62㌔からの減量
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#711 [真央]
朝→梨・コーヒー
昼→菓子パンいろいろ
カフェオレ
間食→たけのこの里
札幌カリーせんべい
うまい棒④本
(コーンポタージュ)
コーヒー
夜→かぼちゃの煮物
きゅうりの塩もみ
茹でアスパラガス
野菜炒め(きゃべつ・もやし)・焼きそば
:12/08/27 20:01 
:CA003 
:dtVvSERc
#712 [真央]
:12/08/27 20:03 :CA003 :dtVvSERc
#713 [真央]
:12/08/27 20:05 :CA003 :dtVvSERc
#714 [真央]
昨日(8/27)
間食→バナナ
かぼちゃの煮物
昆布の煮物・野菜炒め
焼きそば・コーヒー
:12/08/28 20:01 :CA003 :ZnsdyflI
#715 [真央]
朝→つぶあんぱん
ケーキドーナツミックス
牛乳
昼→昆布の煮物・キムチ
冷や奴・野菜炒め
サンマ・焼きそば少し
チヂミ1/4
間食→お煎餅
チョコビス
アイスカフェオレ
コーヒー
夜→餃子・ご飯
:12/08/28 20:03 :CA003 :ZnsdyflI
#716 [真央]
:12/08/28 20:05 :CA003 :ZnsdyflI
#717 [真央]
:12/08/28 20:07 :CA003 :ZnsdyflI
#718 [真央]
:12/08/28 20:09 :CA003 :ZnsdyflI
#719 [真央]
昨日(8/28)
間食→サンマ1/2
チヂミ1/2
だし巻きたまご③切れ
お煎餅
:12/08/29 20:01 :CA003 :z/8.GZis
#720 [真央]
朝→チキンサンド
ケーキドーナツミックス
ミルクたっぷりとろりんシュー・コーヒー
昼→サンマ1/2
おにぎり(明太子)
間食→アイス
たけのこの里・コーヒー
夜→もずく酢
茹でじゃがいも
肉野菜炒め(きゃべつ・もやし・豚肉)
だし巻きたまご②切れ
:12/08/29 20:03 :CA003 :z/8.GZis
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