62㌔からの減量

#362 [真央]

腹筋50回

:12/05/17 20:03 :CA003 :iz37..Js

#363 [真央]

あや。さん

こんばんは☆

遅くなってすみません

:12/05/17 20:05 :CA003 :iz37..Js

#364 [あや。]

私も真央さんと同じ
くらいの体重(61)で
2012.03,25スタート
しました( ﾟ∀ﾟ)、

今日でダイエットして
53日目です。
53キロになりましたー！

一緒に頑張りましょう！

、

:12/05/17 23:14 :Android :VzE0n0ok

#365 [真央]

朝→おにぎり(明太子)
薩摩揚げ

昼→塩ラーメン2/3
(きゃべつ・たまご)

間食→チョコ・羊かん
ドーナツ1/4・コーヒー

夜→豚肉と葱の甘辛炒め
お味噌汁・ご飯

:12/05/18 20:01 :CA003 :nmXJ/LNE

#366 [真央]

ウォーキング
40分

:12/05/18 20:03 :CA003 :nmXJ/LNE

#367 [真央]

腹筋50回

:12/05/18 20:05 :CA003 :nmXJ/LNE

#368 [真央]

あや。さん

そうなんですか

すごいハイペースですね

ぜひ一緒に頑張りましょう(･ω･)

:12/05/18 20:07 :CA003 :nmXJ/LNE

#369 [真央]

朝→なし

昼→蒸かし饅頭
きゅうりの塩もみ

夜→きゅうりともずくの和え物
豚肉と葱の甘辛炒め
ご飯

:12/05/19 20:01 :CA003 :eBBgsTvU

#370 [真央]

腹筋50回

:12/05/19 20:03 :CA003 :eBBgsTvU

#371 [真央]

体重57.6キロ

:12/05/19 20:05 :CA003 :eBBgsTvU

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