→豚肉と大根の煮物
ほうれん草のお浸し
ごま昆布・鱈の煮付け
ご飯
:12/12/08 20:01 :CA003 :iefku89o
#985 [真央]
:12/12/08 20:03 :CA003 :iefku89o
#986 [真央]
朝→バナナ・ヨーグルト
もずく酢・ごま昆布
豚肉と大根の煮物
ほうれん草のお浸し
焼き鮭・ご飯
カフェオレ・コーヒー
昼→さつまいも
コーヒー
間食→お煎餅
カフェオレ
夜→お味噌汁
(お豆腐・なめこ)
納豆・かき揚げ
ほうれん草のお浸し
煮物・ご飯
:12/12/09 20:01 :CA003 :rDWxD6Ug
#987 [真央]
:12/12/09 20:03 :CA003 :rDWxD6Ug
#988 [真央]
さっき→チョコ③個
カントリーマアム②枚
ティラミス・クリーミーポタージュ・コーヒー
:12/12/09 23:27 :CA003 :rDWxD6Ug
#989 [真央]
昨日(12/10)
朝→お味噌汁・鮭1/2
さつまいも・さつま揚げ
ごま昆布・キムチ
煮物・ご飯・のりたま
チーズ蒸しケーキ
コーヒー
昼→バナナ
コーンクリームスープ
食パン⑧枚切り①枚
間食→あんぱん1/2
たけのこの里・お煎餅
コーヒー
夜→お鍋
(豚肉・白菜・えのき)
じゃがいもの甘煮・鮭1/2
ご飯
:12/12/11 20:07 :CA003 :trgOBZrk
#990 [真央]
:12/12/11 20:09 :CA003 :trgOBZrk
#991 [真央]
朝→お鍋
(豚肉・白菜・えのき・お豆腐)・さつまいも1/2
昼→お味噌汁・納豆2/3
鮭1/2・ご飯・コーヒー
間食→チョコ
カントリーマアム
カフェオレ・コーヒー
夜→塩ラーメン3/4
(きゃべつ・たまご)
チヂミ1/2
:12/12/11 20:11 :CA003 :trgOBZrk
#992 [真央]
:12/12/11 20:13 :CA003 :trgOBZrk
#993 [真央]
さっき→チョコ④個
カントリーマアム⑤枚
さつま揚げ②個
カフェオレ・コーヒー
:12/12/11 20:55 :CA003 :trgOBZrk
#994 [真央]
朝→チョコ⑤～⑥個
チョコチップスティックパン②本・バナナ1/2
ヨーグルト・カフェオレ
コーヒー
昼→ミスド(カリーパン・チョコクリーム・チョコファッション)
カフェオレ
間食→鯛焼き
カフェオレ
夜→鯖・お鍋・ご飯
:12/12/12 20:01 :CA003 :OeU2p0Rw
#995 [真央]
:12/12/12 20:03 :CA003 :OeU2p0Rw
#996 [体重なんか言えません]
朝→チョコ③個
クリーミーポタージュ
食パン⑧枚切り①枚
コーヒー
昼→焼きそば(きゃべつ・もやし・ピーマン・たまご)・コーヒー
間食→バナナ1/2
カフェオレ・コーヒー
夜→カレー(じゃがいも・人参・玉ねぎ・なす・鶏肉)・ご飯少し
:12/12/13 20:01 :CA003 :V8BsxebI
#997 [真央]
:12/12/13 20:03 :CA003 :V8BsxebI
#998 [真央]
昨日(12/14)
朝→カレー
食パン⑧枚切り1/2枚
チョコ④個・コーヒー
カフェオレ
昼→りんご④切れ
ヨーグルト・コーヒー
間食→さつまいも1/2
コーヒー
夜→カレーライス
:12/12/15 06:17 :CA003 :0I7cKv9M
#999 [真央]
:12/12/15 06:19 :CA003 :0I7cKv9M
#1000 [真央]
:12/12/15 06:21 :CA003 :0I7cKv9M
#1001 [体重なんか言えません]
このｽﾚｯﾄﾞは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。
:12/12/15 06:21 : :Thread
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