62㌔からの減量
最新 最初 全 
#850 [真央]
:12/10/16 01:27 
:CA003 
:VgAmKZT6
#851 [真央]
朝→サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
だし巻きたまご②切れ
さやえんどう・コーヒー
昼→カスタードクリームパン・焼きまんじゅう
コーヒー
間食→チョコチップメロンパン・カフェオレ
夜→なすのごまよごし
だし巻きたまご②切れ
里芋の煮物・白菜と豚肉の煮物・ご飯
:12/10/16 20:03 :CA003 :VgAmKZT6
#852 [真央]
:12/10/16 20:05 :CA003 :VgAmKZT6
#853 [真央]
朝→サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
だし巻きたまご②切れ
昼→ラーメン2/3・餃子
間食→チョコ・栗
お饅頭・コーヒー
夜→なすのごまよごし
里芋とイカの煮物
白菜と豚肉の煮物
メンチカツ・コロッケ
お赤飯
:12/10/17 20:07 :CA003 :Xms8KYHY
#854 [真央]
:12/10/17 20:09 :CA003 :Xms8KYHY
#855 [真央]
朝→チョコ・コロッケ
お饅頭・お味噌汁
(お豆腐・わかめ)
昼→カスタードクリームパン・ショコラファッション・海老カツサンド
間食→チョコビス
アルフォート・コーヒー
夜→焼きそば(きゃべつ・もやし・ピーマン)
納豆・お味噌汁
メンチカツ・じゃがいもの煮物・ご飯
:12/10/18 20:07 :CA003 :9l5Ea3LM
#856 [真央]
:12/10/18 20:09 :CA003 :9l5Ea3LM
#857 [真央]
朝→カフェオレホイップサンド・コーヒー
昼→じゃがいもの煮物
もずく酢・鮭1/2
メンチカツ・ご飯
間食→チョコビス
コーヒー
夜→さやいんげん
かぼちゃの煮物・焼き鯖
じゃがいもの煮物・ご飯
:12/10/19 20:01 :CA003 :y4UV05ZE
#858 [真央]
:12/10/19 20:03 :CA003 :y4UV05ZE
#859 [真央]
昨日(10/19)
夜中→かぼちゃの煮物
じゃがいもの煮物
:12/10/20 20:47 :CA003 :Bz0WPRs.
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