62㌔からの減量

ねこさん

おはようございます

ねこさんは食べて吐くがストレス解消法だったんですね

私は毎日ではなく、
食べ過ぎた時やたまーにやってくる過食衝動に
勝てなかった時に吐いてしまいます

ねこさん若いんですよね？
でも敬語じゃなくて
大丈夫ですよ(･ω･)

おはよう(^-^)

看護学生だよ

栃木なんだっ

私は名古屋だけど
実家は長崎だよー！
田舎田舎(笑)

そうだよねぇ～(*_*)

おはよ＼(^o^)／

まおさん

なるほど、
吐けるようになると
癖になっちゃいません？

どうせ吐くから
食べてもいいや‥

とか一時期
思ってた(´･ω･｀)

でも整体いったら
｢顎と首がおかしい、顎外れたことありません？｣

とか言われるように
なってきたし
顔は浮腫むし血は吐くし
辞めるようになりました

でも食べ過ぎると
衝動が(´д｀)

少しずつため語に
してきますね(∀)笑

まおさんは
結婚してますか？

今日は女子会

たのーしみぃ
(*´∀｀)

寮暮らし

まあ一人暮らしみたいなものかなっ

まだまだ卵だよ(^-^)笑

ねこさんは
お仕事何してるのぉ

？

>>朝、昼
ｵﾑﾗｲｽ
柚子茶

こんばんは

ねこさん

そぅですね
一度吐くと食べては吐いてを繰り返し…
癖になってしまいます

私も前は吐けば良いと
思って食べ過ぎたりしてましたけど、最近はこれ位で止めとこうと思える様になりました

整体はあまり行った事がないので分かりませんが、確かに浮腫むし気分も悪くなるのでなるべく過食しない様にしてます

ってか血を吐くほどって大丈夫ですか？

精神的にもきちゃうと
思うので心配です

結婚はしてません(･ω･)

>>106

おいしそうですね☆

私も食べたものとか
書いていきます

朝→なし

昼→メープルメロンパン
ホットコーヒー

夜→お鍋(白菜・葱・えのき・豆腐・豚肉)
巻き寿司④切れ

体重60.8キロ

まおさん

今日はちょっと
お出かけなので
ﾚｽは明日ゆっくり
返しますね

そうなの(>_<)
けど自分のこと自分で管理できるから
楽しいってのもあるかなっ

そうなんだ～
何するの(^-^)？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86786/

>>昨日夜、ﾗｰﾒﾝ屋
ﾊｰﾌﾗｰﾒﾝの半分

>>追加、居酒屋
豆腐ｻﾗﾀﾞ
ﾄﾏﾄ水餃子
ﾎｲｺｰﾛｰ
ｻｰﾓﾝﾁｰｽﾞ生春巻き
ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ
ﾁｰｽﾞﾅｼｺﾞﾚﾝ
ピリ辛春巻き
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ、ｷｬﾗﾒﾙﾜｯﾌﾙ
全部少しずつ

梅酒ﾛｯｸ3
柚子酒ﾛｯｸ
ｶｼｽｵﾚﾝｼﾞ2
ｲﾁｺﾞﾐﾙｸ
ｺｰﾋｰ
ﾚｹﾞｴﾊﾟﾝﾁ

ぼちぼち飲んだなぁ
(´д｀)

>>今日ﾄｰﾀﾙ
ｶﾚｰﾗｲｽ
ｽﾅｯｸ菓子
ｼﾞｭｰｽとｽｰﾌﾟたくさん
ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨ一口
ﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ

満喫いってた(´д｀)

まおさん

お返事遅れました(´･ω･｀)

食べたい衝動とか
突然きたりします？
私は時々あります

そうすると加減が
わかんなくて食べて吐いて
血がでる;;;

整体ﾏｲﾌﾞｰﾑでｗ
よくいくんですけど
気持ちいいですよ＼(^o^)／
ただ体の悪い部分を
たくさんいわれちゃう

(笑
一時期背骨が痛くて痛くて‥
背骨が痛い人は
胃が荒れているらしいです

精神的にはたまに
おかしくなるかも(^o^)ｗ

食べ物毎日書いていくと
自分で無駄食いしたことに
気付くからいいですよね(´∀｀)

