62㌔からの減量
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#161 [ねこさん]
>>夜ご飯
おかゆ半分
餃子4個
煮玉子
野菜汁半分
ｶﾎﾞﾁｬｽｰﾌﾟ半分
りんご1切れの半分
お茶
:12/02/13 19:58 
:F01C 
:YHLyQaJQ
#162 [ねこさん]
痩せるﾁｬﾝｽだと思って
頑張ろう
くらくらしなくなったら
引っ越し準備と
運動も始めよう(ﾟ⊿ﾟ)
:12/02/13 19:59 :F01C :YHLyQaJQ
#163 [真央]
朝→なし
昼→豚汁・鯖の味噌煮
野菜炒め(青梗菜・もやし・えのき)
ミニトマト③個・ご飯
夜→りんご・コーヒー
:12/02/13 20:01 :CA003 :CIUBxTjY
#164 [真央]
:12/02/13 20:03 :CA003 :CIUBxTjY
#165 [真央]
ねこさん
ありがとうございます
ねこさんも無理しない様にして下さいね
ってか運動良いですよ☆
人間は体温が1度上がると基礎代謝が13%上昇する
らしいので…運動はもちろん、インフルエンザなどで熱が出ると体重が減るのかもしれませんね
:12/02/13 20:07 :CA003 :CIUBxTjY
#166 [ねこさん]
>>朝ごはん
豚たまお好み焼き半分
鴨肉のｽﾓｰｸ4ｷﾚ
>>お昼ご飯
赤ｳｨﾝﾅｰ3本
煮玉子半分
もちちょこ
ﾁｮｺ入りｺｰﾋｰ
>>夜ご飯
水菜玉子ｻﾗﾀﾞ
ｶﾚｰﾗｲｽ半分
味噌汁半分
りんごｼﾞｭｰｽ
(´･ω･｀)くらんくらんうざす
:12/02/14 19:21 :F01C :XiYUdeqY
#167 [ねこさん]
まおさん
私平年かなり低くて
常に35℃ちょいしかない
(´･ω･｀)
だから減らないのか！(笑
運動すると
代謝が上がるって
いいますよねー
平熱36℃になるように
頑張ろうヽ(´ー｀)ノ
:12/02/14 19:24 :F01C :XiYUdeqY
#168 [真央]
朝→なし
昼→豚汁・鱈の煮付け
野菜炒め・キムチ・ご飯
夜→豚汁・鮭・ご飯
ミニトマト④個
:12/02/14 20:00 :CA003 :b6hg6mys
#169 [真央]
:12/02/14 20:03 :CA003 :b6hg6mys
#170 [真央]
ねこさん
私も低体温です(笑)
筋肉が増えると基礎代謝も上がるので、筋トレが①番良いかもしれないですね
:12/02/14 20:05 :CA003 :b6hg6mys
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