62㌔からの減量
最新 最初 全 
#560 [真央]
:12/07/16 20:07 
:CA003 
:8tXpEEmU
#561 [真央]
朝→パイの実
飲むヨーグルト・牛乳
コアラのマーチ
昼→鮭・冷や奴・キムチ
間食→アイス・お煎餅
チョコ・コーヒー
夜→キムチ・チヂミ1/4
甘食風ケーキ
:12/07/17 20:01 :CA003 :pjiZahmE
#562 [真央]
:12/07/17 20:03 :CA003 :pjiZahmE
#563 [真央]
:12/07/17 20:05 :CA003 :pjiZahmE
#564 [真央]
:12/07/17 20:07 :CA003 :pjiZahmE
#565 [真央]
朝→バナナ・ヨーグルト
キムチ・チヂミ1/4
昼→ランチパック
(深煎りピーナッツ)
クリームパン
チキンカツサンド
間食→ココナッツサブレ
じゃがりこ・お煎餅
カントリーマアム
コーヒー
夜→たこ焼き
チョコチップメロンパン
ゴーヤチャンプルー
フライドポテト少し
:12/07/18 20:01 :CA003 :YBeyWfq2
#566 [真央]
:12/07/18 20:03 :CA003 :YBeyWfq2
#567 [真央]
:12/07/18 20:05 :CA003 :YBeyWfq2
#568 [真央]
:12/07/18 20:07 :CA003 :YBeyWfq2
#569 [真央]
朝→ファミチキ
チョコチップスコーン
抹茶ばばろあ・牛乳
昼→いんげん
塩ラーメン
(もやし・たまご)
間食→お煎餅・パイの実
じゃがりこ・アイス
たけのこの里・コーヒー
カフェラテ
夜→肉野菜炒め
(きゃべつ・豚肉・ピーマン・もやし)
すいとん(じゃがいも・えのき・なす・みょうが)
:12/07/19 20:01 :CA003 :RCq72el6
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