62㌔からの減量
最新 最初 全 
#694 [真央]
:12/08/22 20:03 
:CA003 
:WGfK/sZA
#695 [真央]
:12/08/22 20:05 :CA003 :WGfK/sZA
#696 [真央]
朝→バナナ
サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
酒まんじゅう・コーヒー
昼→バナナ
チーズ蒸しケーキ
もちもちミルクホイップケーキ・コッペパン
(つぶあん＆マーガリン)
間食→お煎餅・アイス
アルフォート・カシューナッツ・チョコビス
ポテチ・コーヒー
夜→お弁当1/2
チヂミ1/4・きゅうりの塩もみ・うどん少し(なす)
:12/08/23 20:01 :CA003 :asOHuw0k
#697 [真央]
:12/08/23 20:03 :CA003 :asOHuw0k
#698 [真央]
:12/08/23 20:05 :CA003 :asOHuw0k
#699 [真央]
昨日(8/23)
間食→チヂミ1/4
酒まんじゅう
サンドイッチ
(ハム・たまご)
:12/08/24 20:01 :CA003 :c6hNG7Ao
#700 [真央]
朝→もずく酢
おにぎり(明太子)
コーヒー
昼→バナナ
サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
コーヒー
間食→お煎餅
チョコビス
挽きたてカフェオレ
コーヒー
夜→コロッケ
メンチカツ
なすと玉ねぎの炒め煮
おにぎり(明太子)
:12/08/24 20:03 :CA003 :c6hNG7Ao
#701 [真央]
:12/08/24 20:05 :CA003 :c6hNG7Ao
#702 [真央]
:12/08/24 20:07 :CA003 :c6hNG7Ao
#703 [真央]
朝→なし
昼→ケンタッキー
(香味チキン)
アイスコーヒー
夜→カツ煮・キムチ
なすの煮浸し・ご飯
:12/08/25 20:01 :CA003 :hmpRNJFo
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