62㌔からの減量
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#719 [真央]
昨日(8/28)
間食→サンマ1/2
チヂミ1/2
だし巻きたまご③切れ
お煎餅
:12/08/29 20:01 
:CA003 
:z/8.GZis
#720 [真央]
朝→チキンサンド
ケーキドーナツミックス
ミルクたっぷりとろりんシュー・コーヒー
昼→サンマ1/2
おにぎり(明太子)
間食→アイス
たけのこの里・コーヒー
夜→もずく酢
茹でじゃがいも
肉野菜炒め(きゃべつ・もやし・豚肉)
だし巻きたまご②切れ
:12/08/29 20:03 :CA003 :z/8.GZis
#721 [真央]
:12/08/29 20:05 :CA003 :z/8.GZis
#722 [真央]
:12/08/29 20:07 :CA003 :z/8.GZis
#723 [真央]
:12/08/29 20:09 :CA003 :z/8.GZis
#724 [真央]
朝→バナナ・梨
茹でじゃがいも②個
だし巻きたまご②切れ
おにぎり(おかか)
コーヒー
昼→納豆・肉野菜炒め
おにぎり(おかか)
ミルクホイップ揚げパン
間食→お煎餅・アイス
たけのこの里・コーヒー
夜→きゅうりの塩もみ
肉野菜炒め・ご飯
:12/08/30 20:05 :CA003 :tNFPLnkQ
#725 [真央]
:12/08/30 20:07 :CA003 :tNFPLnkQ
#726 [真央]
:12/08/30 20:09 :CA003 :tNFPLnkQ
#727 [真央]
:12/08/30 20:11 :CA003 :tNFPLnkQ
#728 [真央]
朝→バナナ・ヨーグルト
だし巻きたまご④切れ
サンドイッチ
(ハム・たまご・チーズ)
昼→焼きそば(きゃべつ)
生姜の甘酢漬け・大福
コーヒー
間食→お煎餅・梨1/4
たけのこの里・じんじゃコロッケ・コーヒー
リッチチョコエクレア
カフェオレ
夜→ぶどうぱん
きゅうりの塩もみ
きゃべつ炒め・鶏肉
うどん少し(なす)
:12/08/31 20:01 :CA003 :gnZMA9Bg
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