62㌔からの減量
最新 最初 全 
#941 [真央]
朝→バナナ・ヨーグルト
サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
コーヒー
昼→蒸しパン
じゃがいも・さつまいも
コーヒー
間食→チョコビスケット
ティラミス・パイの実
甘栗・大福・コーヒー
夜→豚肉ともやしのソテー・ご飯
:12/11/22 20:01 
:CA003 
:1TOYDTiE
#942 [真央]
:12/11/22 20:03 :CA003 :1TOYDTiE
#943 [真央]
昨日(11/22)
夜中→バナナ
サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
さつまいも・コーヒー
:12/11/23 20:01 :CA003 :5JxyGN.2
#944 [真央]
朝→蒸かし饅頭1/2
ケーキドーナツミックス
カフェオレ
昼→焼きそば(たまご)
コーヒー
間食→ポルテ・甘栗
アイス・コーヒー
夜→天ぷら(なす・竹輪・さつまいも)・うどん
:12/11/23 20:03 :CA003 :5JxyGN.2
#945 [真央]
:12/11/23 20:05 :CA003 :5JxyGN.2
#946 [真央]
:12/11/23 20:07 :CA003 :5JxyGN.2
#947 [真央]
朝→もずく酢
さつまいも・コーヒー
昼→かに玉1/4
餃子②個・麻婆茄子①口
五目たん麺1/3
間食→ポルテ・お煎餅
コーヒー・カフェオレ
夜→なすの天ぷら
豚キムチ・ご飯
:12/11/24 20:01 :CA003 :KHoZUZow
#948 [真央]
:12/11/24 20:03 :CA003 :KHoZUZow
#949 [真央]
:12/11/24 22:25 :CA003 :KHoZUZow
#950 [真央]
朝→マフィン
クリームたっぷりプリンケーキ・コーヒー
昼→お寿司④貫
(いくら・ほたて・はまち・サーモン)
いわしのつみれ汁
間食→カフェオレ
夜→ほうれん草のお浸し
お稲荷さん③個
:12/11/25 20:01 :CA003 :K/QoBAHw
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