62㌔からの減量
最新 最初 全 
#596 [真央]
:12/07/27 20:05 
:CA003 
:cZOkeoT6
#597 [真央]
:12/07/27 20:07 :CA003 :cZOkeoT6
#598 [真央]
朝→ロールパン
(ナポリタン)
食パン②枚
(ピーナッツバター)
フルーツミックスゼリー
昼→ロールパン
(ナポリタン)
食パン②枚
(ピーナッツバター)
バナナ・コーヒー
間食→お煎餅・コーヒー
夜→もずく酢・トマト
キムチ・鯵の開き
ご飯
:12/07/28 20:02 :CA003 :IZuRcspI
#599 [真央]
:12/07/28 20:03 :CA003 :IZuRcspI
#600 [真央]
:12/07/28 20:05 :CA003 :IZuRcspI
#601 [真央]
:12/07/28 20:07 :CA003 :IZuRcspI
#602 [真央]
朝→サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
コロッケパン・ヨーグルト・コーヒー
昼→さつま揚げ
焼きそば(きゃべつ)
間食→アイス・チョコ
ヨーグルト・お煎餅
コーヒー
夜→肉野菜炒め(きゃべつ・もやし・豚肉)・煮物
うどん(みょうが・たまご)
:12/07/29 20:01 :CA003 :KW3p09ig
#603 [真央]
:12/07/29 20:03 :CA003 :KW3p09ig
#604 [真央]
:12/07/29 20:05 :CA003 :KW3p09ig
#605 [真央]
朝→バナナ・煮物
アイス・焼きそば
菓子パンいろいろ
カフェオレ
昼→肉野菜炒め
おにぎり(梅)
間食→お煎餅・チョコ
ココナッツサブレ
アイス・コーヒー
夜→サラダ
(お豆腐・レタス・トマト)
かぼちゃコロッケ
うどん(みょうが・たまご)
:12/07/30 20:01 :CA003 :cj/mKJFY
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