62㌔からの減量
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#272 [真央]
朝→なし
昼→コーンスープ
サラダ(レタス・きゃべつ・ブロッコリー)・トマトとモッツァレラチーズのパスタ
夜→ポテトサラダ
鶏のからあげ・ほうれん草のごま和え・ご飯
:12/03/31 20:01 
:CA003 
:b2N3PJm.
#273 [真央]
朝→なし
昼→みかん・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー
夜→きつねうどん
かき菜のお浸し
:12/04/01 20:17 :CA003 :/FifTlPE
#274 [真央]
昨日(4/2)
朝→あんぱん1/2
いちごジャムパン1/2
コーヒー
昼→お蕎麦
間食→バナナ①本
ヨーグルト・チョコ
コーヒー
夜→焼きそば
:12/04/03 07:02 :CA003 :.5kJ9cgk
#275 [真央]
朝→菓子パンいろいろ
昼→にら玉・炒り豆腐
ご飯
間食→バナナ①本
コーヒー
夜→ポテトサラダ
鮭2/3・かき菜のお浸し
ご飯
:12/04/03 20:25 :CA003 :.5kJ9cgk
#276 [真央]
朝→なし
昼→鶏のからあげ
うどん
夜→にら玉・かき菜のお浸し・ポテトサラダ
お味噌汁(じゃがいも・人参・葱)・鮭1/3・ご飯
:12/04/04 20:01 :CA003 :4xT7TTT6
#277 [真央]
:12/04/04 20:03 :CA003 :4xT7TTT6
#278 [真央]
朝→なし
昼→アメリカンドッグ
シューホイップロール
午後ティー
間食バナナ①本
ヨーグルト・コーヒー
夜→豚肉と葱の甘辛炒め
かき菜のお浸し・ポテトサラダ・キムチ・ご飯
:12/04/05 20:01 :CA003 :pmy8u3ew
#279 [真央]
朝→チョコチップメロンパン
昼→焼きそば
間食→バナナ①本
ヨーグルト・コーヒー
夜→ラーメン・粉ふきいも
:12/04/06 20:11 :CA003 :nCAuExNQ
#280 [真央]
朝→なし
昼→モスチーズバーガー
ミニ抹茶パン1/2
コーヒー
夜→たくあん・きゅうりの漬け物・カツ丼1/3
お味噌汁(にら・えのき・豆腐)・ミニトマト⑦個
:12/04/07 20:01 :CA003 :Dq9.TUHU
#281 [真央]
:12/04/07 20:03 :CA003 :Dq9.TUHU
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