62㌔からの減量
最新 最初 全 
#472 [真央]
:12/06/24 20:05 
:CA003 
:GLz.bzjw
#473 [真央]
朝→野沢菜饅頭
ふわふわスフレ
(ホイップカスタード)
きゃべつメンチカツ
もちモチお好み焼きパン黒いナイススティック
黒みつ＆マーガリン
昼→お味噌汁(じゃがいも・えのき・お豆腐)・茹できゃべつ・お弁当1/2
間食→アイス・チョコ
コーヒー
夜→ミニトマト⑧個
茹できゃべつ・鮭1/2
お味噌汁・キムチ・ご飯
:12/06/25 20:01 :CA003 :9A.S8m5.
#474 [真央]
:12/06/25 20:03 :CA003 :9A.S8m5.
#475 [真央]
:12/06/25 20:05 :CA003 :9A.S8m5.
#476 [真央]
朝→塩えんどう豆
じんじゃコロッケ
レーズンブレッド
菓子パンいろいろ
昼→鶏の唐揚げ・鮭1/2
お味噌汁・ご飯
間食→バナナ・チョコ
ドルチェ・お煎餅
CRATZ スモーキーチーズじゃがりこ・豆乳
コーヒー・カフェラテ
夜→焼きそば(きゃべつ)
:12/06/26 20:01 :CA003 :FZwskWI.
#477 [真央]
:12/06/26 20:03 :CA003 :FZwskWI.
#478 [真央]
:12/06/26 20:05 :CA003 :FZwskWI.
#479 [真央]
朝→茹できゃべつ
酢の物(お麩・きゅうり)鮭1/3・いわしのハンバーグ・あんぱん
昼→コロッケ②個
メンチカツ
間食→バナナ・チョコ
チーズボンズ
ミニクロワッサン
コーヒー・カフェラテ
夜→野菜炒め(きゃべつ・もやし・ピーマン)
メンチカツ①枚半
:12/06/27 20:01 :CA003 :VwnGs/lA
#480 [真央]
:12/06/27 20:03 :CA003 :VwnGs/lA
#481 [真央]
:12/06/27 20:05 :CA003 :VwnGs/lA
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