おはようございます

昨日

朝→なし

昼→塩ラーメン2/3
餃子③つ

間食→飴
バナナ①本

夜→お鍋(一昨日の残り)
もずく酢・納豆・ご飯

ウォーキング①時間

ねこさん

大丈夫ですよ

食べたい衝動、たまに
あります

何か食べたいな～から始まり、気が付けば一通り…

整体良さげですね

昔はマッサージとか
岩盤浴とか行ってたんですけど、最近は全然…

ねこさんのトピおかりして、食べたものとか記録していきたいと思います(･ω･)

昨日体重60,8㌔
やっぱりね(´･ω･｀)

>>朝ごはん
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾐｯｸｽのむよーぐると

まおさん

わかります(´д｀)
気付くとえらいこっちゃな
量食べてたりする

よくない(´･ω･｀)！

岩盤浴とかいいな～★
最近岩盤浴ﾌﾞｰﾑが過ぎて
近所の岩盤浴が
次々と潰れちゃいましたｗ

私整体行かないと
偏頭痛酷くて

あと運動不足(´д｀)

まおさんｳｫｰｷﾝｸﾞ
凄いですね

寒くてできない(-_-;;)

>>昼ごはん
ﾃﾞｺﾎﾟﾝ野菜ｼﾞｭｰｽ
ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ

今日は少食ぶってみたｗ

朝→なし

昼→お鍋(残り)ｗ
鮭・きんぴら・ご飯
ミニトマト②個

間食→ヨーグルト
ホットケーキ3/4
コーヒー

夜→けんちん汁
ミニトマト②個

ウォーキング
1時間45分

ねこさん

こんばんは

そぅですね
その時ばかりはカロリーを気にせず食べてます

一応次の日調節しますが…最近明らかにお腹が
出てきました

そぅそぅ
岩盤浴がブームだった頃ですｗ

ねこさん偏頭痛持ちなんですね↓
頭が痛いのってツライですよね(･ω･`)

私も運動不足です
ウォーキングも1ヶ月半前に始めたばかりで…
全然すごくないんですよ

一人暮らしになるんだね♡

大変だけど
自由だから楽しいよね(^o^)

今日ね、高校ぶりに
50キロ代突入したんだ♪

おはよです

みらんださん(･ω･)

昨日は久々いらいらして
食べて吐いてしまいました
しょんぼり(´･ω･｀)

肩凝りからくる頭痛と
ｽﾄﾚｽでの偏頭痛の
ﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾟﾝﾁです(;´д｀)ｗ

岩盤浴また流行らないかなｗ

続けられることが
すごいですよ

私もお引っ越ししたら
はじめよう(´･ω･｀)

昨日は夜過食嘔吐

おかげで顔むくんだ
反省(´･ω･｀)

>>朝ごはん
ご飯少し
そぼろ
たけのこ
ﾁｮｺ
お茶

いってきます。

ねこさん大丈夫(;_;)？
過食嘔吐ってツラいよね。

あんまりストレス
溜めないようにね(T_T)

私は気分転換ってすごい大切だと思う！
リフレッシュ法見つけて
無理しないようにね♥

同棲とか羨ましい(^ｰ^)♡
どのくらい付き合ってる人なの？

朝→なし

昼→けんちん汁・鮭1/3
キムチ・ご飯

夜→けんちん汁・明太子
ご飯

ウォーキング
1時間45分

こんばんは

ねこさん

何かあったんですか？
(･ω･`)

私は基本のんびりなのでイライラする事はないんですが、寂しいと何かを食べて気持ちを満たそうとしがちです

なので過食しそうなものを身近に置かない、買わないといった対処法をとっています

何かストレス発散になる様な事をしたり気分転換したり…ねこさんに合った対処法が見つかると良いですね☆

ミランダさん

頑張ってますね(･ω･)

>>昨日昼、会社お弁当
ご飯3口
ｱｼﾞﾌﾗｲ半分
ｳｨﾝﾅｰ
水餃子と温野菜半分
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
味噌汁

>>夜
ﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞおにぎり
ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ

61,6
便秘

まおさんおはよ

仕事がすごい
ｽﾄﾚｽで(´･ω･｀)

