62㌔からの減量
最新 最初 全 
#957 [真央]
朝→じゃがチョコ
じんじゃコロッケ④枚
昼→おにぎり
けんちん汁・コーヒー
間食→カフェオレ
夜→さつまいも
けんちん汁(お豆腐)
:12/11/28 20:01 
:CA003 
:T/fMDGFE
#958 [真央]
:12/11/28 20:03 :CA003 :T/fMDGFE
#959 [真央]
昨日(11/28)
夜→じゃがいも
けんちん汁
煮込みうどん・こんぶ豆
お煎餅・コーヒー
:12/11/29 20:01 :CA003 :Uus5zVwE
#960 [真央]
朝→生ショコラブッセ
(ストロベリー)
ケーキドーナツミックス
コーヒー
昼→焼きそば
(たまご・パプリカ)蒸かし饅頭②個
コーヒー
間食→チョコクッキー
ロイヤルミルクティー
夜→けんちん汁・鮭2/3
ししゃも・ご飯
:12/11/29 20:03 :CA003 :Uus5zVwE
#961 [真央]
:12/11/29 20:05 :CA003 :Uus5zVwE
#962 [真央]
朝→もずく酢
ヨーグルト
(バナナ1/4・みかん1/2)
コーヒー
昼→けんちん汁
ほうれん草のお浸し
納豆・鮭1/3・ししゃも
ご飯
間食→カフェオレ
さつまいも少し
夜→けんちん汁
ほうれん草のお浸し
オーシャンサラダ
お刺身(まぐろ・鯛)
ご飯
:12/11/30 20:01 :CA003 :Re3ZX.6.
#963 [真央]
:12/11/30 20:03 :CA003 :Re3ZX.6.
#964 [真央]
:12/11/30 20:05 :CA003 :Re3ZX.6.
#965 [真央]
:12/11/30 20:25 :CA003 :Re3ZX.6.
#966 [真央]
:12/11/30 20:45 :CA003 :Re3ZX.6.
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