62㌔からの減量
最新 最初 全 
#574 [真央]
:12/07/20 20:03 
:CA003 
:uLdQgm/I
#575 [真央]
:12/07/20 20:05 :CA003 :uLdQgm/I
#576 [真央]
朝→煮たまご・鮭
さつまいも・肉野菜炒め
ご飯
昼→焼き芋パイ
つぶあんぱん
ヨーグルト
間食→お煎餅
たけのこの里
挽きたてカフェオレ
コーヒー
夜→塩ラーメン
(きゃべつ・お餅)
:12/07/21 20:01 :CA003 :isjJ8y7g
#577 [真央]
:12/07/21 20:03 :CA003 :isjJ8y7g
#578 [真央]
:12/07/21 20:05 :CA003 :isjJ8y7g
#579 [真央]
朝→お味噌汁
(わかめ・じゃがいも)
肉野菜炒め・煮たまご
つぶあんぱん
昼→濃厚練乳フランス
デニッシュホーンカフェラテ
間食→お煎餅・たけのこの里・アルフォート
チョコ・コーヒー
夜→キムチ・チヂミ1/2
納豆・もずく酢・ご飯
だし巻きたまご②切れ
お味噌汁
:12/07/22 20:01 :CA003 :IdSNkHWM
#580 [真央]
:12/07/22 20:03 :CA003 :IdSNkHWM
#581 [真央]
朝→バナナ・ヨーグルト
アイス・ちぎりパン
(チョコチップクリーム)
昼→にら玉・キムチ・鮭
ご飯
間食→ドルチェ・お煎餅
パイの実・じゃがりこ
オールアップル
コーヒー
夜→ミニトマト⑮個
お味噌汁(大根)
茹でいんげん・にら玉
ご飯
:12/07/23 20:01 :CA003 :FwFf0W4M
#582 [真央]
:12/07/23 20:03 :CA003 :FwFf0W4M
#583 [真央]
朝→バナナ・チョコ
だし巻きたまご②切れ
ピザポテスティック
チーズ蒸しケーキ
昼→みそパン
おにぎり(明太子)
茹でいんげん・にら玉
お味噌汁
間食→お煎餅・コーヒー
夜→お味噌汁
うどん少し・おにぎり
(明太子)2/3・茹でいんげん
:12/07/24 20:01 :CA003 :cp9wQZy6
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