62㌔からの減量
最新 最初 全 
#937 [真央]
:12/11/21 06:01 
:CA003 
:0Q/leZ3I
#938 [真央]
:12/11/21 06:03 :CA003 :0Q/leZ3I
#939 [真央]
朝→柿・豚まん
カスタードクリームパン
コーヒー
昼→ほうれん草のごま和え・かぼちゃ煮
カニクリームコロッケ
高菜ちりめんおにぎり
間食→お煎餅・チョ
コ
ダックワーズサンド
人形焼・蒸かし饅頭
コーヒー・カフェオレ
夜→塩ラーメン
(きゃべつ・もやし・たまご)・いか・サンマ・ご飯
:12/11/21 20:03 :CA003 :0Q/leZ3I
#940 [真央]
:12/11/21 20:05 :CA003 :0Q/leZ3I
#941 [真央]
朝→バナナ・ヨーグルト
サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
コーヒー
昼→蒸しパン
じゃがいも・さつまいも
コーヒー
間食→チョコビスケット
ティラミス・パイの実
甘栗・大福・コーヒー
夜→豚肉ともやしのソテー・ご飯
:12/11/22 20:01 :CA003 :1TOYDTiE
#942 [真央]
:12/11/22 20:03 :CA003 :1TOYDTiE
#943 [真央]
昨日(11/22)
夜中→バナナ
サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
さつまいも・コーヒー
:12/11/23 20:01 :CA003 :5JxyGN.2
#944 [真央]
朝→蒸かし饅頭1/2
ケーキドーナツミックス
カフェオレ
昼→焼きそば(たまご)
コーヒー
間食→ポルテ・甘栗
アイス・コーヒー
夜→天ぷら(なす・竹輪・さつまいも)・うどん
:12/11/23 20:03 :CA003 :5JxyGN.2
#945 [真央]
:12/11/23 20:05 :CA003 :5JxyGN.2
#946 [真央]
:12/11/23 20:07 :CA003 :5JxyGN.2
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