62㌔からの減量
最新 最初 全 
#572 [真央]
:12/07/19 20:07 
:CA003 
:RCq72el6
#573 [真央]
朝→バナナ・すいとん
肉野菜炒め
昼→焼き芋パイ
つぶあんぱん
夜→サラダ
ペスカトーレ
アイスコーヒー
:12/07/20 20:01 :CA003 :uLdQgm/I
#574 [真央]
:12/07/20 20:03 :CA003 :uLdQgm/I
#575 [真央]
:12/07/20 20:05 :CA003 :uLdQgm/I
#576 [真央]
朝→煮たまご・鮭
さつまいも・肉野菜炒め
ご飯
昼→焼き芋パイ
つぶあんぱん
ヨーグルト
間食→お煎餅
たけのこの里
挽きたてカフェオレ
コーヒー
夜→塩ラーメン
(きゃべつ・お餅)
:12/07/21 20:01 :CA003 :isjJ8y7g
#577 [真央]
:12/07/21 20:03 :CA003 :isjJ8y7g
#578 [真央]
:12/07/21 20:05 :CA003 :isjJ8y7g
#579 [真央]
朝→お味噌汁
(わかめ・じゃがいも)
肉野菜炒め・煮たまご
つぶあんぱん
昼→濃厚練乳フランス
デニッシュホーンカフェラテ
間食→お煎餅・たけのこの里・アルフォート
チョコ・コーヒー
夜→キムチ・チヂミ1/2
納豆・もずく酢・ご飯
だし巻きたまご②切れ
お味噌汁
:12/07/22 20:01 :CA003 :IdSNkHWM
#580 [真央]
:12/07/22 20:03 :CA003 :IdSNkHWM
#581 [真央]
朝→バナナ・ヨーグルト
アイス・ちぎりパン
(チョコチップクリーム)
昼→にら玉・キムチ・鮭
ご飯
間食→ドルチェ・お煎餅
パイの実・じゃがりこ
オールアップル
コーヒー
夜→ミニトマト⑮個
お味噌汁(大根)
茹でいんげん・にら玉
ご飯
:12/07/23 20:01 :CA003 :FwFf0W4M
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