62㌔からの減量
最新 最初 全 
#435 [真央]
朝→いわし釜炊き
ホタテの甲州煮
バナナ①本・ミニトマト⑩個
昼→からあげ棒
たまごサラダロール
オレンジジュース
間食→アルフォート
カントリーマアム
ふ菓子・チョコ・コーヒー
夜→お味噌汁
(お豆腐・山東菜)
鯖・ミニトマト④個
だし巻きたまご①切れ
ご飯
:12/06/13 20:01 
:CA003 
:qGs3aoEs
#436 [真央]
:12/06/13 20:03 :CA003 :qGs3aoEs
#437 [真央]
:12/06/13 20:05 :CA003 :qGs3aoEs
#438 [真央]
朝→なし
昼→モスチーズバーガー
オニポテ・ウーロン茶
間食→オレオ・コーヒー
夜→お味噌汁・鯖
お稲荷さん②個・キムチ
:12/06/14 20:01 :CA003 :XanVDaa.
#439 [真央]
:12/06/14 20:03 :CA003 :XanVDaa.
#440 [真央]
:12/06/14 20:05 :CA003 :XanVDaa.
#441 [真央]
昨日(6/15)
朝→バナナ・ヨーグルトお稲荷さん③個
だし巻きたまご②切れ
昼→甘食風ケーキ
濃厚ショコラ・コーヒー
間食→アルフォート
ふ菓子・お煎餅
黒糖ドーナツ・オレンジジュース
夜→レッドホットチキンオリジナルチキン
ポテト・ショコラミルクティー
食パン①枚
(ピーナッツバター)
:12/06/16 02:01 :CA003 :CR4eD0NM
#442 [真央]
:12/06/16 02:03 :CA003 :CR4eD0NM
#443 [真央]
:12/06/16 02:05 :CA003 :CR4eD0NM
#444 [真央]
朝→もずく酢
ミニトマト②個
きゅうりの塩もみ
昼→ふわふわスフレ
(練乳)
ダブルクリームワッフルサンド・コーヒー
夜→サンマ・きゅうりの塩もみ・豚汁(里芋・大根・人参・豚肉)・ご飯
:12/06/16 20:01 :CA003 :CR4eD0NM
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