62㌔からの減量
最新 最初 全 
#594 [真央]
朝→チヂミ1/4
こんにゃくと竹輪の煮物
菓子パンいろいろ
昼→チヂミ1/4・煮物
コッペパン3/4
(つぶあん＆マーガリン)
しいたけ昆布・キムチ
ご飯
間食→アルフォート
お煎餅・チョコ・アイス
コーヒー
夜→ロールパン
(ハム・ポテトサラダ・トマト)・茹でいんげん
茹でじゃがいも・サンマ
:12/07/27 20:01 
:CA003 
:cZOkeoT6
#595 [真央]
:12/07/27 20:03 :CA003 :cZOkeoT6
#596 [真央]
:12/07/27 20:05 :CA003 :cZOkeoT6
#597 [真央]
:12/07/27 20:07 :CA003 :cZOkeoT6
#598 [真央]
朝→ロールパン
(ナポリタン)
食パン②枚
(ピーナッツバター)
フルーツミックスゼリー
昼→ロールパン
(ナポリタン)
食パン②枚
(ピーナッツバター)
バナナ・コーヒー
間食→お煎餅・コーヒー
夜→もずく酢・トマト
キムチ・鯵の開き
ご飯
:12/07/28 20:02 :CA003 :IZuRcspI
#599 [真央]
:12/07/28 20:03 :CA003 :IZuRcspI
#600 [真央]
:12/07/28 20:05 :CA003 :IZuRcspI
#601 [真央]
:12/07/28 20:07 :CA003 :IZuRcspI
#602 [真央]
朝→サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
コロッケパン・ヨーグルト・コーヒー
昼→さつま揚げ
焼きそば(きゃべつ)
間食→アイス・チョコ
ヨーグルト・お煎餅
コーヒー
夜→肉野菜炒め(きゃべつ・もやし・豚肉)・煮物
うどん(みょうが・たまご)
:12/07/29 20:01 :CA003 :KW3p09ig
#603 [真央]
:12/07/29 20:03 :CA003 :KW3p09ig
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
