62㌔からの減量
最新 最初 全 
#415 [真央]
:12/06/05 20:03 
:CA003 
:YUHWsFjM
#416 [真央]
朝→バナナ①本
生どら(あずきホイップ)ダブルクリームワッフルサンド・カフェオレ
昼→おはぎ
(粒あん・きな粉)
間食→ふ菓子・チョコ
カントリーマアム
じゃがりこ・コーヒー
夜→アイス
:12/06/06 20:01 :CA003 :WPUKXC4Y
#417 [真央]
:12/06/06 20:03 :CA003 :WPUKXC4Y
#418 [真央]
朝→スティックメロンパン②本・ダブルクリームワッフルサンド・コーヒー
昼→おはぎ(きな粉)
煮物(大根・人参・里芋・豚肉・油揚げ)
間食→アルフォート
カントリーマアム
ふ菓子・ヨーグルト
バナナ2/3・コーヒー
夜→もずく酢・煮物
豚肉の味噌漬け・おはぎ(粒あん)ミニトマト①個
:12/06/07 20:01 :CA003 :HJr/l956
#419 [真央]
:12/06/07 20:03 :CA003 :HJr/l956
#420 [真央]
昨日(6/8)
朝→なし
昼→もずく酢・煮物
ダブルナッツみそ
豚肉の味噌漬け1/2
鮭1/3・おはぎ(きな粉)
ミニトマト⑤個
間食→ふ菓子・お煎餅
カントリーマアム
アルフォート・コーヒー
夜→天ぷら
(うど・さつまいも)
キムチ・うどん
:12/06/09 00:05 :CA003 :HQrniNTg
#421 [真央]
:12/06/09 00:07 :CA003 :HQrniNTg
#422 [真央]
:12/06/09 00:09 :CA003 :HQrniNTg
#423 [真央]
朝→なし
昼→なし
夜→納豆・鮭1/3
うどん(たまご・葱・油揚げ)・春菊のお浸し
天ぷら(うど)
おはぎ1/2(きな粉)
:12/06/09 20:01 :CA003 :HQrniNTg
#424 [真央]
:12/06/09 20:03 :CA003 :HQrniNTg
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