でももうすぐ
仕事辞めるので
ｽﾄﾚｽ解消されそうです(笑

なんだかまおさんは
ほわほわしてる
柔らかい人なｲﾒｰｼﾞ

(´･ω･｀)***

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86671/

°･(ノД`)･°･

帰りたい
来月まで耐えれるかな

そうなんだー(;_;)

ちょっとずつでも良くなるといいね♥

すごーい(*^_^*)
同棲とか楽しそう！

今は彼氏も好きな人もいないよ(>_<)

朝→なし

昼→なし

夜→けんちん汁・鮭2/3
納豆・キムチ・ご飯

ウォーキング
1時間45分

今日は午前中チョコ
買いに行って来ました♪

ねこさん

こんばんは

そぅなんですか…
(･ω･`)

来月まで持ちそうですか？

あまり無理しないで
下さいね

ほわほわしてる…
雰囲気ですかね
良く言われます(笑)

昨日過食したけど
吐かなかった(;_;)

朝ごはんｶﾌｪ風

朝→なし

昼→けんちん汁・鮭1/3
ふきの葉の佃煮・キムチ
ご飯

間食→芋ようかん
お煎餅2枚

夜→天ぷら(しいたけ・かぼちゃ・ちくわ)ご飯

ウォーキング
1時間45分

ねこさん

過食しても吐かなかったんですね

えらいです

その方が治りも早いと
思います

まおさん

文章からして
ほわほわ(･ω･*)笑

吐かないと体重
増えるけど
とりあえず
気にしないことに
しました！

仕事も来週で辞めるから
すっきりしそう

>>昨日夜、居酒屋
ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
ﾊﾞｼﾞﾙﾋﾟｻﾞ
タコ飯
軟骨唐揚げ
焼き鳥
ひじき
生ﾋﾞｰﾙ

ｱｲｽとかｼﾞｭｰｽ

ｶﾗｵｹからの飲みからの
ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞ10ｹﾞｰﾑ
してきてｽﾄﾚｽ発散！

寝ないと太るらしい

てか
本当にやばし

去年着てた
ｽｰﾂがきつい(;_;)

朝→なし

昼→野菜炒め(もやし・
きゃべつ)もずく酢
鰺のみりん漬け・ご飯

間食→ヨーグルト
バナナ①本
コーヒー

夜→けんちん汁・天ぷら
野菜炒め・鶏の唐揚げ
ご飯・ミニトマト③個

ウォーキング
1時間45分

ひねり腹筋
左右20回ずつ

ねこさん

そぅですか？

ありがとうございます

とりあえず気にしないって良い事ですね

体重が増える事に抵抗がなくなってくれば、吐く事も少なくなると思いますし、食べものへの執着も減ってくるかと思います

大切なのはバランスですね(･ω･)

朝→なし

昼→ウィンナーベーグル
みそぱん・コーヒー

夜→豚汁・野菜炒め
唐揚げ1個・ご飯少し

ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞにななりました(´･ω･｀)

>>朝ごはん
いちご3個
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾁｬｰﾊﾝちょこっと
ｼﾌｫﾝｹｰｷ1切れの半分

>>お昼ご飯
玉子とほうれん草のうどんちょこっと
ﾄﾞｰﾅｯﾂ
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ

>>夜ご飯
炊き込みご飯半分
春巻き半分
煮玉子
りんご1切れ

食べれるけど
下痢はんぱない
やばし(´･ω･｀)

まおさん

最近ちゃんと
ﾚｽできてなくて
申し訳ない(´･ω･｀)

ｲﾝﾌﾙなって
しまったようxxx

保険証の関係で
仕事も来月半ばまでに
伸びてしまって
ちょっと憂鬱

でも具合悪ければ
過食嘔吐は
避けられそうだから
ちょっとよかったかな

ｗ

まおさんは体重
ちょいちょい減ってるみたいで
うらやましいです＼(^^)／

朝→なし

昼→豚汁・鰺・納豆1/2
ご飯

間食→バナナ①本
コーヒー

夜→豚汁・鱈の煮付け
ポテトサラダ・ご飯少し

ウォーキング
1時間45分

ねこさん

いぇいぇ

体調大丈夫ですか？
(･ω･`)

