62㌔からの減量
最新 最初 全 
#361 [真央]
朝→なし
昼→バナナ①本
おにぎり・お味噌汁(きゃべつ・大根・たまご)
ミニトマト④個
間食→チョコ・ふ菓子
コーヒー
夜→黒豆・茹でアスパラガス・チヂミ1/8
:12/05/17 20:01 
:CA003 
:iz37..Js
#362 [真央]
:12/05/17 20:03 :CA003 :iz37..Js
#363 [真央]
:12/05/17 20:05 :CA003 :iz37..Js
#364 [あや。]
私も真央さんと同じ
くらいの体重(61)で
2012.03,25スタート
しました( ﾟ∀ﾟ)、
今日でダイエットして
53日目です。
53キロになりましたー！
一緒に頑張りましょう！
、
:12/05/17 23:14 :Android :VzE0n0ok
#365 [真央]
朝→おにぎり(明太子)
薩摩揚げ
昼→塩ラーメン2/3
(きゃべつ・たまご)
間食→チョコ・羊かん
ドーナツ1/4・コーヒー
夜→豚肉と葱の甘辛炒め
お味噌汁・ご飯
:12/05/18 20:01 :CA003 :nmXJ/LNE
#366 [真央]
:12/05/18 20:03 :CA003 :nmXJ/LNE
#367 [真央]
:12/05/18 20:05 :CA003 :nmXJ/LNE
#368 [真央]
あや。さん
そうなんですか
すごいハイペースですね
ぜひ一緒に頑張りましょう(･ω･)
:12/05/18 20:07 :CA003 :nmXJ/LNE
#369 [真央]
朝→なし
昼→蒸かし饅頭
きゅうりの塩もみ
夜→きゅうりともずくの和え物
豚肉と葱の甘辛炒め
ご飯
:12/05/19 20:01 :CA003 :eBBgsTvU
#370 [真央]
:12/05/19 20:03 :CA003 :eBBgsTvU
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