62㌔からの減量
最新 最初 全 
#846 [真央]
:12/10/13 20:03 
:CA003 
:LQvCDhXk
#847 [真央]
朝→さつまいも
バナナ・チョコ
ミートボール・ご飯
昼→ヨーグルト
コーヒー
間食→お煎餅・栗
ロッテシェーキ(バニラ)
夜→野菜炒め(きゃべつ・もやし・ピーマン)・鮭
ご飯
:12/10/14 20:03 :CA003 :ieC38jFA
#848 [真央]
:12/10/14 20:05 :CA003 :ieC38jFA
#849 [真央]
昨日(10/15)
朝→サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
ケーキドーナツミックス
コーヒー
昼→焼きそば(きゃべつ・もやし・ピーマン)
だし巻きたまご②切れ
間食→栗・柿の種
カフェオレ・コーヒー
夜→里芋とイカの煮物
さやえんどう・納豆
ご飯
:12/10/16 01:25 :CA003 :VgAmKZT6
#850 [真央]
:12/10/16 01:27 :CA003 :VgAmKZT6
#851 [真央]
朝→サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
だし巻きたまご②切れ
さやえんどう・コーヒー
昼→カスタードクリームパン・焼きまんじゅう
コーヒー
間食→チョコチップメロンパン・カフェオレ
夜→なすのごまよごし
だし巻きたまご②切れ
里芋の煮物・白菜と豚肉の煮物・ご飯
:12/10/16 20:03 :CA003 :VgAmKZT6
#852 [真央]
:12/10/16 20:05 :CA003 :VgAmKZT6
#853 [真央]
朝→サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
だし巻きたまご②切れ
昼→ラーメン2/3・餃子
間食→チョコ・栗
お饅頭・コーヒー
夜→なすのごまよごし
里芋とイカの煮物
白菜と豚肉の煮物
メンチカツ・コロッケ
お赤飯
:12/10/17 20:07 :CA003 :Xms8KYHY
#854 [真央]
:12/10/17 20:09 :CA003 :Xms8KYHY
#855 [真央]
朝→チョコ・コロッケ
お饅頭・お味噌汁
(お豆腐・わかめ)
昼→カスタードクリームパン・ショコラファッション・海老カツサンド
間食→チョコビス
アルフォート・コーヒー
夜→焼きそば(きゃべつ・もやし・ピーマン)
納豆・お味噌汁
メンチカツ・じゃがいもの煮物・ご飯
:12/10/18 20:07 :CA003 :9l5Ea3LM
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