仕事も延びてしまった様で…

体重はやっと少し減って来て、ウォーキング続けてて良かったなと思ってます

>>朝ごはん
ｼﾞｬﾑ塗ったﾄｰｽﾄ半分
ｶﾎﾞﾁｬｽｰﾌﾟ
ｳｨﾝﾅｰ、大根煮物一口
お茶

>>お昼ご飯
おにぎり
ほうれん草炒め
焼いた鶏肉2口
大根と魚の煮物
ﾎﾟｶﾘ

久々ｼｬﾜｰしたら倒れて
体重計ってみたら60ｷﾛ

ｲﾝﾌﾙのおかげｗ

まおさん

ｲﾝﾌﾙ流行ってるみたいで
まおさんも気をつけて下さい

仕事はあとすこしの
辛抱だと言い聞かせて
頑張ります(´･ω･｀)

私も運動せねば！
きっとよく風邪引くのも体力がないせいだから
がんばんないと(ﾟ⊿ﾟ)！

>>夜ご飯
おかゆ半分
餃子4個
煮玉子
野菜汁半分
ｶﾎﾞﾁｬｽｰﾌﾟ半分
りんご1切れの半分
お茶

痩せるﾁｬﾝｽだと思って
頑張ろう

くらくらしなくなったら
引っ越し準備と
運動も始めよう(ﾟ⊿ﾟ)

朝→なし

昼→豚汁・鯖の味噌煮
野菜炒め(青梗菜・もやし・えのき)
ミニトマト③個・ご飯

夜→りんご・コーヒー

ウォーキング
2時間35分

ねこさん

ありがとうございます

ねこさんも無理しない様にして下さいね

ってか運動良いですよ☆

人間は体温が1度上がると基礎代謝が13%上昇する
らしいので…運動はもちろん、インフルエンザなどで熱が出ると体重が減るのかもしれませんね

>>朝ごはん
豚たまお好み焼き半分
鴨肉のｽﾓｰｸ4ｷﾚ

>>お昼ご飯
赤ｳｨﾝﾅｰ3本
煮玉子半分
もちちょこ
ﾁｮｺ入りｺｰﾋｰ

>>夜ご飯
水菜玉子ｻﾗﾀﾞ
ｶﾚｰﾗｲｽ半分
味噌汁半分
りんごｼﾞｭｰｽ

(´･ω･｀)くらんくらんうざす

まおさん

私平年かなり低くて
常に35℃ちょいしかない
(´･ω･｀)

だから減らないのか！(笑

運動すると
代謝が上がるって
いいますよねー

平熱36℃になるように
頑張ろうヽ(´ー｀)ノ

朝→なし

昼→豚汁・鱈の煮付け
野菜炒め・キムチ・ご飯

夜→豚汁・鮭・ご飯
ミニトマト④個

ウォーキング
2時間35分

ねこさん

私も低体温です(笑)

筋肉が増えると基礎代謝も上がるので、筋トレが①番良いかもしれないですね

朝→なし

昼→豚汁・もずく酢
鮭・ポテトサラダ
たまご焼き・ご飯

間食→チョコ①個
よもぎ餅・コーヒー

夜→うどん・ほうれん草のお浸し

ウォーキング
1時間45分

まおさん

まおさんも
低体温なのですか
Σ(´･ω･｀)

上がるように
頑張りましょ

まおさんはお仕事
なにしてるんですか？

朝→なし

昼→豚汁・鮭1/2・めざし
ポテトサラダ・ほうれん草のお浸し・ご飯
ミニトマト②個

間食→ヨーグルト
コーヒー

夜→うどん・炒り豆腐

ウォーキング
3時間25分

ねこさん

そぅですね

頑張りましょう♪

仕事はインテリア関係のお店と会社を経営しています(･ω･)

朝→なし

昼→りんご
ミニトマト②個
トースト⑥枚切り1/2
茹でたまご・コーヒー

夜→豚汁・炒り豆腐
野菜炒め(きゃべつ・もやし)・ご飯

ウォーキング
1時間45分

>>朝ごはん
きんぴらごぼう
鶏の照り焼き2切れ
ご飯半分

>>お昼、竜鳳
鳥もも
鳥もつ
鳥かわ

>>夜ご飯、外食
たぬきうどん半分
半ﾗｲｽ
からあげ2
ｷｬﾍﾞﾂ

ﾁｮｺ作ってたら
こんな時間に‥;;

