62㌔からの減量
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#806 [真央]
朝→焼きそば・おはぎ
昼→バナナ・カフェオレホイップサンド
挽きたてカフェオレ
間食→チョコ
鈴カステラ・コーヒー
夜→カレー(じゃがいも・玉ねぎ・なす・鶏肉)
きゅうりの塩もみ
キムチ
:12/09/26 20:31 
:CA003 
:sSEetgI2
#807 [真央]
:12/09/26 20:34 :CA003 :sSEetgI2
#808 [真央]
朝→さつまいも・花豆
焼豚・コーヒー
昼→バナナ・納豆
カレー
間食→お煎餅・チョコ
挽きたてカフェオレ
夜→チヂミ1/3・カレー
:12/09/27 20:05 :CA003 :wjivwx66
#809 [真央]
:12/09/27 20:07 :CA003 :wjivwx66
#810 [真央]
朝→納豆・カレー
一口カステラ
昼→サンドイッチ
(ツナ・たまご)
きゃべつメンチカツ
間食→アルフォート
コアラのマーチ小袋
バナナ・ミルクコーヒー
コーヒー
夜→塩ラーメン(なす・みょうが・たまご)
:12/09/28 20:01 :CA003 :SVgV2dA6
#811 [真央]
:12/09/28 20:03 :CA003 :SVgV2dA6
#812 [真央]
朝→バナナ・ヨーグルト
(いちごジャム)
昼→納豆・カレー
ミックスナッツ
間食→チョコ・アイス
コーヒー
夜→けんちん汁
(里芋・人参・こんにゃく・葱・大根・椎茸・ごぼう)
:12/09/29 20:01 :CA003 :BwrRE5yo
#813 [真央]
:12/09/29 20:03 :CA003 :BwrRE5yo
#814 [真央]
朝→サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
昼→焼きそば
(きゃべつ・紅しょうが)
間食→チョコ・お煎餅
梨1/4・コーヒー
夜→けんちん汁・ご飯少し・お好み焼き1/2
:12/09/30 20:03 :CA003 :hvDQLK6w
#815 [真央]
:12/09/30 20:05 :CA003 :hvDQLK6w
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