62㌔からの減量
最新 最初 全 
#245 [真央]
朝→なし
昼→濃厚練乳ミルクフランス・メンチカツサンド
コーヒー
間食→お饅頭・コーヒー
夜→なし
:12/03/15 20:01 
:CA003 
:VRQyN1V.
#246 [真央]
:12/03/15 20:03 :CA003 :VRQyN1V.
#247 [真央]
朝→なし
昼→うどん・キムチ
間食→お饅頭・クッキー
コーヒー
夜→切り干し大根の煮物
肉野菜炒め(豚肉・きゃべつ・もやし)・ご飯
:12/03/16 20:01 :CA003 :bO/oyxiw
#248 [真央]
:12/03/16 20:03 :CA003 :bO/oyxiw
#249 [真央]
朝→なし
昼→モスチーズバーガー
オニポテ・チキンナゲット・コーヒー
間食→バナナ①本
夜→スンドゥブチゲ風ラーメン・おはぎ
だし巻きたまご②切れ
たくあん
:12/03/17 20:01 :CA003 :o9/CJjfE
#250 [真央]
:12/03/17 20:03 :CA003 :o9/CJjfE
#251 [真央]
朝→なし
昼→なし
間食→チョコ・クッキー
バウムクーヘン1/4
夜→おから・薩摩揚げ
お蕎麦・ミニトマト⑤個
:12/03/18 20:01 :CA003 :z6jf90Q2
#252 [真央]
:12/03/19 00:28 :CA003 :hZKZNyrY
#253 [真央]
昨日(3/19)
朝→なし
昼→トルコライス
(パスタなし)
間食→チョコビスケット
ショコラミルクティー
夜→薩摩揚げ・ハムカツ
肉野菜炒め・おはぎ
:12/03/20 07:44 :CA003 :rBDVWfyU
#254 [真央]
朝→なし
昼→めんたいポテト
サツマイモデニッシュ
からあげ棒1/2・コーヒー
間食→チョコ・コーヒー
夜→おから・もずく酢
焼きしいたけ・お味噌汁(じゃがいも・葱)
鮭・ご飯
:12/03/20 20:01 :CA003 :rBDVWfyU
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