まおさん

え、じゃあ
社長さんやってるんですか？
Σ(･ω･)すごっ

ｲﾝﾃﾘｱっていうか
私家具好きですー
あと食器

！

お引っ越しするにあたって
食器選びが
一番の癒しです
（　´∀｀）***

朝→なし

昼→登利平のお弁当1/2
ねぎもも(たれ・塩)

夜→納豆・ほうれん草のお浸し・野菜炒め・キムチ・ご飯

ねこさん

そぅですね

一応そぅいう事になります

でもお店は②個下の子に任せてますし、会社も
午後から出勤するという…ｗ
快適自由ライフを送ってます

ねこさんは家具と食器が好きなんですね♪

新しくものを揃えるって楽しいですよね(･ω･)

>>朝、昼
ﾐﾆ菓子ﾊﾟﾝ1

>>夜、ｺｺｽ
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞと牡蠣ｸﾞﾗﾀﾝ
ご飯半分
ﾀｺｽｻﾗﾀﾞ半分
ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ

外食は食べすぎちゃう
気持ち悪い(´･ω･｀)ずーん

まおさん

なんだか社長さんって
大変そうだけど
響きが素敵です（　´Д｀）ぇ

何系のｲﾝﾃﾘｱですか

？

私も好きな
仕事がしたい‥(･ω･)

朝→なし

昼→みかん・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー

夜→お鍋(白菜・えのき・豚肉)・もずく酢
だし巻きたまご①切れ
ほうれん草のお浸し・ご飯

ウォーキング
1時間45分

ねこさん

そぅですか？

うちの子達は
みんな頑張ってくれてるので、大変だと感じる事は少ないですね

お店はアンティーク家具やアンティークソファーなどを取り扱っていますが、会社では基本何でもやります

でも私が得意とするのはclassic modernですかね(･ω･)

ねこさんはどんな仕事に就きたいですか？

朝→なし

昼→みかん・ヨーグルト

トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト③個
コーヒー

間食→バナナ①本
ビスケット②枚
コーヒー

夜→お鍋・納豆・ご飯

ウォーキング
1時間45分

朝→なし

昼→お鍋・コロッケ1/2
メンチカツ1/2
ミニトマト②個

夜→お味噌汁(じゃがいも・わかめ)
とんカツ②切れ
だし巻きたまご②切れ
ミニトマト②個・ご飯

ウォーキング
5時間25分

隣の隣の市まで行って
来ましたｗ

過食

でも吐かない(´･ω･｀)

仕事が嫌で
生理が止まったｗ

>>まおさん

ｱﾝﾃｨｰｸ家具とか
素敵ですね*´｀*

私は本当は広告やｲﾝﾀｰﾈｯﾄの
ﾃﾞｻﾞｲﾝ会社に
入ってみたいんですけど
これからの生活とかを
考えるとなかなか
行動にうつせない‥

とりあえずは
事務系を受けるつもりです＾＾

5時間とかすごい！！ｗ

朝→なし

昼→みかん・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー

夜→お味噌汁・野菜炒め(きゃべつ・もやし)
鮭1/3・ご飯

ウォーキング
3時間25分

ねこさん

体調大丈夫ですか？
(･ω･`)

過食はもとより、
ダイエットや摂食障害で生理が止まってしまう事もありますが、ストレスで無月経になる人も多いみたいですよ↓

>>194

はい
素敵です(笑)

ねこさんはデザイン会社に入ってみたいんですね

まだ若いですし、やりた
い事をやってみたらとも思いますが、何か問題がある様なら時期を見てやってみるのも良いかもしれません(･ω･)

事務も良いですよね

約5時間半…
あまりにも遠いので途中から面白くなってしまいました(笑)

朝→なし

昼→お味噌汁・野菜炒め
きんぴら・五目豆
鮭1/3・ご飯

夜→天ぷら(玉ねぎ・人参)
野菜炒め・ポテトサラダ
五目豆・ご飯

ウォーキング
3時間25分

朝→なし

昼→みかん・ヨーグルト
トースト⑥枚切り1/2
ミニトマト②個
コーヒー

間食→酒饅頭
バナナ①本・コーヒー
ココア

夜→鱈の煮付け
だし巻きたまご②切れ
五目豆・煮物(人参・こんにゃく・さつま揚げ・昆布)
ポテトサラダ・ご飯