62㌔からの減量
最新 最初 全 
#150 [真央]
朝→なし
昼→ウィンナーベーグル
みそぱん・コーヒー
夜→豚汁・野菜炒め
唐揚げ1個・ご飯少し
:12/02/11 20:01 
:CA003 
:HeD.liZ.
#151 [真央]
:12/02/11 20:03 :CA003 :HeD.liZ.
#152 [ねこさん]
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞにななりました(´･ω･｀)
:12/02/11 22:49 :F01C :uatmhqyY
#153 [ねこさん]
>>朝ごはん
いちご3個
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾁｬｰﾊﾝちょこっと
ｼﾌｫﾝｹｰｷ1切れの半分
>>お昼ご飯
玉子とほうれん草のうどんちょこっと
ﾄﾞｰﾅｯﾂ
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
>>夜ご飯
炊き込みご飯半分
春巻き半分
煮玉子
りんご1切れ
食べれるけど
下痢はんぱない
やばし(´･ω･｀)
:12/02/12 20:53 :F01C :q0NaHU0g
#154 [ねこさん]
まおさん
最近ちゃんと
ﾚｽできてなくて
申し訳ない(´･ω･｀)
ｲﾝﾌﾙなって
しまったようxxx
保険証の関係で
仕事も来月半ばまでに
伸びてしまって
ちょっと憂鬱
でも具合悪ければ
過食嘔吐は
避けられそうだから
ちょっとよかったかなｗ
まおさんは体重
ちょいちょい減ってるみたいで
うらやましいです＼(^^)／
:12/02/12 20:56 :F01C :q0NaHU0g
#155 [真央]
朝→なし
昼→豚汁・鰺・納豆1/2
ご飯
間食→バナナ①本
コーヒー
夜→豚汁・鱈の煮付け
ポテトサラダ・ご飯少し
:12/02/12 21:23 :CA003 :dWCU0Ea2
#156 [真央]
:12/02/12 21:26 :CA003 :dWCU0Ea2
#157 [真央]
ねこさん
いぇいぇ
体調大丈夫ですか？
(･ω･`)
仕事も延びてしまった様で…
体重はやっと少し減って来て、ウォーキング続けてて良かったなと思ってます
:12/02/12 21:45 :CA003 :dWCU0Ea2
#158 [ねこさん]
>>朝ごはん
ｼﾞｬﾑ塗ったﾄｰｽﾄ半分
ｶﾎﾞﾁｬｽｰﾌﾟ
ｳｨﾝﾅｰ、大根煮物一口
お茶
>>お昼ご飯
おにぎり
ほうれん草炒め
焼いた鶏肉2口
大根と魚の煮物
ﾎﾟｶﾘ
:12/02/13 15:57 :F01C :YHLyQaJQ
#159 [ねこさん]
久々ｼｬﾜｰしたら倒れて
体重計ってみたら60ｷﾛ
ｲﾝﾌﾙのおかげｗ
:12/02/13 15:58 :F01C :YHLyQaJQ
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