62㌔からの減量
最新 最初 全 
#726 [真央]
:12/08/30 20:09 
:CA003 
:tNFPLnkQ
#727 [真央]
:12/08/30 20:11 :CA003 :tNFPLnkQ
#728 [真央]
朝→バナナ・ヨーグルト
だし巻きたまご④切れ
サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
昼→焼きそば(きゃべつ)
生姜の甘酢漬け・大福
コーヒー
間食→お煎餅・梨1/4
たけのこの里・じんじゃコロッケ・コーヒー
リッチチョコエクレア
カフェオレ
夜→ぶどうぱん
きゅうりの塩もみ
きゃべつ炒め・鶏肉
うどん少し(なす)
:12/08/31 20:01 :CA003 :gnZMA9Bg
#729 [真央]
:12/08/31 20:03 :CA003 :gnZMA9Bg
#730 [真央]
:12/08/31 20:05 :CA003 :gnZMA9Bg
#731 [真央]
:12/09/01 20:01 :CA003 :L/6qRDsY
#732 [真央]
朝→パイの実
甘食風ケーキ(メープル)
ミルクたっぷりとろりんシュー・コーヒー
昼→うどん(なす)
ミルクホイップ揚げパン
間食→お煎餅・チョコ
ヨーグルト・チョコビス
コーヒー
挽きたてカフェオレ
夜→塩ラーメン
(きゃべつ・たまご)
:12/09/01 20:03 :CA003 :L/6qRDsY
#733 [真央]
:12/09/01 20:05 :CA003 :L/6qRDsY
#734 [真央]
:12/09/01 20:07 :CA003 :L/6qRDsY
#735 [真央]
朝→菓子パンいろいろ
挽きたてカフェオレ
昼→納豆・チヂミ1/4
おにぎり(おかか)
間食→チョコビス
チョコ棒・お煎餅
コーヒー
夜→焼き鮭・ご飯
チヂミ1/4・昆布の煮物
:12/09/02 20:01 :CA003 :.7jSSoOc
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