62㌔からの減量
最新 最初 全 
#335 [真央]
:12/05/05 20:03 
:CA003 
:f6B4kJQU
#336 [真央]
朝→カステラ
昼→肉汁せいろ少し
間食→アイス・ポテチ
チョコ・コーヒー
Qooとってもヘルシーアップル
夜→茹でアスパラガス
こごみのお浸し
筍と油揚げの煮物
:12/05/06 20:01 :CA003 :pmUvi406
#337 [真央]
朝→チョコ・コーヒー
昼→チキン竜田サンド
鮭おにぎり
間食→バナナ①本
パイの実(苺と果実のカスタードパイ)・コーヒー
夜→ふきの煮物
こごみのお浸し・塩ラーメン(きゃべつ・卵)
:12/05/07 20:01 :CA003 :3Uy5xojQ
#338 [真央]
朝→チョコ・アイス
カントリーマアム
コーヒー
昼→お味噌汁(大根)
ミニトマト⑥個
おにぎり(昆布)
夜→きゅうりともずくの和え物・焼きそば
:12/05/08 20:01 :CA003 :xHbfqSrQ
#339 [真央]
:12/05/08 20:03 :CA003 :xHbfqSrQ
#340 [真央]
朝→なし
昼→お弁当1/2
お味噌汁
夜→お弁当1/2
きゃべつの卵とじ
:12/05/09 20:01 :CA003 :FdX7VV4U
#341 [真央]
:12/05/09 20:03 :CA003 :FdX7VV4U
#342 [真央]
:12/05/09 20:05 :CA003 :FdX7VV4U
#343 [真央]
朝→なし
昼→バナナ①本
きゃべつの卵とじ
間食→スティックメロンパン①本・コーヒー
夜→おにぎり(鮭)
筍と油揚げの煮物・ふきの煮物・こごみのお浸し豚肉と葱の甘辛煮
きゅうりの塩もみ
:12/05/10 20:01 :CA003 :/Uvl49bU
#344 [真央]
:12/05/10 20:03 :CA003 :/Uvl49bU
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