62㌔からの減量
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#800 [体重なんか言えません]
朝→おはぎ
(粒あん・きな粉)
昼→お煎餅・梨1/4
コアラのマーチ小袋
コーヒー
夜→鮭・鰺1/2・花豆
うどん少し
:12/09/23 20:01 
:CA003 
:IgQ00Nts
#801 [真央]
:12/09/23 20:03 :CA003 :IgQ00Nts
#802 [真央]
朝→梨1/2・お饅頭
オリジナルチキン
コーヒー
昼→おはぎ②個
うどん少し(なす・青梗菜)
間食→お煎餅・ラスク
さつまいも小・コーヒー
夜→オリジナルチキン
花豆・うどん
(青梗菜・もやし・豚肉)
:12/09/24 20:01 :CA003 :yuN22M52
#803 [真央]
:12/09/24 20:03 :CA003 :yuN22M52
#804 [真央]
朝→鮭1/2・花豆・ご飯
昼→チーズ・うどん
キムチ・おはぎ
間食→お煎餅・ラスク
バナナ・チョコ・アイス
コーヒー
夜→焼きそば
(アスパラ・もやし)
:12/09/25 20:01 :CA003 :pUVlEXj2
#805 [真央]
:12/09/25 20:03 :CA003 :pUVlEXj2
#806 [真央]
朝→焼きそば・おはぎ
昼→バナナ・カフェオレホイップサンド
挽きたてカフェオレ
間食→チョコ
鈴カステラ・コーヒー
夜→カレー(じゃがいも・玉ねぎ・なす・鶏肉)
きゅうりの塩もみ
キムチ
:12/09/26 20:31 :CA003 :sSEetgI2
#807 [真央]
:12/09/26 20:34 :CA003 :sSEetgI2
#808 [真央]
朝→さつまいも・花豆
焼豚・コーヒー
昼→バナナ・納豆
カレー
間食→お煎餅・チョコ
挽きたてカフェオレ
夜→チヂミ1/3・カレー
:12/09/27 20:05 :CA003 :wjivwx66
#809 [真央]
:12/09/27 20:07 :CA003 :wjivwx66
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