62㌔からの減量

一人暮らしになるんだね♡

大変だけど
自由だから楽しいよね(^o^)

今日ね、高校ぶりに
50キロ代突入したんだ♪

おはよです

みらんださん(･ω･)

昨日は久々いらいらして
食べて吐いてしまいました
しょんぼり(´･ω･｀)

肩凝りからくる頭痛と
ｽﾄﾚｽでの偏頭痛の
ﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾟﾝﾁです(;´д｀)ｗ

岩盤浴また流行らないかなｗ

続けられることが
すごいですよ

私もお引っ越ししたら
はじめよう(´･ω･｀)

昨日は夜過食嘔吐

おかげで顔むくんだ
反省(´･ω･｀)

>>朝ごはん
ご飯少し
そぼろ
たけのこ
ﾁｮｺ
お茶

いってきます。

ねこさん大丈夫(;_;)？
過食嘔吐ってツラいよね。

あんまりストレス
溜めないようにね(T_T)

私は気分転換ってすごい大切だと思う！
リフレッシュ法見つけて
無理しないようにね♥

同棲とか羨ましい(^ｰ^)♡
どのくらい付き合ってる人なの？

朝→なし

昼→けんちん汁・鮭1/3
キムチ・ご飯

夜→けんちん汁・明太子
ご飯

ウォーキング
1時間45分

こんばんは

ねこさん

何かあったんですか？
(･ω･`)

私は基本のんびりなのでイライラする事はないんですが、寂しいと何かを食べて気持ちを満たそうとしがちです

なので過食しそうなものを身近に置かない、買わないといった対処法をとっています

何かストレス発散になる様な事をしたり気分転換したり…ねこさんに合った対処法が見つかると良いですね☆

ミランダさん

頑張ってますね(･ω･)

>>昨日昼、会社お弁当
ご飯3口
ｱｼﾞﾌﾗｲ半分
ｳｨﾝﾅｰ
水餃子と温野菜半分
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
味噌汁

>>夜
ﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞおにぎり
ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ

61,6
便秘

まおさんおはよ

仕事がすごい
ｽﾄﾚｽで(´･ω･｀)

でももうすぐ
仕事辞めるので
ｽﾄﾚｽ解消されそうです(笑

なんだかまおさんは
ほわほわしてる
柔らかい人なｲﾒｰｼﾞ

(´･ω･｀)***

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