62㌔からの減量
最新 最初 全 
#681 [真央]
:12/08/18 20:05 
:CA003 
:AI2r0V5w
#682 [真央]
:12/08/18 20:07 :CA003 :AI2r0V5w
#683 [真央]
朝→天ぷら
昼→天ぷら・うどん
間食→お煎餅
コアラのマーチ
スナック菓子
三ツ矢サイダー(まる搾りオレンジ)・コーヒー
夜→もずく酢・つま
鮪のお刺身・鮭・ご飯
:12/08/19 20:01 :CA003 :JNmcC/pQ
#684 [真央]
:12/08/19 20:03 :CA003 :JNmcC/pQ
#685 [真央]
:12/08/19 20:05 :CA003 :JNmcC/pQ
#686 [真央]
:12/08/19 20:07 :CA003 :JNmcC/pQ
#687 [真央]
朝→蒸かし饅頭
タルタルチキンサンド
コーヒー
昼→焼きそば(もやし)
間食→お煎餅・アイス
アルフォート・ゼリー
コーヒー
夜→きゅうりの塩もみ
だし巻きたまご②切れ
さつまいもの天ぷら③個
さつま揚げ・焼きそば
:12/08/20 20:01 :CA003 :3rVAJzhM
#688 [真央]
:12/08/20 20:03 :CA003 :3rVAJzhM
#689 [真央]
:12/08/20 20:05 :CA003 :3rVAJzhM
#690 [真央]
朝→バナナ・ヨーグルト
薩摩揚げ・蒸かし饅頭
だし巻きたまご②切れ
刺身こんにゃく
昼→ホイップメロンパン
間食→お煎餅・アイス
酒まんじゅう・じんじゃコロッケ・コーヒー
夜→肉野菜炒め
(きゃべつ・もやし・にら・豚肉)・ご飯
うどん少し(なす)
:12/08/21 20:01 :CA003 :.hu.B6lE
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
