62㌔からの減量
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#735 [真央]
朝→菓子パンいろいろ
挽きたてカフェオレ
昼→納豆・チヂミ1/4
おにぎり(おかか)
間食→チョコビス
チョコ棒・お煎餅
コーヒー
夜→焼き鮭・ご飯
チヂミ1/4・昆布の煮物
:12/09/02 20:01 
:CA003 
:.7jSSoOc
#736 [真央]
:12/09/02 20:03 :CA003 :.7jSSoOc
#737 [真央]
:12/09/02 20:05 :CA003 :.7jSSoOc
#738 [真央]
朝→バナナ
菓子パンいろいろ
コーヒー
昼→焼きそば
(きゃべつ・もやし)
さつま揚げ
間食→お煎餅・チョコ
じゃがりこ・アイス
コーヒー
夜→鶏じゃが(じゃがいも・玉ねぎ・鶏肉)・ご飯
:12/09/03 20:03 :CA003 :Q96IRm7M
#739 [真央]
:12/09/03 20:05 :CA003 :Q96IRm7M
#740 [真央]
:12/09/03 20:07 :CA003 :Q96IRm7M
#741 [真央]
朝→なし
昼→鶏じゃが
冷や奴・キムチ
間食→バナナ・チョコ
かっぱえびせん
コーヒー
挽きたてカフェオレ
夜→もずく酢
かぼちゃの煮物
きゅうりの塩もみ
塩ラーメン2/3(きゃべつ・たまご)
:12/09/04 20:01 :CA003 :s.wYasSQ
#742 [真央]
:12/09/04 20:03 :CA003 :s.wYasSQ
#743 [真央]
:12/09/04 20:05 :CA003 :s.wYasSQ
#744 [真央]
朝→かぼちゃの煮物
金時豆・甘食風ケーキ
(メープル)・コーヒー
昼→お饅頭・チョコビス
挽きたてカフェオレ
間食→コロッケパン
ウィンナーロール1/2
夜→焼き鮭
かぼちゃの煮物
:12/09/05 20:01 :CA003 :25MGAhHo
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