62㌔からの減量

#697 [真央]

ジョギング
20分

:12/08/23 20:03 :CA003 :asOHuw0k

#698 [真央]

腹筋50回

:12/08/23 20:05 :CA003 :asOHuw0k

#699 [真央]

昨日(8/23)

間食→チヂミ1/4
酒まんじゅう
サンドイッチ
(ハム・たまご)

:12/08/24 20:01 :CA003 :c6hNG7Ao

#700 [真央]

朝→もずく酢
おにぎり(明太子)
コーヒー

昼→バナナ
サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
コーヒー

間食→お煎餅
チョコビス
挽きたてカフェオレ
コーヒー

夜→コロッケ
メンチカツ
なすと玉ねぎの炒め煮
おにぎり(明太子)

:12/08/24 20:03 :CA003 :c6hNG7Ao

#701 [真央]

ジョギング
20分

:12/08/24 20:05 :CA003 :c6hNG7Ao

#702 [真央]

腹筋50回

:12/08/24 20:07 :CA003 :c6hNG7Ao

#703 [真央]

朝→なし

昼→ケンタッキー
(香味チキン)
アイスコーヒー

夜→カツ煮・キムチ
なすの煮浸し・ご飯

:12/08/25 20:01 :CA003 :hmpRNJFo

#704 [真央]

ジョギング
20分

:12/08/25 20:03 :CA003 :hmpRNJFo

#705 [真央]

腹筋50回

:12/08/25 20:05 :CA003 :hmpRNJFo

#706 [真央]

体重56キロ

:12/08/25 20:07 :CA003 :hmpRNJFo

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