62㌔からの減量
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#379 [真央]
朝→メロンパン
茹でアスパラガス
コーヒー
昼→メロン1/4
茹でアスパラガス
焼きそば
間食→アルフォート
コーヒー
夜→もずく酢
ミニトマト②個・なすのお浸し・煮込みうどん
(たまご・葱)
:12/05/23 20:01 
:CA003 
:HXcIl7yM
#380 [真央]
:12/05/23 20:03 :CA003 :HXcIl7yM
#381 [真央]
:12/05/23 20:05 :CA003 :HXcIl7yM
#382 [真央]
朝→なし
昼→メロン1/8
なすのお浸し・煮込みうどん少し・おにぎり1/2
間食→チョコ
カントリーマアム
コーヒー・ヤクルト
夜→もずく酢・薩摩揚げとちくわの煮物・メープルくるみパン
三ツ矢サイダー
:12/05/24 20:01 :CA003 :zUV12Pe.
#383 [真央]
:12/05/24 20:05 :CA003 :zUV12Pe.
#384 [真央]
朝→アルフォート
カントリーマアム
コーヒー
昼→ミックスサンド
からあげ棒・お好み焼きパン・アロエヨーグルト
間食→黒豆大福・バナナコーヒー・ミルクティー
夜→メロン1/8
スパイシーチキン
ワッフル
:12/05/25 20:01 :CA003 :Jy47w4wE
#385 [真央]
:12/05/25 20:03 :CA003 :Jy47w4wE
#386 [真央]
朝→なし
昼→なし
夜→納豆・鮭・お味噌汁(じゃがいも・三つ葉)
ご飯・きゃべつともやしの和え物
:12/05/26 20:01 :CA003 :hMk9VlSA
#387 [真央]
:12/05/26 20:03 :CA003 :hMk9VlSA
#388 [真央]
:12/05/26 20:05 :CA003 :hMk9VlSA
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