62㌔からの減量
最新 最初 全 
#611 [真央]
:12/07/31 22:07 
:CA003 
:PEY8/9YY
#612 [真央]
朝→しいたけ昆布
おにぎり(梅)
広島風お好み焼き1/2
たこ焼き②個
昼→バナナ
菓子パンいろいろ
アルフォート
コーヒー
間食→お煎餅
バナナクレープ
蒟蒻畑(白桃)④個
ヨーグルト・コーヒー
夜→焼きそば
(レタス・もやし)
たこ焼き②個
:12/08/01 20:01 :CA003 :USF8HXwE
#613 [真央]
:12/08/01 20:03 :CA003 :USF8HXwE
#614 [真央]
:12/08/01 20:05 :CA003 :USF8HXwE
#615 [真央]
:12/08/01 20:07 :CA003 :USF8HXwE
#616 [真央]
朝→バナナ・ヨーグルト
肉じゃが
昼→たこ焼き④個
夜→鮭1/2・塩ラーメン
(きゃべつ・たまご)
:12/08/02 20:01 :CA003 :6g.8ASNE
#617 [真央]
:12/08/02 20:03 :CA003 :6g.8ASNE
#618 [真央]
:12/08/02 20:05 :CA003 :6g.8ASNE
#619 [真央]
:12/08/02 20:07 :CA003 :6g.8ASNE
#620 [真央]
朝→チキンカツサンド
菓子パンいろいろ
昼→フライドチキン
おにぎり(辛子明太子)
間食→チョコ・アイス
お煎餅・ヨーグルト
コーヒー・mello Yello
夜→冷や奴・キムチ
さつま揚げ・鮭1/2
だし巻きたまご②切れ
かぼちゃの煮物・お蕎麦少し・コッペパン1/2
(つぶあん＆マーガリン)
:12/08/03 20:01 :CA003 :IkuWFYvA
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