62㌔からの減量
最新 最初 全 
#504 [真央]
:12/07/02 20:07 
:CA003 
:pWMWwTKo
#505 [真央]
朝→ししゃも
お刺身(鮪)・天ぷら(いか・いんげん)・キムチ
うどん・お赤飯少し
昼→バナナ
デニッシュブレッド少し
ミニクロワッサン③個
コーヒー
間食→お煎餅・コアラのマーチ・じゃがりこ
アイスココア
ダブルチーズバーガー
ポテト1/2・コーヒー
夜→きゅうりの塩もみ
肉野菜炒め(豚肉・きゃべつ・もやし)・ふきの煮物
ししゃも・お赤飯
:12/07/03 20:01 :CA003 :ECnxEk3A
#506 [真央]
:12/07/03 20:03 :CA003 :ECnxEk3A
#507 [真央]
:12/07/03 20:05 :CA003 :ECnxEk3A
#508 [真央]
:12/07/03 20:07 :CA003 :ECnxEk3A
#509 [真央]
朝→なし
昼→もずく酢・バナナ
天ぷら・冷や奴
肉野菜炒め・キムチ
デニッシュブレッド少し
間食→お煎餅・一口大福
ビスケット・スルメ
コーヒー
夜→ミニトマト⑦個
こんぶ豆・ふきの煮物
肉野菜炒め・お弁当
:12/07/04 20:01 :CA003 :z4.l76sI
#510 [真央]
:12/07/04 20:03 :CA003 :z4.l76sI
#511 [真央]
:12/07/04 20:05 :CA003 :z4.l76sI
#512 [真央]
:12/07/04 20:07 :CA003 :z4.l76sI
#513 [真央]
朝→デニッシュブレッド少し・夕張メロンスティックパン・アップル＆レーズンパン・コーヒー
昼→なし
間食→濃厚ショコラ
コーヒー
夜→きんぴら・沢庵
餃子・ちくわの磯部揚げ
ご飯
:12/07/05 20:03 :CA003 :8v87p9IM
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