62㌔からの減量
最新 最初 全 
#347 [真央]
:12/05/11 20:03 
:CA003 
:p4DO44gk
#348 [真央]
朝→食パン⑥枚切り1.5枚
(いちごジャム)
ヨーグルト・コーヒー
昼→なし
間食→パイの実
カントリーマアム
コーヒー
夜→きゅうりともずくの和え物・焼きなす
豚肉と葱の甘辛煮
だし巻きたまご②切れ
ご飯
:12/05/12 20:01 :CA003 :gK3eNcSk
#349 [真央]
:12/05/12 20:03 :CA003 :gK3eNcSk
#350 [真央]
:12/05/12 20:05 :CA003 :gK3eNcSk
#351 [真央]
朝→なし
昼→フィッシュフライバーガー1/2・コーヒー
夜→野菜炒め(きゃべつ・もやし)・お吸い物(じゃがいも・三つ葉)
だし巻きたまご①切れ
ご飯
:12/05/13 22:03 :CA003 :pzFGYBhM
#352 [真央]
:12/05/13 22:05 :CA003 :pzFGYBhM
#353 [真央]
:12/05/13 22:07 :CA003 :pzFGYBhM
#354 [真央]
朝→バナナ①本
ウォールナッツクッキーコーヒー
昼→クリームパン
ふわふわスフレ(クリームチーズ)
間食→ラスク・チョコ
カントリーマアム
アイス・コーヒー
夜→冷や奴・カレー
きゅうりの塩もみ
ミニトマト⑤個
:12/05/14 20:03 :CA003 :nzeJpJd6
#355 [真央]
:12/05/14 20:05 :CA003 :nzeJpJd6
#356 [真央]
朝→なし
昼→カレー
ふきの煮物・きゅうりの塩もみ・ヤクルト
間食→チョコ
カントリーマアム
コーヒー・カフェモカ
夜→ミニトマト④個
だし巻きたまご③切れ
焼きそば・キムチ
:12/05/15 20:01 :CA003 :/N4ABwpQ
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