62㌔からの減量
最新 最初 全 
#881 [真央]
:12/10/29 20:27 
:CA003 
:FRQvUjAo
#882 [真央]
朝→バナナ・プリン
ブリトー(マルゲリータ)
新じゃがのポテトサラダサンド・コーヒー
昼→豚汁・鮭・キムチ
ご飯
間食→みるく飴
ピーナッツかりんとう
フィレオフィッシュバーガー・マックフルーリー
コーヒー
夜→塩ラーメン2/3
(きゃべつ・もやし・たまご・油揚げ)
:12/10/30 20:01 :CA003 :/PSv6ohQ
#883 [真央]
:12/10/30 20:03 :CA003 :/PSv6ohQ
#884 [真央]
朝→鯖の味噌煮・ご飯
どら焼き
昼→焼きそば
(玉ねぎ・ピーマン・きゃべつ・たまご・ウィンナー)
間食→バナナ・柿
さつまいも・ピーナッツかりんとう・ココア
コーヒー
夜→餃子・チヂミ1/2
ご飯
:12/10/31 20:01 :CA003 :qHpLpHhM
#885 [真央]
:12/10/31 20:03 :CA003 :qHpLpHhM
#886 [真央]
朝→バナナ・プリン
チヂミ1/2・さつま揚げ
カスタードクリームパン
昼→お味噌汁(じゃがいも・三つ葉・たまご)
鮭1/2・ご飯
間食→お煎餅・ビスコ
ケーキドーナツミックス
むき栗・コーヒー
夜→お味噌汁・鮭1/2
キムチ・ご飯
:12/11/01 20:03 :CA003 :Mb9VjwfI
#887 [真央]
:12/11/01 20:06 :CA003 :Mb9VjwfI
#888 [真央]
朝→さつまいも・お饅頭
豚まん・コーヒー
昼→納豆・さんま
お味噌汁・ご飯
間食→ビスコ
チョコビス・甘熟バナナケーキ・コーヒー
夜→天ぷら(じゃがいも・ピーマン・なす・舞茸・さつまいも)・うどん
:12/11/02 20:01 :CA003 :Xo7SJghU
#889 [真央]
:12/11/02 20:03 :CA003 :Xo7SJghU
#890 [真央]
朝→天ぷら(じゃがいも・さつまいも)・コーヒー
昼→鶏のからあげ
焼きまんじゅう
間食→チーズケーキ
コーヒー
夜→さんま
ポテトサラダ
:12/11/03 20:01 :CA003 :Zxv1h48k
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