62㌔からの減量
最新 最初 全 
#321 [真央]
:12/04/26 20:05 
:CA003 
:HY0WhJ/U
#322 [真央]
朝→なし
昼→ヨーグルト
チョコチップメロンパン
コーヒー
間食→バナナ①本
オールブラン
(メープル＆ハニー)
コーヒー
夜→茹でアスパラガス
焼きそば
:12/04/27 20:01 :CA003 :zFF8rF9.
#323 [真央]
:12/04/27 20:03 :CA003 :zFF8rF9.
#324 [真央]
朝→なし
昼→ウィンナーベーグル
サーターアンダーギー
コーヒー
間食→アイス・コーヒー
夜→お味噌汁(お豆腐・葱
・えのき)・肉野菜炒め
かき菜のお浸し・ご飯
:12/04/28 20:01 :CA003 :d6bnHOQ.
#325 [真央]
:12/04/28 20:03 :CA003 :d6bnHOQ.
#326 [真央]
朝→バナナ①本
昼→かに汁・お寿司
間食→ふ菓子
じゃがりこ・コーヒー
夜→きゅうりの塩もみ
:12/04/29 20:01 :CA003 :SR8ag2k2
#327 [真央]
朝→なし
昼→天ぷら(なす・舞茸)
お蕎麦
間食→ピンクグレープフルーツ1/4・コーヒー
夜→お味噌汁・かき菜のお浸し・鮭・きゅうりとかぶの漬け物・ご飯
:12/04/30 20:01 :CA003 :aZebwqJU
#328 [真央]
朝→なし
昼→チキンフィレサンド
ポテト・コールスロー
コーヒー
間食→鯛焼き・コーヒー
夜→きゅうりの塩もみ
ポテトサラダ・お味噌汁
キムチ・ご飯
:12/05/01 20:01 :CA003 :YlT/UR56
#329 [真央]
朝→おにぎり(えび炒飯)
チョコチップスティックパン②本
昼→焼きそば
きゅうりの塩もみ
間食→ヨーグルト
ふ菓子・コーヒー
夜→ミニトマト②個
ポテトサラダ・油揚げと
筍の煮物・豚肉と葱の甘
辛炒め・ふきの煮物
ご飯
:12/05/02 20:01 :CA003 :G4TZY77I
#330 [真央]
:12/05/02 20:03 :CA003 :G4TZY77I
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